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无庸置疑,力量训练中最普通的问题是:运动员做多少组和多少次对于发展肌肉最为适宜。我以前对此问题的研究(《学校体育教练员》1986年1月刊)指出,大约8—12次重复的一组练习体现了十分有效的训
力量训练研究组数与次数
【摘 要】
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无庸置疑,力量训练中最普通的问题是:运动员做多少组和多少次对于发展肌肉最为适宜。我以前对此问题的研究(《学校体育教练员》1986年1月刊)指出,大约8—12次重复的一组练习
【机 构】
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成都科技大学
【出 处】
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四川体育科学
【发表日期】
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1991年1期
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