手机不仅方便了人与人的联系，更方便了我们的生活，但它同样给生活带来了不少健康困扰。
　　 1.上下班路上玩手机最危险
　　 边走边玩手机，会增加人受伤的风险：目不转睛地盯着屏幕，胳膊和手像被锁住一样，走路的速度也下降了，看起来就像机器人。这时人不仅会忽略对周围环境的观察，更会影响走路的平衡，容易摔倒或被车撞。
　　 2.手机比马桶垫脏
　　 手机上带有的细菌比马桶垫还多，这不仅是因为手机经常接触外界，更主要的是我们总忽略清洁它，细菌就会在手机上堆积，定期给手机消毒，有益健康。
　　 3.晚上用手机，第二天效率低
　　 晚上9点后最好关手机，如果晚上不关手机，手机发出的蓝光会影响睡眠质量。经常查看手机也会让人一直处在准备工作的状态下，第二天不能以饱满的热情面对工作。
　　 4.手机依赖如同吸毒
　　 人们对智能手机的依赖如同吸毒上瘾，大脑中会分泌出多巴胺，让人产生快感，因此，人会不自觉地经常查看手机。科学家建议，对手机依赖的人，最好养成定时查看手机的习惯。
　　 5.语音功能并不能给司机提供安全保证
　　 即使用语音功能，司机在开车时也并没有将更多的精力放在驾驶上。首先，语音功能让驾驶者放低了对危险的警惕;其次，边开车边听电话仍然会让人分心，开车的时候还是专心致志比较安全。
　　 6.手机不会导致癌症
　　 英国一项历时11年的研究显示，手机不会增加人们罹患癌症的风险，手机WiFi也不会对健康产生不良影响。但是手机辐射对人体是否有其他的危害，目前尚无准确结论。
　　 7.手机对儿童伤害更大
　　 儿童颅骨厚度明显低于成人，对辐射的吸收率高于成人，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量比成人多60%。
　　 8.躺在床上玩手机别超过1小时
　　 在床上使用1个多小时的手机、平板电脑等电子产品，会减少人体生成褪黑激素。一旦人体的褪黑激素受到了抑制，睡眠质量会受到影响。