【摘 要】
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人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过.睡眠与健康的关系历来受到人们的重视.近年来,由于人们生活节奏加快,工作压力增大,越来越多的人受到失眠的困扰.rn失眠的原因很多,
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人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过.睡眠与健康的关系历来受到人们的重视.近年来,由于人们生活节奏加快,工作压力增大,越来越多的人受到失眠的困扰.rn失眠的原因很多,躯体因素,环境因素,心理因素等都可以引起失眠.中医称失眠为“不寐”,认为其多由情志过极,饮食不节,劳逸失调,久病体虚等因素导致脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调而发病.患者可能表现为辗转反侧、难以入睡,或者早醒,甚至凌晨即醒,醒后难以再睡,又或睡眠轻浅,夜梦繁多.这些都会使人白天感觉身体疲倦,精神萎靡,情绪低落,注意力难以集中,影响工作和生活.
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