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为探求8周非稳定性抗阻力训练对高中男子铁饼运动员爆发力及相关专项能力效果的影响程度,本文采用了文献资料法、实验法、测试法和数理统计法。实验组与对照组在主体训练部分对原有训练结构进行重建的同时将实验组加入了非稳定性的抗阻功能训练元素,对照组在一切条件不变的情况下只对非稳定性进行单因素变换。研究表明,实验组在坐推3kg实心球、15s击掌俯卧撑、仰坐侧抛3kg实心球、后抛铅球、4个专项成绩均有显著性提高,其中坐推3kg实心球、仰坐侧抛3kg实心球、原地专项成绩有超显著性;对照组在坐推3kg实心球、仰坐侧抛3kg