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<正>我的六字养生经"憨吃、憨睡、憨乐"的"憨吃"已在上期说过了,这期咱们接着谈"憨睡"的问题。睡眠,对人的健康很重要,这是人人皆知的事。机体对神经细胞寿命的要求与人的生命等长,大部分细胞要伴随人一起离开人世;但神经细胞做工的能力不是无限的,劳作一段时间后必须进行适当调整,最基本、最重要、效果最好的调整方式就是睡眠。