在生活中，快乐不易得，不常得;相反，不快乐却易得，而且常得。不懂得快乐之道，由着快乐从身边滑过，是失败;同样，快乐本来不多，不知道珍惜快乐，不懂得寻找快乐，更不明白去创造快乐，同样也是一种失败。
　　
　　为什么快乐少，而不快乐多呢？因为人活在这个世界上，就是挑起生活重担的岁月，也是风雨兼程的一生。一帆风顺，未必前途光明;日丽风和，未必春天常在;心想事成，未必路路畅通;幸福圆满，未必鲜花不败。晋人羊祜说过：“天下不如意，恒十居七八。”这是人生体验的真谛。如何在崎岖的生活道路上、在坎坷的艰难日子里，使不如意事，少些，再少些，这就必须懂得快乐，寻找快乐。
　　对于有点儿年纪的人来讲，尤其要活出生命的质量来。
　　那些在人生道路上，经历了风风雨雨，度过了沟沟坎坎，夕阳西下，晚霞满天的老年人，其生命的质量，便体现在健康上。而一个人的健康之道，往往取决于精神健康。精神健康与否，就在于其心理状态的好坏。所以，懂得快乐，寻找快乐，并快乐地面对生活，面对社会，面对过去，面对自己，这才是珍惜生活的真谛。
　　人，活在这个世界上，到底是快活的时候多，还是不那么快活的时候多呢？没人做过这方面的统计。我想，“人生识字忧患始”，如果不是那么十分浑浑噩噩的话，稍稍有一点头脑，就会发觉，那些风风雨雨、沟沟坎坎，并不是每个人都有幸碰上的。不快活恰恰是随时随地在等待着你。
　　因此，不如意事多，需要快乐的程度也就高，如同人不能缺乏“维生素”那样，快乐其实就是人的心灵“维生素”。每增添一岁，需要快乐的程度，也就增加一分。人越是老，越是需要快乐来调节身心，来支撑意念，来适应变化，来焕发精神;否则，老得有些累，有些倦，有些烦，有些厌，活得没劲头儿，过得不如意。往往思想一懈怠，“百病”也就要找上门来了。
　　因此，任何人都期望排除“不快乐”。在这个世界上，除了老年痴呆症，真正做到无忧无虑，也不容易。因此，有了不快乐，要想尽方法去解脱。譬如，不为不值得烦恼的事情伤脑筋，不为不应该激动的事情动感情，不为得到也不多什么、得不到也不少什么、后来想想倒是相当无所谓的事情生闲气，更不为其实不过是鸡毛蒜皮、芝麻绿豆、针头线脑、仨瓜俩枣的事情，跟自己过不去。
　　要明白所谓的生活质量，物质是要摆在第一位的，但不是唯一起决定作用的因素。物质虽是基础，量的增加或者扩大，不见得快乐也随之同比例地增加或者扩大。一个腰缠亿万的富翁，一个工薪阶层的成员，谁晚上睡觉更香甜呢？说不定是后者而不是前者，毕竟后者没有那么多值得焦虑的事情。一个炙手可热的要员，一个打工挣饭的平民，谁在半夜有人敲门时不那么紧张呢？估计后者会因扰其清梦，愤而骂街，而前者则难免要心怀忐忑，颤抖着双手去开门……
　　一般来讲，钱能买到的快乐，绝对不是真正的快乐。这种快乐一去之后，那空虚和苦涩，更不是味。物质享受是有止境的，天天鱼翅，顿顿海参，最终有吃腻的一天。只有去寻找那种基本与别人无争无碍的享受，去体味那种既物质、更精神上的享受，去创造那种能够品尝得出来的、从心灵到感官的享受，享受得有文化、有品位、有水平、有质量，才使自己活得充实，活得有滋味。
　　当然，对那些“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒”的年轻人来说，他们的快乐，在于事业的拼搏、目标的追求、相互的竞逐和不断的进取上;而对于走过了人生大半路程，“停车坐爱枫林晚”的老年人来讲，已过了“到中流击水，浪遏飞舟”的年岁，尤其不宜乱伤脑筋，乱动感情，乱生闲气，乱闹别扭的自找不快乐了。一个夕阳西下，晚霞满天的人，与一个朝气蓬勃，如早晨八九点钟太阳的人，是不能等同而言的。后者，来日方长，有足够的年龄资本，供其挥霍。前者，青春不再，韶华已逝，口袋里那张岁月支票，余额已经屈指可数，就不允许自己大手大脚了。
　　在这样的现实面前，每一天都很宝贵，要有意义地度过这一天。于是，从容一点，潇洒一点，开朗一点，明智一点，随和一点，放松一点，淡泊一点，想开一点……能够这样一点一点地做起来，便是寻找到老年人的快乐之本和健康之道了。
　　（常朔摘自河北新闻网）