【摘 要】
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我是个职场准妈妈,外出谈事的时候很多,为了保持形象,我可以穿高跟鞋吗? 王山米医生:少穿为妙。准妈妈孕期体重与体形变化巨大,身体重心前移,站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重,如果准妈妈穿高跟鞋,会使身体站立不稳,走路或站立时会使脚部吃力。另外,高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流,很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。准妈妈可以选择鞋跟高度在2~4厘米的坡跟鞋,比高跟鞋要好一些。
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我是个职场准妈妈,外出谈事的时候很多,为了保持形象,我可以穿高跟鞋吗?
王山米医生:少穿为妙。准妈妈孕期体重与体形变化巨大,身体重心前移,站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重,如果准妈妈穿高跟鞋,会使身体站立不稳,走路或站立时会使脚部吃力。另外,高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流,很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。准妈妈可以选择鞋跟高度在2~4厘米的坡跟鞋,比高跟鞋要好一些。
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我的宝宝1个月大了,现在用补鱼肝油吗? 张峰医生:我国儿科学会强调要预防性地额外给予2岁以下婴幼儿维生素D补充(如鱼肝油),以预防婴幼儿发生维生素D缺乏性佝偻病。建议在宝宝出生2周后就开始补充维生素D,每天400IU(国际单位),直到2周岁;早产、低出生体重、双胞胎等宝宝出生后即应开始添加,每天补充800IU(国际单位)。 除了补充鱼肝油外,还要经常带宝宝晒太阳。每平方厘米皮肤经紫外线照射3小
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下个月就要生宝宝了,我是个好动的人,产后1个月能做哪些运动? 王山米医生:坐月子不是完全躺在床上不动,还是要进行一些产后运动的。自然分娩的妈妈,可以从产后24小时~48小时开始做提肛运动。每次提肛以后要憋住20秒~30秒,然后放松,每组3次~5次。也可以根据自己的身体状况,调整每次提肛憋住的时间长短。这项运动有利于盆底肌恢复。剖宫产的妈妈,只要过了麻醉术后要求的时间,就要在床上翻翻身,第二天感觉
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