论文部分内容阅读
所谓“成人病”,顾名思义,就是指只有大人才会得的疾病,孩子基本上是属于“免疫”的。可是近年来,由于受现代社会各种因素的影响,“成人病”渐渐缠上儿童,而且发病率也越来越高。
医学上将肥胖、高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等综合症称之为“成人病”,作为家长,应该帮助孩子从小养成健康的生活、饮食习惯,让孩子们远离成人病。
肥胖症
据观察发现,许多成年人肥胖症均始于儿童。肥胖不仅影响儿童的体态,还易诱发高血压、冠心病、糖尿病等,因此,预防肥胖症应从儿童期开始。
预防措施:1、要预防孩子肥胖,应从小培养良好的饮食和生活习惯,例如婴儿期尽量采用母乳喂养,添加辅食要适量,进餐时间要固定;2、幼儿期应均衡饮食,家庭膳食安排要多样化,尽量做到粗细搭配,荤素搭配,不能用含糖饮料代替水;3、父母应带孩子多做户外运动,如散步,玩游戏等;4、对有肥胖家族史的孩子来说,更应注意避免主食过量,控制高热卡食品的摄入,如油炸食品、零食、饮料、肉类等;5、少玩电子游戏,控制看电视时间等。
高脂血症
儿童高脂血症,往往是在体检测定血脂时才被发现,一般容易被忽视。由于高脂血症是引起中老年人冠心病和脑血管疾病最危险的致病因素,而成人高脂血症往往是由儿童期发展而来。因此,及早发现儿童高脂血症,进行早期预防和治疗,已成为现代儿童保健的重要内容之一。
预防措施:1、2岁以下婴幼儿因生长发育迅速,需要摄入较高的热量,可以不去限制脂肪和含胆固醇食物的摄入量;2、2～5岁孩子应注意适当控制饮食中脂肪供应的热卡,小于或等于总热卡的20%;3、同时注意食物的多样性,除主食外,增加水果、蔬菜的摄入量,以提供全面营养素,保证正常生长发育及理想体重;4.6～12岁孩子着重在于培养良好的饮食习惯,一日三餐定时定量,做到平衡膳食,不偏食,少吃零食,餐间吃些水果为佳。
高血压
现代医学研究表明,成人高血压往往是由于儿童期高血压发展而来的。引起儿童原发性高血压的原因很多,其中钠盐摄入过多以及肥胖是主要的诱发原因。
预防措施:1、遗传因素对儿童高血压起着重要作用,所以,父母中任何一方有高血压,孩子也就成了重点预防对象;2、避免肥胖,营养专家建议孩子在两岁后应提倡饮低脂牛奶,少食油煎和高脂肪食品,多吃蔬菜、水果、粗粮;3、给孩子玩耍的时间,让孩子在活动中消耗热量,避免肥胖;3、防止食盐过多,应从小培养孩子吃清淡饮食习惯,选择富含钙与钾的饮食;4、培养孩子良好的生活习惯和规律的作息时间,充分的睡眠对防范高血压很有帮助;5、定期给孩子测量血压,一旦发现孩子血压超过正常标准,应及早就医,切勿滥用降压药物。
糖尿病
据统计目前中国主要城市的儿童糖尿病年发病率为每10万人中的1.6人。在儿童糖尿病医院,患糖尿病的孩子,平均年龄只有10来岁,最小的是5岁。儿童患糖尿病的主要原因有三类:一是感冒、腮腺炎等病毒感染;二是饮食方面;三是与基因有关。
预防措施:1、家长发现孩子有极度口渴、多食和消瘦现象时,应立即带孩子就诊;2、引导孩子少吃高糖分或者高脂肪食物,如洋快餐及碳酸饮料,适量增加高蛋白和高纤维素食品;3、家长应经常带孩子到户外进行锻炼,控制体重;4、尽量为孩子营造好的家庭氛围,使孩子拥有乐观、向上的积极心态,这对糖尿病的预防和治疗都有积极作用。
冠心病
现代医学研究发现,冠心病也始于儿童期,由于早期血管病变是可逆的,到了晚期则无法逆转。所以,预防动脉粥样硬化必须始于幼儿,尤其对已有高血压或高血脂倾向的孩子,更应采取预防措施。
预防措施:1、膳食结构要合理,避免摄入过多的脂肪和大量的甜食;2、超重和肥胖者应减少热量摄入,并加强运动量;3、大力宣传戒烟活动,特别是要阻止儿童成为新一代烟民。
胃溃疡和胃炎
据某市一家医院对623名就诊儿童调查表明,经胃镜检查发现,有溃疡的占23.92%,有各种胃炎的占40.77%,十二指肠炎的占14.4%。儿童胃溃疡和胃炎发病率如此之高,不良的饮食习惯是主要的诱发因素。
预防措施:1、防小儿患消化性溃疡时,不只是 “饮食有节制,生活有规律,避免精神刺激……”等例行常识,而是家长们要提高对幽门螺杆菌的认识,这种微生物已被证实是诱发慢性胃炎、消化性溃疡的重要因素,因此要特别注意孩子生活卫生;2、少喝冰冻饮料,冰饮喝得太猛就会刺激温暖的胃,使胃黏膜快速收缩,导致胃缺血缺氧,出现胃炎、胃溃疡或胃病加重;3、家长要督促孩子三餐按时,尽可能做到细嚼慢咽,避免暴饮暴食。
要预防以上成人病儿童化,最重的就是要让孩子养成正确的生活习惯,按时就餐,保持良好的食欲。然后增强运动,自幼养成爱运动的好习惯,避免肥胖和胆固醇升高,从而预防高血压、冠心病、糖尿病等成人病过早发生。
医学上将肥胖、高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等综合症称之为“成人病”,作为家长,应该帮助孩子从小养成健康的生活、饮食习惯,让孩子们远离成人病。
肥胖症
据观察发现,许多成年人肥胖症均始于儿童。肥胖不仅影响儿童的体态,还易诱发高血压、冠心病、糖尿病等,因此,预防肥胖症应从儿童期开始。
预防措施:1、要预防孩子肥胖,应从小培养良好的饮食和生活习惯,例如婴儿期尽量采用母乳喂养,添加辅食要适量,进餐时间要固定;2、幼儿期应均衡饮食,家庭膳食安排要多样化,尽量做到粗细搭配,荤素搭配,不能用含糖饮料代替水;3、父母应带孩子多做户外运动,如散步,玩游戏等;4、对有肥胖家族史的孩子来说,更应注意避免主食过量,控制高热卡食品的摄入,如油炸食品、零食、饮料、肉类等;5、少玩电子游戏,控制看电视时间等。
高脂血症
儿童高脂血症,往往是在体检测定血脂时才被发现,一般容易被忽视。由于高脂血症是引起中老年人冠心病和脑血管疾病最危险的致病因素,而成人高脂血症往往是由儿童期发展而来。因此,及早发现儿童高脂血症,进行早期预防和治疗,已成为现代儿童保健的重要内容之一。
预防措施:1、2岁以下婴幼儿因生长发育迅速,需要摄入较高的热量,可以不去限制脂肪和含胆固醇食物的摄入量;2、2～5岁孩子应注意适当控制饮食中脂肪供应的热卡,小于或等于总热卡的20%;3、同时注意食物的多样性,除主食外,增加水果、蔬菜的摄入量,以提供全面营养素,保证正常生长发育及理想体重;4.6～12岁孩子着重在于培养良好的饮食习惯,一日三餐定时定量,做到平衡膳食,不偏食,少吃零食,餐间吃些水果为佳。
高血压
现代医学研究表明,成人高血压往往是由于儿童期高血压发展而来的。引起儿童原发性高血压的原因很多,其中钠盐摄入过多以及肥胖是主要的诱发原因。
预防措施:1、遗传因素对儿童高血压起着重要作用,所以,父母中任何一方有高血压,孩子也就成了重点预防对象;2、避免肥胖,营养专家建议孩子在两岁后应提倡饮低脂牛奶,少食油煎和高脂肪食品,多吃蔬菜、水果、粗粮;3、给孩子玩耍的时间,让孩子在活动中消耗热量,避免肥胖;3、防止食盐过多,应从小培养孩子吃清淡饮食习惯,选择富含钙与钾的饮食;4、培养孩子良好的生活习惯和规律的作息时间,充分的睡眠对防范高血压很有帮助;5、定期给孩子测量血压,一旦发现孩子血压超过正常标准,应及早就医,切勿滥用降压药物。
糖尿病
据统计目前中国主要城市的儿童糖尿病年发病率为每10万人中的1.6人。在儿童糖尿病医院,患糖尿病的孩子,平均年龄只有10来岁,最小的是5岁。儿童患糖尿病的主要原因有三类:一是感冒、腮腺炎等病毒感染;二是饮食方面;三是与基因有关。
预防措施:1、家长发现孩子有极度口渴、多食和消瘦现象时,应立即带孩子就诊;2、引导孩子少吃高糖分或者高脂肪食物,如洋快餐及碳酸饮料,适量增加高蛋白和高纤维素食品;3、家长应经常带孩子到户外进行锻炼,控制体重;4、尽量为孩子营造好的家庭氛围,使孩子拥有乐观、向上的积极心态,这对糖尿病的预防和治疗都有积极作用。
冠心病
现代医学研究发现,冠心病也始于儿童期,由于早期血管病变是可逆的,到了晚期则无法逆转。所以,预防动脉粥样硬化必须始于幼儿,尤其对已有高血压或高血脂倾向的孩子,更应采取预防措施。
预防措施:1、膳食结构要合理,避免摄入过多的脂肪和大量的甜食;2、超重和肥胖者应减少热量摄入,并加强运动量;3、大力宣传戒烟活动,特别是要阻止儿童成为新一代烟民。
胃溃疡和胃炎
据某市一家医院对623名就诊儿童调查表明,经胃镜检查发现,有溃疡的占23.92%,有各种胃炎的占40.77%,十二指肠炎的占14.4%。儿童胃溃疡和胃炎发病率如此之高,不良的饮食习惯是主要的诱发因素。
预防措施:1、防小儿患消化性溃疡时,不只是 “饮食有节制,生活有规律,避免精神刺激……”等例行常识,而是家长们要提高对幽门螺杆菌的认识,这种微生物已被证实是诱发慢性胃炎、消化性溃疡的重要因素,因此要特别注意孩子生活卫生;2、少喝冰冻饮料,冰饮喝得太猛就会刺激温暖的胃,使胃黏膜快速收缩,导致胃缺血缺氧,出现胃炎、胃溃疡或胃病加重;3、家长要督促孩子三餐按时,尽可能做到细嚼慢咽,避免暴饮暴食。
要预防以上成人病儿童化,最重的就是要让孩子养成正确的生活习惯,按时就餐,保持良好的食欲。然后增强运动,自幼养成爱运动的好习惯,避免肥胖和胆固醇升高,从而预防高血压、冠心病、糖尿病等成人病过早发生。