你满意自己的面部线条吗？你心目中理想的脸孔又是怎样的呢？席卷而来的美伦美奂的日剧和韩剧中的女主角，在让人赏心悦目的同时也给美眉们传达出一个新的信息：现在流行“小颜美人”！
　　 “小颜”是日本流行语，表示纤细而轮廓分明的面孔。那么，你是否也在为自己的一张“大饼脸”而犯愁呢？现在就来好好学习为你精心准备的“小颜”方案吧，不过要想达到最佳效果，你得先对号入座！
　　
　　 诊断篇
　　
　　 圆脸美眉对号入座
　　1号圆脸美眉
　　特征：a、身体并未发胖，脸却时常如面团般发起来；
　　 b、脸肿多发生在月经来潮前几天；
　　 c、习惯在睡前2小时内大量饮水；
　　 d、贪食高盐、辛辣食物。
　　诊断：浮肿性圆脸。
　　2号圆脸美眉
　　特征：a、除了脸庞圆圆之外，身体也属于较丰满甚至偏胖类型；
　　 b、当身体消瘦时，脸部往往随之有所变小；
　　 c、用手捏脸，有很厚实很饱满的感觉；
　　 d、喜吃高脂、高糖食品。
　　诊断：肥胖性圆脸。
　　3号圆脸美眉
　　特征：a、洗脸或涂抹护肤品时，常用力揉搓；
　　 b、面部皮肤有些松弛，尤其是眼部和面颊部；
　　 c、在诸多面部表情中，有些不良表情出现次数名列
　　 榜首；
　　 d、低头时，常有双下巴出现。
　　诊断：松弛性圆脸。
　　4号圆脸美眉
　　 特征：a、用拇指和食指捏起面庞，发现皮下脂肪层并不很厚；
　　 b、细摸脸部轮廓，发现骨架很大。
　　诊断：骨架性圆脸
　　
　　行动篇
　　
　　为你量身定做“小颜”方案
　　◎1号浮肿性圆脸的“小颜”方案
　　1、运动法：剧烈运动后的大量排汗，有助于水分迅速排出体外。
　　2、饮食疗法：适量黄豆加红枣熬汤饮用能有效消除浮肿，多食豆腐也是简便易行的方法。
　　3、沐浴法：在38℃的水温中坐浴，水深达心窝处，并配合丝瓜络按摩周身。浸浴时间以20分钟为宜。
　　4、利尿法：在月经来潮前几天服用较轻量的利尿剂，以增强盐分、水分排出体外，减轻肿胀。
　　贴心提醒：药物只限于月经来潮前几天服用，以免造成体内钾元素大量流失。而月经来潮时服用，轻者导致肌肉无力，重者甚至有并发疾病之虞。
　　◎2号肥胖性圆脸的“小颜”方案
　　1、瘦脸操：
　　第一节：面颊运动——嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。好，停！保持5秒钟。
　　第二节：颈部运动——下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟。
　　2、有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴、颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
　　准备运动：进行3分钟有氧运动。
　　第一步：从额头到太阳穴双手按压3～4次。
　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次；再以螺旋方式按摩双颊——由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。
　　第三步：以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。
　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
　　贴心提醒：拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
　　◎3号松弛性圆脸的“小颜”方案
　　1、按摩法：
　　步骤一：由颈部往上轻拍按摩脸部，让保养品快速吸收。
　　步骤二：食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的轮廓线条。
　　步骤三：由左向右时则改用拇指与食指，依下巴线拉回来。左右手各做5次。
　　贴心提醒：下巴到腮骨的肌肤最易松弛，脸部按摩应由颈部自下往上推，并于按摩后加强做下半脸的按摩，以减少双下巴的形成机率。
　　2、日常防松弛基本法：
　　a、外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛等现象。
　　b、勿吸烟，香烟中的有害物质会破坏维生素C，从而对皮肤弹性构成威胁。
　　c、进食时慢慢咀咽食物，可以锻炼表情肌的弹力。
　　d、护肤应选用具有紧肤作用的护肤品。
　　e、平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头、表情呆滞会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。
　　f、每天做低头、扬头、侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。
　　 ◎4号骨架性圆脸的“小颜”方案
　　1、整形：将下颌两侧的牙齿拔掉一颗，并使下颌的门牙往后退，接着沿下颌中线两侧切去一小块骨头，把剩下的下颌骨往中间靠拢，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。
　　贴心提醒：这种手术的成功满意率在90％左右，如果你是那不幸的10％中的一个，还是询问一下男友或夫君吧，以确定他是否能直面你整形后的丑陋方可见机行事。
　　2、收窄4公分的妆容：通过化妆，把圆脸“收窄”4公分，以产生瘦脸的视觉效果。
　　步骤一：眉型修成弓形，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
　　步骤二：鼻根勾出直挺的立体阴影。
　　步骤三：扩大唇型，让唇峰明朗、下唇厚而略方。
　　步骤四：两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，立体明晰的脸部五官就立刻凸现出来了。
　　
　　补充篇
　　
　　 向你推荐6款“小颜”水果
　　找出了自己属于何种圆脸美人，再实施了为你度身定做的瘦脸方案，还想更快地加入小脸美人的行列，你就要多吃以下水果来强化效果哦——
　　推介1 ：苹果丰富的果胶可以加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果所含的钾质还可防止腿部水肿。
　　推介2： 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能；它还含有丰富的维生素C，既可消除疲劳，又可以美化肌肤。
　　推介3：番茄含有茄红素、食物纤维及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。
　　推介4：菠萝 蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类蛋白质消化。但空腹吃很容易造成胃壁受伤，宜在餐后吃。
　　推介5： 香蕉 含有丰富食物纤维、维生素A、钾等，所以有很棒的润肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是不错的选择。
　　推介6： 柠檬 柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，而且有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，美眉们通常用它来美白肌肤，还有它促进肠胃蠕动的功能也是相当出众哦!