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体育课程是学校体育教育改革的重点，但课程体系陈旧，课程形式单一，交互匮乏，评价方式不科学等问题，导致学生的学习效果不佳，而现在面临的学生都是数字土著，喜欢使用移动终端，刷微博、微信等，微课正好符合了学生的学习习惯，短小精悍的微视频可供随时学习，更为那些专业技术不大好的学生提供补习机会，微课对于体育课程的建设具有重大的借鉴意义。本文分析微课的优势与应用，以体育跆拳道项目为例，分析如何在微课中建设跆拳道课程。