【摘 要】
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中年人锻炼的重要性中年人是社会中承上启下的一代,可谓中流砥柱,但“深居简出”几乎成了大多数中年人的生活方式。这种状况是令人担忧的。无情的岁月不仅改变着中年人的性格
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中年人锻炼的重要性中年人是社会中承上启下的一代,可谓中流砥柱,但“深居简出”几乎成了大多数中年人的生活方式。这种状况是令人担忧的。无情的岁月不仅改变着中年人的性格、容貌和体态,更重要的是,身体内部的衰变已悄然而至。比如,生命的“马达”——心脏的功能从30岁便开始走下坡路,每过10年,输血功能下降6%~8%,而血压则上升5%~6%。若不注意保护,高血压、冠心病等就会过早地找上门
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