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引言：表现力是影响民族特色健美操发展的重要因素之一，表现力水平的高低在很大程度上决定着比赛成绩的优劣和大众对该项目接受的难易程度。运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法对民族特色健美操表现力进行深入探讨，提出影响其水平的诸多因素，以期为民族特色健美操的教学与训练提供理论参考。
民族特色健美操是用各民族在日常生活、劳动、健身中的传统体育动作编制而成的健身操。由于不同民族有着不同的地域分布及文化特点，在体育动作和运动节奏上有的舒缓轻柔，有的雄浑，各不相同，因此，民族特色健美操具有浓郁的乡土风情和民族性格，充满了健康性、观赏性和民族性。民族特色健美操是现代健美操和少数民族体育的有机结合，是一种新兴的体育项目，随着少数民族传统体育运动会中民族健美操比赛的频繁举办和国家各部委的大力支持，民族特色健美操正逐步走进大众的视野，越来越多的人们开始关注这项运动。但是，纵观历届民族传统运动会民族健美操比赛，不难发现民族特色健美操运动员的情感表达过于含蓄、不够奔放，相比与现代健美操运动员缺乏艺术的外在表现力。笔者在查阅大量文献资料和观看赛事视频的基础上，深入分析研究影响民族特色健美操表现力的诸多因素，拟为民族特色健美操运动员的训练和培养提供一定的理论与实践参考。
一、影响民族特色健美操表现力的因素
表现力是运动员在比赛场上用以吸引裁判、感染广大观众的一种融运动员身体、心理、智能以及技术水平等于一体的综合竞技能力，它是运动员内在精神气质和外在动作表现的完美结合。想要增加民族特色健美操的表现力，就必须从健美操项目和运动员两个层面进行改善，既要不违背民族特色健美操项目的根本要求，又要兼顾对运动员素质的培养，两者互相促进、共同发展，才能真正达到提高民族特色健美操表现力的目的。因此，民族特色健美操表现力的影响因素至少包括以下几点。
（一）动作的编排
动作的编排是确保一套高质量的民族特色健美操的前提条件之一，没有好的创编就不会有高水平的成套动作。创编应重视一定的技巧性，体育教师在进行成套的动作创编之前，要考虑每一位运动员的特点和风格，最大限度地发挥其优势，尽量避免其劣势，选择合适的组成动作。体育教师在进行健美操成套动作的编排时，还应注重整体动作的统一性和完整性，整套动作的时间控制要合理，重点要突出。因此，成套动作的编排的好坏在一定程度上影响着民族特色健美操表现力的发挥。对民族特色健美操动作的编排还应注重灵活性，既要重视保持健美操的民族特色，又要兼顾其现代感和艺术感，要将少数民族文化与现代文化进行有机结合，充分发掘其艺术美的潜力。
（二）音乐的选择
音乐是民族特色健美操的灵魂，是一套完整的民族特色健美操不可或缺的组成部分。音乐和动作（难度动作、操化、过渡连接）是组成一套民族特色健美操两个最重要的元素，是听觉和视觉艺术的有机结合，堪比红花绿叶的关系。音乐选择良好能够升华健美操的艺术美感，提高运动员的表现力。一首优美、动听的音乐，能够激发运动员的表演激情，干净利落地完成各种难度动作、抒发情感，让动作、音乐、情感达到高度的统一，从而提高运动员成套动作的表现力。因此，应将少数民族音乐和民族特色健美操动作进行完美结合，让少数民族的美妙音乐衬托民族特色健美操的各种动作，做到寓情于景、情景交融，使艺术表现力发挥到最大程度，让少数民族体育文化的魅力得以充分体现，真正使民族特色健美操这项运动走进人们的心里，融入到人们的情感中。
（三）运动员专项素质的训练
民族特色健美操是一项需要人体上下肢高度协调配合运动的体育项目，这在一定程度上对运动员的专项素质提出了较高的要求。民族特色健美操的专项素质主要包括力量素质、柔韧素质、协调性素质以及灵敏性素质等。成套健美操中各种动作的变化以及难度、造型动作的完成是提高运动员表现力水平的重要环节之一，而专项素质则是运动员完成高质量、高规格动作的基础。因此，要想提高民族健美操运动员的表现力，除了音乐的正确选择和成功的创编之外，还需在运动员的专项素质上多下一番功夫。应在日常的专项训练中重视对运动员以上各素质的培养，重点突出地培养其表现力素质的诸多内容，确保其在比赛和表演中能不被自身素质束缚，能充分发挥其表现力。
（四）运动员心理能力和运动智能的培养
所谓运动员的心理能力是指运动员与训练竞赛和表演有关的个性心理特征，以及依据训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。科学研究表明，多血质、粘液质的人比抑制质、胆汁质的人更适合残疾运动训练，并且在比赛中表现出较高的运动水平。运动智能是指运动员以一般智能为基础的，包括体育运动理论在内的多学科知识，参加运动训练和运动比赛的能力，是运动员竞技能力的一项重要组成部分。与民族特色健美操有关的心理能力和运动智能主要表现在自信心、赛场应变能力、观察记忆力以及思维想象能力，运动员只有具备足够的自信心，才不会在赛场上出现心里紧张的情况，才敢于挑战自我，在赛场上大胆、自由发挥，展现出高昂的斗志和出色的表现力，才能进一步吸引和影响观众，使其关注和投入到民族特色健美操运动中来。
二、小结
表现力是民族特色健美操的重要影响素质之一，表现力水平的高低在很大程度上决定着比赛成绩的优劣和大众对该项目接受的难易程度。通过改进动作编排和音乐选择的整体水平，以及提高民族特色健美操运动员的心理能力和运动智能，并对其专项素质进行重点训练可提高民族特色健美操的表现力。
参考文献
[1]冯爱云，董文梅，杨绯等.民族特色健美操[M].北京：北京体育大学出版社，2011.
[2]许爱梅.民族健身操的价值及应用前景[J].体育学刊，2007，14（8）：64-67.
[3]田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000.
[4]文艺.民族健身操对高校健美操课的促进[J].新西部（理论版），2011，（6）：57-59.
[5]袁丹.健美操表现力影响因素分析[J].长江大学学报（自然科学版）理工卷，2009，（2）：32-34.
[6]宋永晶.健美操表现力提升刍议[J].赤峰学院学报，2011，27（9）：150-152.
[7]陈宗弟，李诚喜等.对如何发展健美操表现力的多因素分析[J].湖北体育科技，2004，23（3）：354-356.
（作者单位：琼州学院体育学院）
作者简介
梁雪霜，海南人，琼州学院体育学院副教授，主要从事体育舞蹈、民族体育的研究。
课题
本文系海南省教育科学“十二五”规划重点课题“海南民族体育文化的学校传承与发展研究”[课题编号QJL12502]阶段性成果。
民族特色健美操是用各民族在日常生活、劳动、健身中的传统体育动作编制而成的健身操。由于不同民族有着不同的地域分布及文化特点，在体育动作和运动节奏上有的舒缓轻柔，有的雄浑，各不相同，因此，民族特色健美操具有浓郁的乡土风情和民族性格，充满了健康性、观赏性和民族性。民族特色健美操是现代健美操和少数民族体育的有机结合，是一种新兴的体育项目，随着少数民族传统体育运动会中民族健美操比赛的频繁举办和国家各部委的大力支持，民族特色健美操正逐步走进大众的视野，越来越多的人们开始关注这项运动。但是，纵观历届民族传统运动会民族健美操比赛，不难发现民族特色健美操运动员的情感表达过于含蓄、不够奔放，相比与现代健美操运动员缺乏艺术的外在表现力。笔者在查阅大量文献资料和观看赛事视频的基础上，深入分析研究影响民族特色健美操表现力的诸多因素，拟为民族特色健美操运动员的训练和培养提供一定的理论与实践参考。
一、影响民族特色健美操表现力的因素
表现力是运动员在比赛场上用以吸引裁判、感染广大观众的一种融运动员身体、心理、智能以及技术水平等于一体的综合竞技能力，它是运动员内在精神气质和外在动作表现的完美结合。想要增加民族特色健美操的表现力，就必须从健美操项目和运动员两个层面进行改善，既要不违背民族特色健美操项目的根本要求，又要兼顾对运动员素质的培养，两者互相促进、共同发展，才能真正达到提高民族特色健美操表现力的目的。因此，民族特色健美操表现力的影响因素至少包括以下几点。
（一）动作的编排
动作的编排是确保一套高质量的民族特色健美操的前提条件之一，没有好的创编就不会有高水平的成套动作。创编应重视一定的技巧性，体育教师在进行成套的动作创编之前，要考虑每一位运动员的特点和风格，最大限度地发挥其优势，尽量避免其劣势，选择合适的组成动作。体育教师在进行健美操成套动作的编排时，还应注重整体动作的统一性和完整性，整套动作的时间控制要合理，重点要突出。因此，成套动作的编排的好坏在一定程度上影响着民族特色健美操表现力的发挥。对民族特色健美操动作的编排还应注重灵活性，既要重视保持健美操的民族特色，又要兼顾其现代感和艺术感，要将少数民族文化与现代文化进行有机结合，充分发掘其艺术美的潜力。
（二）音乐的选择
音乐是民族特色健美操的灵魂，是一套完整的民族特色健美操不可或缺的组成部分。音乐和动作（难度动作、操化、过渡连接）是组成一套民族特色健美操两个最重要的元素，是听觉和视觉艺术的有机结合，堪比红花绿叶的关系。音乐选择良好能够升华健美操的艺术美感，提高运动员的表现力。一首优美、动听的音乐，能够激发运动员的表演激情，干净利落地完成各种难度动作、抒发情感，让动作、音乐、情感达到高度的统一，从而提高运动员成套动作的表现力。因此，应将少数民族音乐和民族特色健美操动作进行完美结合，让少数民族的美妙音乐衬托民族特色健美操的各种动作，做到寓情于景、情景交融，使艺术表现力发挥到最大程度，让少数民族体育文化的魅力得以充分体现，真正使民族特色健美操这项运动走进人们的心里，融入到人们的情感中。
（三）运动员专项素质的训练
民族特色健美操是一项需要人体上下肢高度协调配合运动的体育项目，这在一定程度上对运动员的专项素质提出了较高的要求。民族特色健美操的专项素质主要包括力量素质、柔韧素质、协调性素质以及灵敏性素质等。成套健美操中各种动作的变化以及难度、造型动作的完成是提高运动员表现力水平的重要环节之一，而专项素质则是运动员完成高质量、高规格动作的基础。因此，要想提高民族健美操运动员的表现力，除了音乐的正确选择和成功的创编之外，还需在运动员的专项素质上多下一番功夫。应在日常的专项训练中重视对运动员以上各素质的培养，重点突出地培养其表现力素质的诸多内容，确保其在比赛和表演中能不被自身素质束缚，能充分发挥其表现力。
（四）运动员心理能力和运动智能的培养
所谓运动员的心理能力是指运动员与训练竞赛和表演有关的个性心理特征，以及依据训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。科学研究表明，多血质、粘液质的人比抑制质、胆汁质的人更适合残疾运动训练，并且在比赛中表现出较高的运动水平。运动智能是指运动员以一般智能为基础的，包括体育运动理论在内的多学科知识，参加运动训练和运动比赛的能力，是运动员竞技能力的一项重要组成部分。与民族特色健美操有关的心理能力和运动智能主要表现在自信心、赛场应变能力、观察记忆力以及思维想象能力，运动员只有具备足够的自信心，才不会在赛场上出现心里紧张的情况，才敢于挑战自我，在赛场上大胆、自由发挥，展现出高昂的斗志和出色的表现力，才能进一步吸引和影响观众，使其关注和投入到民族特色健美操运动中来。
二、小结
表现力是民族特色健美操的重要影响素质之一，表现力水平的高低在很大程度上决定着比赛成绩的优劣和大众对该项目接受的难易程度。通过改进动作编排和音乐选择的整体水平，以及提高民族特色健美操运动员的心理能力和运动智能，并对其专项素质进行重点训练可提高民族特色健美操的表现力。
参考文献
[1]冯爱云，董文梅，杨绯等.民族特色健美操[M].北京：北京体育大学出版社，2011.
[2]许爱梅.民族健身操的价值及应用前景[J].体育学刊，2007，14（8）：64-67.
[3]田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000.
[4]文艺.民族健身操对高校健美操课的促进[J].新西部（理论版），2011，（6）：57-59.
[5]袁丹.健美操表现力影响因素分析[J].长江大学学报（自然科学版）理工卷，2009，（2）：32-34.
[6]宋永晶.健美操表现力提升刍议[J].赤峰学院学报，2011，27（9）：150-152.
[7]陈宗弟，李诚喜等.对如何发展健美操表现力的多因素分析[J].湖北体育科技，2004，23（3）：354-356.
（作者单位：琼州学院体育学院）
作者简介
梁雪霜，海南人，琼州学院体育学院副教授，主要从事体育舞蹈、民族体育的研究。
课题
本文系海南省教育科学“十二五”规划重点课题“海南民族体育文化的学校传承与发展研究”[课题编号QJL12502]阶段性成果。