摘 要：本文对高职体育教学中普遍存在的问题进行了教学探索，对各类运动项目进行了归类普及教学，建议针对一个项目进行一次课或两次课的全方位教学与引导，要充分利用体育课的教学推动社团活动开展，同时引导学生对自己喜欢的运动项目形成终身体育。
　　关键词：高职体育 归类引导 技术规则 社团 终身体育
　　高职学生多来源于高中或中专。通过前期的体育学习和练习，他们的技术动作和战术能力都已基本掌握和定型。到高职院校学习后，他们会根据自己的兴趣爱好发展自己喜爱的运动项目，逐步形成终身体育。因而，教学内容单一的传统教学模式很难取得理想的教学效果。
　　学生对擅长的项目已经没有了学习和练习的兴趣和动力；对能力、水平较低的项目他们不喜欢，就更没有兴趣学习。老师一旦宣布自由练习，基本就是解散。有共同爱好的同学聚在一起活动，没有爱好的学生则无所事事，这样达不到体育教学的目的。另外，受目前的师资和场地器材的制约，专修和选修教学还不能普遍开展。
　　为此，我们根据学生的心理和学校自身条件，在不能开设专修或选修的情况下，把普通的“撒芝麻”体育教学内容进行了压缩和整理，将热门项目归纳整理，进行集中教学，取得了很好的效果。
　　一、教学项目的归纳
　　1.根据学校社团活动的情况
　　每所学校都有很多社团，体育类的社团也有不少，篮球、排球、羽毛球、瑜伽、武术、健美操等。这些项目在学生中已经有了很好的基础，适宜于在体育课中进一步开展。
　　2.根据学生的情况
　　在男生较多的机械类学校可开展运动强度较大、对抗强、竞技激烈的项目，如篮球、足球、田径、轮滑等。女生多的学校可以开展排球、羽毛球、健美操、瑜伽等。
　　3.根据学校的资源情况
　　可根据学校的资源情况灵活选择场地条件、师资力量、地区传统项目，开展具有本校特色的体育教学。
　　二、教学项目的建议
　　笔者根据教学实践总结出几类项目的教学。这些项目的学习内容全面，而且规则、场地、动作技术多，但练习难度相对较低，很容易吸引学生的兴趣。
　　1.健美操
　　踏步、跑步、跳步、踢腿跳、开合跳、弓步跳、弹踢腿跳，这些内容只要学生跟着音乐进行，两节课就学会。在基本掌握健美操的韵律节奏，并对健美操有一定的了解后，学生如果感兴趣，就会在课余时间进行更深入地学习，进而养成爱好。再通过一段课余时间的学习，就能进行简单的编排和选择合适的音乐。
　　2.健身类
　　仰卧起坐是基本项目，它可以把所有腰腹肌的练习内容归结在一起。可以将一组15个直腿仰卧起坐—仰卧举腿—仰卧两头起—俯卧背起—俯卧左右侧背起—肩肘倒立5秒—燕式平衡等组合在一起。这类练习开阔了学生的视野，并增加了学习兴趣。
　　3.武术
　　以基本功为教学目标，将常见的手、眼、身、法、步等进行集中学习，要求学生掌握拳、掌、勾，马步、弓步、仆步、虚步，正踢、侧踢、外摆、里合等基本技术。教师对太极拳可以进行简单的介绍，并可以把它的基本要求介绍给学生：两臂自然下垂，头颈正直，下颚回收，口微闭，上齿轻叩下齿，舌抵上腭，全身放松……太极拳的呼吸是自然的深、匀、细、长的腹式呼吸。还可以将简化二十四式太极拳的起式如野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、云手等简单动作组合成一个90分钟教学的套路让学生学习。
　　4.羽毛球
　　可以将羽毛球的规则、场地、基本步法、手法、基本战术等内容在一次课上解决，并进行小比分的教学比赛。
　　5.排球
　　与羽毛球类似，先进行传、垫、发球练习。发球练习，第一次课可以先在3～5米的地方发球，在一次课后就可以进行简单的教学比赛，通过教学比赛再促进技战术的提高。
　　6.技巧项目（适合女生）
　　可将前滚翻交叉腿—交叉腿转体180度—后滚翻成跪撑—跪跳起—肩肘倒立等项目组合。
　　7.瑜伽
　　主要包括站立呼吸式、半月式、笨拙式、鸟王式、树式、仰卧起坐式等，在条件允许的情况下可增加肩肘倒立式，并强调练瑜伽讲究的是心境和呼吸的调节与引导。
　　总之，在两年的归类教学中，每经过一个教学轮次，相关社团的新成员都会有一定的增加。归类教学对所有的项目基本都可以适用。只要教师以基本技术、基本知识和基本规则为出发点，以点带面，就能设计出很好的教学模式。归类教学对教师教学的方法、方式以及教学组织都有进一步的要求，也对教学项目的理论以及动作示范提出了更高、更全面要求。
　　（作者单位：广东省高级技工学校）