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初中体育课的准备活动能提高大脑皮层神经细胞的兴奋，还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状况，增加弹性、伸展性，有效地预防运动伤害。在身体机能最佳状态．心理活动达到最佳水平时，投入到体育学习活动中来，有利于掌握运动技术，形成运动技能，提高学生课堂学习效果，增进身体健康。而准备活动不充分、不正确，会造成学生学习效果差乃至酿成教学事故。以下四种情况为体育教学准备活动之大忌。
一、体育课不做准备活动
一节体育家常课，上课铃一响，学生在大操场集好队，体育教师宣布了课堂内容：篮球活动。体育委员随体育教师到体育器材室领取了篮球若干，学生分组打起篮球教学比赛。可能有教师认为国人都这样直接打篮球的（当然也包括体育教师平时打篮球）。看过专业篮球比赛的人应该知道：赛前两队各绕半球场慢跑，行进间做徒手操，队员间传球、运球、投篮。由一般准备到专业准备。教练赛前布置，队员相互激励。那些专业队总是那么传统地采用固定模式做准备活动。要知道我们的学生并不比运动员在打篮球方面专业。要我说国人对待打篮球的方式肯定有问题，别的不说，安全隐患是一定存在的。学生在缺少准备活动的情况下活动，发生的教学事故实在太多。而这样的课堂比赛，效果也不会好！那只是教学常规课，我还听到一堂市级教研课：排球——双手正面垫球。一上课学生慢跑至某区域成散点自主垫球，教师示范讲解后散点自主学练，排球游戏。教师课后介绍，学生由玩到学，学中有玩，玩中有学，自主学练突出重点。学生不做准备活动，是因为学生玩在先。有了玩的活动就可不做准备活动。当学生两眼紧盯着球努力垫球时，兴奋地投入到激烈的竞争游戏中，我真替他们捏把汗，千万别捧着。教师对待教学活动的态度应当是严谨的，那么这样的体育教学课是否能经得起推敲呢？记得有一位省优课评比一等奖获得者给与会者上了一堂前滚翻技巧课。体育教师课前自己认真地做准备活动；课上引导学生慢跑，做徒手操，跳兔子舞。准备活动很新颖。课堂准备活动没有一种固定的模式，正所谓教无定法，但准备活动的目标却是明确的。我们似乎总在寻找“理由”不做准备活动上课。新课程标准实施过程中，我们更多地强调对传统体育教学的改革，传统的继承与弘扬却忽视了，这应当引起我们的反思。
二、把准备活动交给学生
这在体育课上发生率比较高。学生们由体育委员带队慢跑，再集体做早已教过的徒手操。几年如一日地重复，教师似乎找到了一种固定的准备活动模式。其理由是学生参与教学，学生的主人翁意识得到了体现。准备活动内容本来可以很丰富。这样的固定准备活动模式，时间长了就没有新意，学生、教师都厌倦。比如提高50米跑的成绩并不是只有天天练50米才能达到效果的唯一途径。单一、机械的准备活动不仅让人生厌，而且使其原有功能下降。越来越多的体育教师清醒地认识到要把主教材与准备活动有机地结合起来，但应试教育下的“考什么练什么”，造成课堂教学单一、枯燥，学生已苦不堪言，厌学情绪成为必然。这种“考什么练什么”还会在相当长的历史时期存在。即便考试存在，为了提高学生的考试成绩、提高教学效果，也要改变准备活动方式。有些固定的准备活动模式也许适用部分课堂，但岂能一招包打天下？目前我国学生体质健康标准的实施，其内容相当丰富：新课程标准的实施，给体育课堂又带来了更新更广的内容。跑、跳、投、球、体操、拓展训练等，新授课、复习课有不同。以不变应万变带来的后果只有僵化了课堂教学形态。
三、用游戏“热身”代替准备活动
用游戏“热身”取代准备活动，在新课程标准实施初期很盛行，好像准备活动唯育游戏，教师在公开课上往往也用游戏来点缀课堂。游戏能提高学生参与课堂教学的热情，有时学生活动起来效果也很好。可是游戏往往带有竞争性，首先被淘汰的总是那些运动能力弱的学生，这就加剧了两极分化现象；其次，竞争剧烈的游戏安排在课的开端也不符合学生的生理运动规律；第三，游戏内容如果与主教材联系不大，则会削弱准备的效果。如“打野鸭”游戏运用在短跑教学中，游戏时学生跑得很欢，而在长跑教学中却兴奋不起来了。游戏种类实在太多，根据主教材选用合适的游戏相当重要。对游戏甑别、改进、挑选，把真正有用的东西选到课堂上来才是关键。
四、七拼八凑的准备活动
某教师上了一堂教研课，把跳绳、排球、50米跑安排在一堂课，把体育中考三项集中训练。这样一来教学主题很多，什么都是重点，又什么都难以突破，课堂结构不具连续性，课堂主旨不明显。先垫球、做绳操，再跳绳，最后短跑。准备活动也不知道为谁服务又怎么服务。准备活动说到底要为学生学习主教材服务，并且给学生学习以安全保障：教师在课的设计时为学生进行学习活动架设达到目标的桥梁，学习实践时教师穿针引线，调控课堂，激励学生较快地进入主学习阶段。以上准备活动面对几个主题，则削弱了它的功能；而用一项运动为另一项运动做准备又无从谈起。
当然，目标引领教学的今天，有许多学生喜欢的准备活动已经出现。良好的开端是成功的一半，相信在体育教学中会出现更多更好的形式，正所谓八仙过海各显神通。
（作者单位：江苏省丹阳市界牌中学）
一、体育课不做准备活动
一节体育家常课，上课铃一响，学生在大操场集好队，体育教师宣布了课堂内容：篮球活动。体育委员随体育教师到体育器材室领取了篮球若干，学生分组打起篮球教学比赛。可能有教师认为国人都这样直接打篮球的（当然也包括体育教师平时打篮球）。看过专业篮球比赛的人应该知道：赛前两队各绕半球场慢跑，行进间做徒手操，队员间传球、运球、投篮。由一般准备到专业准备。教练赛前布置，队员相互激励。那些专业队总是那么传统地采用固定模式做准备活动。要知道我们的学生并不比运动员在打篮球方面专业。要我说国人对待打篮球的方式肯定有问题，别的不说，安全隐患是一定存在的。学生在缺少准备活动的情况下活动，发生的教学事故实在太多。而这样的课堂比赛，效果也不会好！那只是教学常规课，我还听到一堂市级教研课：排球——双手正面垫球。一上课学生慢跑至某区域成散点自主垫球，教师示范讲解后散点自主学练，排球游戏。教师课后介绍，学生由玩到学，学中有玩，玩中有学，自主学练突出重点。学生不做准备活动，是因为学生玩在先。有了玩的活动就可不做准备活动。当学生两眼紧盯着球努力垫球时，兴奋地投入到激烈的竞争游戏中，我真替他们捏把汗，千万别捧着。教师对待教学活动的态度应当是严谨的，那么这样的体育教学课是否能经得起推敲呢？记得有一位省优课评比一等奖获得者给与会者上了一堂前滚翻技巧课。体育教师课前自己认真地做准备活动；课上引导学生慢跑，做徒手操，跳兔子舞。准备活动很新颖。课堂准备活动没有一种固定的模式，正所谓教无定法，但准备活动的目标却是明确的。我们似乎总在寻找“理由”不做准备活动上课。新课程标准实施过程中，我们更多地强调对传统体育教学的改革，传统的继承与弘扬却忽视了，这应当引起我们的反思。
二、把准备活动交给学生
这在体育课上发生率比较高。学生们由体育委员带队慢跑，再集体做早已教过的徒手操。几年如一日地重复，教师似乎找到了一种固定的准备活动模式。其理由是学生参与教学，学生的主人翁意识得到了体现。准备活动内容本来可以很丰富。这样的固定准备活动模式，时间长了就没有新意，学生、教师都厌倦。比如提高50米跑的成绩并不是只有天天练50米才能达到效果的唯一途径。单一、机械的准备活动不仅让人生厌，而且使其原有功能下降。越来越多的体育教师清醒地认识到要把主教材与准备活动有机地结合起来，但应试教育下的“考什么练什么”，造成课堂教学单一、枯燥，学生已苦不堪言，厌学情绪成为必然。这种“考什么练什么”还会在相当长的历史时期存在。即便考试存在，为了提高学生的考试成绩、提高教学效果，也要改变准备活动方式。有些固定的准备活动模式也许适用部分课堂，但岂能一招包打天下？目前我国学生体质健康标准的实施，其内容相当丰富：新课程标准的实施，给体育课堂又带来了更新更广的内容。跑、跳、投、球、体操、拓展训练等，新授课、复习课有不同。以不变应万变带来的后果只有僵化了课堂教学形态。
三、用游戏“热身”代替准备活动
用游戏“热身”取代准备活动，在新课程标准实施初期很盛行，好像准备活动唯育游戏，教师在公开课上往往也用游戏来点缀课堂。游戏能提高学生参与课堂教学的热情，有时学生活动起来效果也很好。可是游戏往往带有竞争性，首先被淘汰的总是那些运动能力弱的学生，这就加剧了两极分化现象；其次，竞争剧烈的游戏安排在课的开端也不符合学生的生理运动规律；第三，游戏内容如果与主教材联系不大，则会削弱准备的效果。如“打野鸭”游戏运用在短跑教学中，游戏时学生跑得很欢，而在长跑教学中却兴奋不起来了。游戏种类实在太多，根据主教材选用合适的游戏相当重要。对游戏甑别、改进、挑选，把真正有用的东西选到课堂上来才是关键。
四、七拼八凑的准备活动
某教师上了一堂教研课，把跳绳、排球、50米跑安排在一堂课，把体育中考三项集中训练。这样一来教学主题很多，什么都是重点，又什么都难以突破，课堂结构不具连续性，课堂主旨不明显。先垫球、做绳操，再跳绳，最后短跑。准备活动也不知道为谁服务又怎么服务。准备活动说到底要为学生学习主教材服务，并且给学生学习以安全保障：教师在课的设计时为学生进行学习活动架设达到目标的桥梁，学习实践时教师穿针引线，调控课堂，激励学生较快地进入主学习阶段。以上准备活动面对几个主题，则削弱了它的功能；而用一项运动为另一项运动做准备又无从谈起。
当然，目标引领教学的今天，有许多学生喜欢的准备活动已经出现。良好的开端是成功的一半，相信在体育教学中会出现更多更好的形式，正所谓八仙过海各显神通。
（作者单位：江苏省丹阳市界牌中学）