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摘要：通过扩展教学内容、开展心理健康调查等方式可以有效开展心理健康教育课程，缓解学生心理压力、学习压力，从而确保学生的心理健康。
关键词：心理健康；谈话教育；健康小调查；专业化
随着社会的发展，快节奏的生活方式，繁重的课业内容，家长、教师的期盼都给予学生较大的学习压力，学生心理问题不容忽视，学生心理健康教育越来越受到重视，心理健康教育课程已经成为学校的必备课程，尤其在高中，学生面临着高考，学习负担过重，精神较为紧张，极易出现考试焦虑、焦躁等问题，因而，研究开展高中心理健康教育的有效途径十分必要。
一、心理健康教育的重要性
开展心理健康教育十分重要，当前，学生心理压力较大，学习负担过重，学生精神紧张，极易产生心理问题，为缓解学生心理压力，需要开展心理健康教育课程，有效开展心理健康教育。心理健康教育的重要性主要体现在以下几点，第一，通过心理健康教育，能够促进学生心理健康发展，高中阶段，是学生心理健康发展的关键时期，学生心理发展还不成熟，渴望独立，渴望表现自己，学生在心理发展上极易出现不平衡，较为常见的心理问题为自卑，焦虑，人际交往障碍等，通过心理健康教育，能够促进学生心理健康发展，使学生产生正确的认识，促进学生的全面发展。第二，有利于提高学习效率，学生在心理存在困扰的情况下会影响学习质量，无法专心学习，容易分散注意力，显而易见，一个心理健康，朝气蓬勃的学生会具有较高的学习积极性，具有竞争意识，有助于提高学习效率，达到理想的教学效果。一个心理亚健康，存在心理困扰的学生无法专心学习，缺乏学习的积极性与主动性，学习效率自然较差，因此，通过心理健康教育，能够促进学生心理健康，提高学生学习效率。第三，通过心理健康教育，能够有效进行心理疾病的防治，调查研究显示，心理疾病的诱发多能在青少年期间找到诱因，因而，在青少年期间注重心理健康，有效进行心理疾病防治十分重要，能够有效开展心理健康教育，进行心理疾病防治，保证学生心理健康，降低学生心理问题发生几率。总之，开展心理健康教育十分重要，研究开展心理健康教育的有效途径，采取一系列措施实施心理健康教育具有重要意義。
二、开展高中心理健康教育的有效途径
（一）开展个别谈话教育
通过个别谈话教育，能够确保心理健康教育的针对性，从而实现高中心理健康教育的有效开展，达到理想的心理健康教育效果。开展个别谈话教育需要做到以下几点，第一，对学生进行细致的观察，了解学生性格、个性，通过学生的日常表现分析学生的心理状况，以此为依据，对学生进行个别谈话教育，对存在心理困扰的学生，易出现心理问题的学生进行个别谈话教育，通过个别谈话，进行心理健康教育，保证心理健康教育的顺利实施。第二，进行问卷调查，通过填写心理问卷，了解学生心理情况，以此为依据，针对存在心理困扰倾向的学生进行个别谈话教育，促进学生心理健康发展。
（二）开展心理健康小调查，针对性进行教育
心理健康小调查有助于了解学生的心理状况，有针对性的进行心理健康教育，因此，开展心理健康调查，是开展高中心理健康教育的有效途径，通过心理健康调查，能够全面、准确的了解学生心理健康情况，为顺利实施心理健康教育打下坚实的基础。开展心理健康小调查，针对性进行教育需要做到以下几点，第一，设置符合学生学情的心理健康调查问卷，高中学生的主要问题在于学习压力与考试焦虑，因此，制定心理健康调查问卷需要按照高中生学情而定，保证调查的有效性，保证心理健康教育的针对性。第二，通过小活动开展心理健康小调查，单一的心理健康调查无法具有代表性，部分学生会进行隐藏，通过小活动开展心理健康小调查可以得到准确的数据，方便心理健康教育的有效开展。
（三）扩展教学内容
扩展教学内容，丰富教学资源，能够提高心理健康教育质量，调动学生学习的积极性，实现心理健康教育的顺利实施。扩展教学内容需要做到以下几点，第一，选择适合学生的心理健康教育内容，在网络上，寻找一些对学生而言有用的知识内容，扩展教学资源，提高教学效果。例如，可以寻找一些如何预防考试焦虑，如何缓解考试压力等内容，提高教学效果。第二，合理利用各种资源，实现资源的合理配置，通过合理利用资源，扩展教学内容，能够有效维护学生心理健康，对学生进行有效的心理健康教育。
（四）开展专业化的心理健康教育课程
开展专业化心理健康教育课程，可以系统化讲解心理健康知识，系统进行心理健康教育，因此，开展专业化心理健康教育课程尤为重要，不仅能够提高心理健康教育效果，还能够促进学生心理健康发展。有效开展心理健康教育课程需要做到以下几点，第一，开展专业化课程，合理安排课时，保证课程的有效开展，开展心理健康教育课程，需要保证一周一节，为学生缓解学习压力，适时调整学生情绪，为学生创造一个良好的学习条件，促进学生心理健康发展。第二，采用多样化的心理健康教育方式，既需要进行理论讲授，又需要组织团体活动，通过理论讲授，能够系统的讲解心理健康知识，通过团体活动，可以活跃课堂氛围，缓解学生的学习压力，劳逸结合，提高学生学习效率与质量。第三，采取多样化心理活动形式，通过心理讲座、心理活动、心理剧等形式进行心理健康教育，有助于心理健康教育课程的开展，能够激发学生学习兴趣，缓解学生压力，提高学生学习效率。
三、总结
综上所述，开展心理健康教育十分重要，研究开展心理健康教育的有效途径具有重要意义，通过扩展教学内容、开展心理健康调查等方式可以有效开展心理健康教育课程，缓解学生心理压力、学习压力，从而确保学生的心理健康，为学生今后的学习、生活打下坚实的基础，实现学生长远发展。
参考文献：
[1]阳昌元.对留守高中生进行心理健康教育的途径探讨[J].科技信息，2010（16）.
[2]吕玉.高中心理健康教育与研究性学习的整合[J].教育科学研究，2010（03）.
关键词：心理健康；谈话教育；健康小调查；专业化
随着社会的发展，快节奏的生活方式，繁重的课业内容，家长、教师的期盼都给予学生较大的学习压力，学生心理问题不容忽视，学生心理健康教育越来越受到重视，心理健康教育课程已经成为学校的必备课程，尤其在高中，学生面临着高考，学习负担过重，精神较为紧张，极易出现考试焦虑、焦躁等问题，因而，研究开展高中心理健康教育的有效途径十分必要。
一、心理健康教育的重要性
开展心理健康教育十分重要，当前，学生心理压力较大，学习负担过重，学生精神紧张，极易产生心理问题，为缓解学生心理压力，需要开展心理健康教育课程，有效开展心理健康教育。心理健康教育的重要性主要体现在以下几点，第一，通过心理健康教育，能够促进学生心理健康发展，高中阶段，是学生心理健康发展的关键时期，学生心理发展还不成熟，渴望独立，渴望表现自己，学生在心理发展上极易出现不平衡，较为常见的心理问题为自卑，焦虑，人际交往障碍等，通过心理健康教育，能够促进学生心理健康发展，使学生产生正确的认识，促进学生的全面发展。第二，有利于提高学习效率，学生在心理存在困扰的情况下会影响学习质量，无法专心学习，容易分散注意力，显而易见，一个心理健康，朝气蓬勃的学生会具有较高的学习积极性，具有竞争意识，有助于提高学习效率，达到理想的教学效果。一个心理亚健康，存在心理困扰的学生无法专心学习，缺乏学习的积极性与主动性，学习效率自然较差，因此，通过心理健康教育，能够促进学生心理健康，提高学生学习效率。第三，通过心理健康教育，能够有效进行心理疾病的防治，调查研究显示，心理疾病的诱发多能在青少年期间找到诱因，因而，在青少年期间注重心理健康，有效进行心理疾病防治十分重要，能够有效开展心理健康教育，进行心理疾病防治，保证学生心理健康，降低学生心理问题发生几率。总之，开展心理健康教育十分重要，研究开展心理健康教育的有效途径，采取一系列措施实施心理健康教育具有重要意義。
二、开展高中心理健康教育的有效途径
（一）开展个别谈话教育
通过个别谈话教育，能够确保心理健康教育的针对性，从而实现高中心理健康教育的有效开展，达到理想的心理健康教育效果。开展个别谈话教育需要做到以下几点，第一，对学生进行细致的观察，了解学生性格、个性，通过学生的日常表现分析学生的心理状况，以此为依据，对学生进行个别谈话教育，对存在心理困扰的学生，易出现心理问题的学生进行个别谈话教育，通过个别谈话，进行心理健康教育，保证心理健康教育的顺利实施。第二，进行问卷调查，通过填写心理问卷，了解学生心理情况，以此为依据，针对存在心理困扰倾向的学生进行个别谈话教育，促进学生心理健康发展。
（二）开展心理健康小调查，针对性进行教育
心理健康小调查有助于了解学生的心理状况，有针对性的进行心理健康教育，因此，开展心理健康调查，是开展高中心理健康教育的有效途径，通过心理健康调查，能够全面、准确的了解学生心理健康情况，为顺利实施心理健康教育打下坚实的基础。开展心理健康小调查，针对性进行教育需要做到以下几点，第一，设置符合学生学情的心理健康调查问卷，高中学生的主要问题在于学习压力与考试焦虑，因此，制定心理健康调查问卷需要按照高中生学情而定，保证调查的有效性，保证心理健康教育的针对性。第二，通过小活动开展心理健康小调查，单一的心理健康调查无法具有代表性，部分学生会进行隐藏，通过小活动开展心理健康小调查可以得到准确的数据，方便心理健康教育的有效开展。
（三）扩展教学内容
扩展教学内容，丰富教学资源，能够提高心理健康教育质量，调动学生学习的积极性，实现心理健康教育的顺利实施。扩展教学内容需要做到以下几点，第一，选择适合学生的心理健康教育内容，在网络上，寻找一些对学生而言有用的知识内容，扩展教学资源，提高教学效果。例如，可以寻找一些如何预防考试焦虑，如何缓解考试压力等内容，提高教学效果。第二，合理利用各种资源，实现资源的合理配置，通过合理利用资源，扩展教学内容，能够有效维护学生心理健康，对学生进行有效的心理健康教育。
（四）开展专业化的心理健康教育课程
开展专业化心理健康教育课程，可以系统化讲解心理健康知识，系统进行心理健康教育，因此，开展专业化心理健康教育课程尤为重要，不仅能够提高心理健康教育效果，还能够促进学生心理健康发展。有效开展心理健康教育课程需要做到以下几点，第一，开展专业化课程，合理安排课时，保证课程的有效开展，开展心理健康教育课程，需要保证一周一节，为学生缓解学习压力，适时调整学生情绪，为学生创造一个良好的学习条件，促进学生心理健康发展。第二，采用多样化的心理健康教育方式，既需要进行理论讲授，又需要组织团体活动，通过理论讲授，能够系统的讲解心理健康知识，通过团体活动，可以活跃课堂氛围，缓解学生的学习压力，劳逸结合，提高学生学习效率与质量。第三，采取多样化心理活动形式，通过心理讲座、心理活动、心理剧等形式进行心理健康教育，有助于心理健康教育课程的开展，能够激发学生学习兴趣，缓解学生压力，提高学生学习效率。
三、总结
综上所述，开展心理健康教育十分重要，研究开展心理健康教育的有效途径具有重要意义，通过扩展教学内容、开展心理健康调查等方式可以有效开展心理健康教育课程，缓解学生心理压力、学习压力，从而确保学生的心理健康，为学生今后的学习、生活打下坚实的基础，实现学生长远发展。
参考文献：
[1]阳昌元.对留守高中生进行心理健康教育的途径探讨[J].科技信息，2010（16）.
[2]吕玉.高中心理健康教育与研究性学习的整合[J].教育科学研究，2010（03）.