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为了提高自由摔跤运动员的无氧代谢能力,通过对摔跤运动员进行八周的高强度间歇训练,通过实验组与对照组进行对比分析,实验结果发现,在实验前后没有显著性差异的两组在通过训练后在攀爬高度上有了明显的提升,在心率和乳酸值上都没有变化,由此可以说明高强度间歇训练能够提高自由摔跤运动员的无氧代谢能力。在平时的训练过程中教练员应该根据计划在赛前相应地安排高强度间歇训练。