关于高中体育训练的准备和整理活动的思考

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在高中体育比赛或训练前后,准备和整理活动尤为重要。准备活动是在训练之前进行的身体适应练习,使整个神经系统兴奋起来,由安静状态逐渐进入比赛状态。整理活动是在训练之后进行的身体冷却适应,让整个身体从一种非常激烈的对抗状态转入到安静的正常状态。
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