【摘 要】
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本文运用文献资料法、实验法、观察法获得资料,运用数据分析等归纳得出:中考体育的训练跳绳握绳最佳方式应为握绳柄的远端,能弥补跳绳过程中腕部肌肉的相对疲劳,使跳绳的成绩达到
【机 构】
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贵州师范大学体育学院,上海市闵行区塘湾小学
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本文运用文献资料法、实验法、观察法获得资料,运用数据分析等归纳得出:中考体育的训练跳绳握绳最佳方式应为握绳柄的远端,能弥补跳绳过程中腕部肌肉的相对疲劳,使跳绳的成绩达到最佳效果;在立定跳远的训练中,必须注重学生“一展、二顿、三起跳”之间的衔接和技术动作规范性,在落地前积极送小腿脚跟着地、团身成蹲立。
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