在太平洋西南部，有一个在太平洋诸岛中历史最悠久的岛群，共有大小岛屿320多个，多为珊瑚礁环绕的火山岛，这就是斐济。它的面积仅18 333平方公里，人口约77万，其中斐济族人占51％，印度族人占44％。其他族人占5％。据考证，早在公元前15－17世纪，斐济岛上就有人居住。斐济族人认为，他们的祖先来自非洲。而考古学家则认为，斐济岛上的首批移民来自东南亚，古代的水手、渔民从印度尼西亚、菲律宾驾独木舟，顺海流漂经新几内亚岛、所罗门群岛、新赫布里底群岛到了斐济。印度族人大多是19世纪英国殖民者从印度诱拐来的“合同工”的后裔。在这个岛国，随时可看到穿着沙里裙的印度妇女，身上装饰各种珠宝，在阳光下闪闪发光。中斐人民友谊源远流长，在这里曾陆续发现几百年前中国的瓷器、石刻等古物。1938年，这里的华人就有2000多，而20世纪末，居住在这里的华侨、华裔达5000多，但其中华侨的比例比较小，而华裔居多。华人半数以上集居在首都苏瓦，经营杂货店、饭馆、农牧场、林场、香蕉园等。他们中不少人是19世纪后期，英国人从中国广东、福建招来的华工后代，一代又一代的华人为斐济群岛的开发和繁荣作出了贡献。
　　斐济通用英语，居民信奉基督教和印度教。斐济农村社会结构仍是酋长制。每个村子都有一座村社大厅，大厅内布置得富丽堂皇，这是村民集会、议事、娱乐、举行欢迎仪式和其他社交活动的公共场所。每当有朋友从远方来，主人总要为客人举行传统的欢迎仪式：姑娘们把花环套在客人脖子上，并向客人敬上用椰制碗盛的“洋格纳”(斐济语yago－na)。“洋格纳”系斐济特有的佳茗，是将一种植物的硕大根基捣碎成粉末，装入纱布袋，置入凉开水中，用手反复揉搓，数分钟后取走纱布袋，呈浅咖啡色的饮料就是“洋格纳”，据说能治疗气喘、风湿、腹泻，还有降血压、止痛等作用。
　　斐济的旅游业兴旺发达。然而，19世纪以前。旅游者到达南太平洋时总要绕道避开，因为这里的居民曾被航海家们称为野蛮、好斗，甚至食人肉的人。苏瓦的博物馆里陈列着几件食人的工具——击脑锤、拧脖棍、食人叉等。旁边有一位19世纪英国传教士的遗物及其被害经过说明：斐济土著人先将他置于河中溺死，接着煮熟后献给酋长食用。斐济人不避讳食人史，他们认为，这只是斐济的过去。从19世纪后期，斐济盛行基督教、印度教。净化灵魂，弃恶从善，爱护生灵已成为大多数居民的信条。现在的斐济人友善、热情、好客。每年有数百万境外游客前来观光、度假。
　　在离苏瓦40公里的太平洋港口，有个“古代文化中心”，这是一座堡垒，四周全部是装有矛枪的木棚，再现了古代斐济人为抵抗外敌而设的防御工事的模样。这里的街道、市场和第一批移民在斐济群岛登陆时相似。在这里，可以买到土产皮革、古式木器、多种手工艺品，还可以参观专为旅游者安排的“原始人”穿草裙、住草棚的生活以及在作坊里制作陶器、编织棕麻毯子、锻打兵器的情景。旅游者还可以登上双体独木舟，畅游于运河及环礁湖。
　　苏瓦港内的海底花园遐迩闻名。乘坐船舱镶有玻璃的小船，可以看到海底的珊瑚，有的像树枝，有的如蘑菇，有的似海参，五彩缤纷的鱼群穿梭往来，美妙的海底世界尽收眼底。土著青年头戴面罩，手执细网，跳入海中捕捉小鱼或采集各种珊瑚、贝壳，售给游客。
　　在斐济，每逢八月要举行一年一度的“红花节”，持续7天的节日里有化装游行，有民族歌舞表演。节日结束的当晚，欢庆“红花节”达到高潮，在苏瓦市阿尔伯特广场中心舞台上，宣布“红花皇后”的评选结果，当选的前三名被戴上“皇冠”，并获得奖金和奖品。
　　每年7月至9月是斐济赏鸟的好季节。这里有不少名贵的鸟类。如红嘴鹦雀，在世界其他地方已经绝迹；塔维尼和伐奴亚两岛上的捕蝇鸟、红知更鸟也为世上罕见。
　　斐济盛产蔗糖，有“太平洋甜岛”之称。经济以甘蔗种植和制糖为主，其次为制椰子油。蔗糖和椰子油的生产为澳大利亚资本控制。斐济虽小，全国公路线却有2000多公里，铁路有600多公里，各大岛之间的轮渡客运发达，还有国际机场，美国的太平洋航空公司和印度航空公司均有班机飞到这里。斐济是南太平洋的海空交通中心之一，被称为南太平洋的十字路口。