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心理调控是现代竞技体育训练和比赛的重要组成部分，比赛的心理调节与控制分为三个阶段，赛前心理准备、赛中心理调节与控制、赛后心理调整，这三者缺一不可，都是运动员在比赛过程中所必须经历的。特别是青少年运动员，多次完整地实践这个过程对自身的成长是十分必要的和有益的，教练员应该主动和有的放矢地指导青少年运动员在各种比赛中不断重复这个过程。