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随着现代田径运动训练的不断发展,运动负荷不断增大,运动员有机体的疲劳也在不断加深。所以,采取各种手段和措施,加快有机体的恢复过程,已成为田径运动训练过程中计划安排和实施的一项重要组成部分。本文从放松技术对短跑运动的重要的作用谈起,接着从心理、生理、运动学三方面对协调放松技术进行分析,学习并掌握协调放松技术的途径以及协调放松技术的各种训练方法。