采用实验法,分析合理的运动及营养处方对老年人体成分的影响。结果显示:采用合理运动处方进行体育锻炼,对老年人体重指数的正常范围和超重范围、腹部脂肪比率正常和超量、人体营养成分中的脂肪及无机盐含量、身体左侧上下肢、躯干肌肉力量的影响存在显著性差异(P<0.01),对老年人体重的肥胖范围与右侧上、下肢肌肉力量的影响存在差异(P<0.05);采用合理运动处方和合理营养处方相结合的方法进行体育锻炼与合理饮食,对老年人体重指数的正常、超重、肥胖,腹部脂肪比率正常和超量,人体各种营养成分、身体左侧上下肢、躯干、右侧上肢的肌肉力量有显著影响(P<0.01),对老年人腹部脂肪比率严重超量、身体右侧下肢的肌肉力量存在影响(P<0.05)。提示:后一种方法比前一种方法更明显地影响老年人体重指数、腹部脂肪含量,使其体内蛋白质、脂肪、水、无机盐含量恢复正常。