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一招：坚持有氧运动增强体质是将流感拒之于身外的根本。适度加强耐寒锻炼，早晚在户外活动，养成用冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。每天进行30～45分钟的有氧锻炼。如散步、做孕期体操等都可以极大地增强抵御感冒的能力，避免感染呼吸道传染病。
准妈妈远离流感五招
【摘 要】
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一招：坚持有氧运动增强体质是将流感拒之于身外的根本。适度加强耐寒锻炼，早晚在户外活动，养成用冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。每天进行30～45分钟的有氧锻
【机 构】
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武警总医院耳鼻喉科
【出 处】
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家庭健康
【发表日期】
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2008年12期
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