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［摘要］音乐是健美操的灵魂，而动作是健美操的表现形式。只有音乐与动作达到高度统一，才能更好地表现出艺术性和创造性。本文就对健美操动作与音乐的关系进行了阐述，并对音乐的选配进行了研究，旨在为健美操事业的发展提供参考。
［关键词］健美操动作 音乐 关系
［中图分类号］G831.3 ［文献标识码］A ［文章编号］1009-5349（2012）01－0141－02
健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成操，在音乐伴奏下，达到增进健康，培养正确体态，塑造美的形体，陶冶美的情操的一种锻炼手段。同时健美操也是动作与音乐的结合体。健美操特有的风格是动作多变、刚健有力、舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种步伐、徒手动作、舞蹈动作、体操动作和变化多端的队列、队形动作。整体要求流畅自然、突出力度，通过力度的有机变化，体现出男性阳刚之气、女子的刚柔健美。[1]在健美操竞赛中，成套动作必须在音乐的伴奏下，把整套操的主题思想表现得淋漓尽致。这就要求动作与音乐要高度协调一致，才能更好地表现出艺术性和创造性。
一、健美操动作与音乐的关系
健美操动作与音乐有着密切联系。音乐和健美操都是表现型艺术，但各自又有不同的特点。音乐通过富有生命力的音调和旋律来渲染人们的情绪，它能给人带来巨大的听觉震撼。而健美操则通过丰富的肢体动作和面部表情来表达内心的激情，它的动作是有形的、可视的。将健美操这一展示人体运动美的视觉艺术融合到音乐这一表达情感思想听觉艺术，会产生巨大的艺术魅力。只有将健美操每一个动作、每一个造型或者每一个表情融汇到音乐中，才能让人感受的到健美操力与美的结合。
（一）健美操动作与音乐所要表达的主题思想相一致
健美操成套竞赛动作的音乐往往是由几首或多首乐曲剪辑而成，不管是几首音乐所组成，它的主旋律应该是一成不变的。主旋律就是本首音乐的主题，一首好的音乐主题为创编一套成功的健美操动作起到至关重要的作用。而健美操动作要配合音乐的旋律，时而高亢，时而低沉，通过运动员的肢体动作来烘托音乐的主题。把这种听觉艺术和视觉感受混为一体，才能展示出健美操运动的魅力。
现在在国内外大型的健美操比赛中，在进行健美操创编时基本上以音乐为主线，根据音乐主题来编排动作，使运动员的动作、情绪、表现力等密切配合音乐的主题思想。但是也可以根据动作来选择音乐，一些高、新难度技术动作一般都是音乐的高潮部分，用音乐衬托难度动作，使健美操运动达到高潮。而在过渡与衔接动作上要选择相配的音乐，不能给人一种动作脱节或音乐衔接不好的感受。总而言之，健美操动作与音乐所要表达的主题思想相一致，只有动作与音乐完美的融合，才能达到浑然一体的最佳状态。
（二）健美操动作与音乐风格要统一
健美操动作的风格与音乐风格既是相互联系，又是相互统一的。音乐的选择直接影响着健美操的艺术风格、结构、速度和节奏。音乐是由节奏、和声、旋律三部分组成。而一套完整的竞技健美操是由操化动作、难度动作、过度动作、连接动作、托举与配合五个部分构成。这就要求音乐的三个组成部分与动作的五个构成部分要协调一致。不同风格的健美操要选择结构、速度、节奏与之相适应的音乐。在选择音乐时应注意音乐的节奏、速度与动作的节奏、幅度相一致；音乐的主旋律要与动作的高潮相一致；最主要的是音乐风格与动作风格相一致。此外还要根据规则、目的与任务、运动员的身体素质、个性特征等要素来选择音乐。例如，男单的动作刚劲有力需要节奏快、热情奔放的音乐，女单的动作刚柔并济需要柔和优美的音乐。那在选择音乐的时候不仅要考虑风格问题还要考虑男女身体素质差异问题。总之，只有音乐风格与动作风格相一致，才能展示出健美操真正的内涵，表现出健美操力与美的结合。
（三）动作节奏与音乐节奏协调一致
健美操动作必须按照音乐的节奏完成。不同规则要求音乐的速度不同，中国学生健身健美操竞赛评分规则（第三版）时间要求在10秒中23～26拍，竞技健美操竞赛规则时间要求10秒钟26拍以上，在成套动作的过渡与开始部分允许有一个八拍的速度放慢，音乐节奏的快慢直接影响到运动员动作速度的快慢。健美操音乐一般选用节奏鲜明、旋律优美、结构完整、积极向上，充满激情的快节奏音乐，它可以调动运动员的情绪，振奋精神，刺激欣赏者感官。当然音乐的速度不能一味地加快，要根据运动员自身的身体素质而定，音乐太快会严重影响运动员的完成质量。相反如果音乐过于缓慢，会导致运动员动作无力度，没激情，这样会直接影响运动员的情绪。因此，在掌握音乐速度的同时要加强运动员动作的幅度与力度，选择适合的节拍，使运动员在规定的节拍中高质量地完成动作，使动作的节奏与音乐的节奏协调一致，才能取得高分。在健美操规则中明确指出要有四乘八拍第二风格的转换，音乐与动作要有明显变化，同时为了体现音乐快慢交替变化，一般在成套动作的开始使用比较缓慢的音乐接着进行快节奏的音乐，以展示健美操发展的多样性。音乐的旋律必须与动作的风格、速度、性质、节奏融为一体，使操化风格与音乐风格相协调，将两者有机地结合起来，突出健美操整个运动所具有的动感风格，更好地体现健美操项目的美学特征。[2]
（四）成套动作时间与竞赛规则时间相一致
竞赛成套动作受时间的限定，竞赛规程规定，健身健美操自编成套动作时间为2分30秒加减10秒，竞技健美操混双、三人和六人成套动作的完成时间为1分45秒加减5秒；男单和女单的完成时间为1分30秒加减5秒。要求运动员在规定的时间内高质量完成整套动作以及对音乐的诠释，抒发自己内心的情感。
二、音乐的选配
健美操音乐的选配一般有两种形式。一种是成套动作完成之后，根据动作的性质、风格选择适宜风格的音乐，对现成的音乐进行加工、剪辑，使动作与音乐协调一致。另一种是先选择音乐，然后根据音乐的风格、节奏或主旋律来创编动作。这两种方法都需要对音乐进行加工、剪辑，对于成套动作的开始、结束或一些过渡连接动作需要加一些音乐的特效。目前使用较多的是后一种方式，不管是哪一种方式，音乐与动作都要协调一致，健美操才能表现出音乐与动作那种水乳交融的美。
（一）根据动作性质选择适宜的音乐
健美操音乐选择的范围较广泛。一般的健美操风格有爵士乐、迪斯科、摇滚乐和轻音乐等。音乐节奏的快慢和强弱直接关系到动作节奏的快慢、动作力度、动作幅度等。动作粗犷和感情奔放的动作应选择节奏明快，刚健有力的迪斯科音乐，在选好音乐的前提下，只有按音乐节奏准确地做出有节奏的美观大方的规定动作，才能体现音乐的优美快乐和激奋的情绪，才能得到健美操节奏感、韵律感的体验。[3]
（二）保持音乐的完整性
健美操规则规定健身健美操必须有第二风格的展示，也就是在整套操中要有明显的动作与音乐风格的转换，而健美操成套竞赛时间很简短。这就要求在音乐剪辑的过程中，要保持乐曲的主旋律一成不变，即保持音乐的完整性，风格不能太多。
三、小结
综上所述，音乐对健美操运动起到不可忽视的作用。它不仅能激发运动员的情绪，还能激起创编者的创作灵感。只有创编者领悟到音乐与健美操动作之间的共性，在音乐的烘托下，通过运动员热情奔放的表现，整套操才能活灵活现起来，使健美操更富有生命力和活力，充分体现健美操运动力与美的结合。音乐是健美操的灵魂，在实际比赛中，音乐的选配是健美操的精髓和点睛，也往往是成功的关键。
【参考文献】
[1]杨小飞.健美操音乐与动作关系的探讨[J].攀枝花学院学报,2010.03.
[2]马明,胡霆灵.健美操风格与音乐的契合[J].网络财富,2009.22.
[3]马立国.浅谈健美操运动中动作与音乐的关系及其应用[J].价值工程,2011.02.
［关键词］健美操动作 音乐 关系
［中图分类号］G831.3 ［文献标识码］A ［文章编号］1009-5349（2012）01－0141－02
健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成操，在音乐伴奏下，达到增进健康，培养正确体态，塑造美的形体，陶冶美的情操的一种锻炼手段。同时健美操也是动作与音乐的结合体。健美操特有的风格是动作多变、刚健有力、舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种步伐、徒手动作、舞蹈动作、体操动作和变化多端的队列、队形动作。整体要求流畅自然、突出力度，通过力度的有机变化，体现出男性阳刚之气、女子的刚柔健美。[1]在健美操竞赛中，成套动作必须在音乐的伴奏下，把整套操的主题思想表现得淋漓尽致。这就要求动作与音乐要高度协调一致，才能更好地表现出艺术性和创造性。
一、健美操动作与音乐的关系
健美操动作与音乐有着密切联系。音乐和健美操都是表现型艺术，但各自又有不同的特点。音乐通过富有生命力的音调和旋律来渲染人们的情绪，它能给人带来巨大的听觉震撼。而健美操则通过丰富的肢体动作和面部表情来表达内心的激情，它的动作是有形的、可视的。将健美操这一展示人体运动美的视觉艺术融合到音乐这一表达情感思想听觉艺术，会产生巨大的艺术魅力。只有将健美操每一个动作、每一个造型或者每一个表情融汇到音乐中，才能让人感受的到健美操力与美的结合。
（一）健美操动作与音乐所要表达的主题思想相一致
健美操成套竞赛动作的音乐往往是由几首或多首乐曲剪辑而成，不管是几首音乐所组成，它的主旋律应该是一成不变的。主旋律就是本首音乐的主题，一首好的音乐主题为创编一套成功的健美操动作起到至关重要的作用。而健美操动作要配合音乐的旋律，时而高亢，时而低沉，通过运动员的肢体动作来烘托音乐的主题。把这种听觉艺术和视觉感受混为一体，才能展示出健美操运动的魅力。
现在在国内外大型的健美操比赛中，在进行健美操创编时基本上以音乐为主线，根据音乐主题来编排动作，使运动员的动作、情绪、表现力等密切配合音乐的主题思想。但是也可以根据动作来选择音乐，一些高、新难度技术动作一般都是音乐的高潮部分，用音乐衬托难度动作，使健美操运动达到高潮。而在过渡与衔接动作上要选择相配的音乐，不能给人一种动作脱节或音乐衔接不好的感受。总而言之，健美操动作与音乐所要表达的主题思想相一致，只有动作与音乐完美的融合，才能达到浑然一体的最佳状态。
（二）健美操动作与音乐风格要统一
健美操动作的风格与音乐风格既是相互联系，又是相互统一的。音乐的选择直接影响着健美操的艺术风格、结构、速度和节奏。音乐是由节奏、和声、旋律三部分组成。而一套完整的竞技健美操是由操化动作、难度动作、过度动作、连接动作、托举与配合五个部分构成。这就要求音乐的三个组成部分与动作的五个构成部分要协调一致。不同风格的健美操要选择结构、速度、节奏与之相适应的音乐。在选择音乐时应注意音乐的节奏、速度与动作的节奏、幅度相一致；音乐的主旋律要与动作的高潮相一致；最主要的是音乐风格与动作风格相一致。此外还要根据规则、目的与任务、运动员的身体素质、个性特征等要素来选择音乐。例如，男单的动作刚劲有力需要节奏快、热情奔放的音乐，女单的动作刚柔并济需要柔和优美的音乐。那在选择音乐的时候不仅要考虑风格问题还要考虑男女身体素质差异问题。总之，只有音乐风格与动作风格相一致，才能展示出健美操真正的内涵，表现出健美操力与美的结合。
（三）动作节奏与音乐节奏协调一致
健美操动作必须按照音乐的节奏完成。不同规则要求音乐的速度不同，中国学生健身健美操竞赛评分规则（第三版）时间要求在10秒中23～26拍，竞技健美操竞赛规则时间要求10秒钟26拍以上，在成套动作的过渡与开始部分允许有一个八拍的速度放慢，音乐节奏的快慢直接影响到运动员动作速度的快慢。健美操音乐一般选用节奏鲜明、旋律优美、结构完整、积极向上，充满激情的快节奏音乐，它可以调动运动员的情绪，振奋精神，刺激欣赏者感官。当然音乐的速度不能一味地加快，要根据运动员自身的身体素质而定，音乐太快会严重影响运动员的完成质量。相反如果音乐过于缓慢，会导致运动员动作无力度，没激情，这样会直接影响运动员的情绪。因此，在掌握音乐速度的同时要加强运动员动作的幅度与力度，选择适合的节拍，使运动员在规定的节拍中高质量地完成动作，使动作的节奏与音乐的节奏协调一致，才能取得高分。在健美操规则中明确指出要有四乘八拍第二风格的转换，音乐与动作要有明显变化，同时为了体现音乐快慢交替变化，一般在成套动作的开始使用比较缓慢的音乐接着进行快节奏的音乐，以展示健美操发展的多样性。音乐的旋律必须与动作的风格、速度、性质、节奏融为一体，使操化风格与音乐风格相协调，将两者有机地结合起来，突出健美操整个运动所具有的动感风格，更好地体现健美操项目的美学特征。[2]
（四）成套动作时间与竞赛规则时间相一致
竞赛成套动作受时间的限定，竞赛规程规定，健身健美操自编成套动作时间为2分30秒加减10秒，竞技健美操混双、三人和六人成套动作的完成时间为1分45秒加减5秒；男单和女单的完成时间为1分30秒加减5秒。要求运动员在规定的时间内高质量完成整套动作以及对音乐的诠释，抒发自己内心的情感。
二、音乐的选配
健美操音乐的选配一般有两种形式。一种是成套动作完成之后，根据动作的性质、风格选择适宜风格的音乐，对现成的音乐进行加工、剪辑，使动作与音乐协调一致。另一种是先选择音乐，然后根据音乐的风格、节奏或主旋律来创编动作。这两种方法都需要对音乐进行加工、剪辑，对于成套动作的开始、结束或一些过渡连接动作需要加一些音乐的特效。目前使用较多的是后一种方式，不管是哪一种方式，音乐与动作都要协调一致，健美操才能表现出音乐与动作那种水乳交融的美。
（一）根据动作性质选择适宜的音乐
健美操音乐选择的范围较广泛。一般的健美操风格有爵士乐、迪斯科、摇滚乐和轻音乐等。音乐节奏的快慢和强弱直接关系到动作节奏的快慢、动作力度、动作幅度等。动作粗犷和感情奔放的动作应选择节奏明快，刚健有力的迪斯科音乐，在选好音乐的前提下，只有按音乐节奏准确地做出有节奏的美观大方的规定动作，才能体现音乐的优美快乐和激奋的情绪，才能得到健美操节奏感、韵律感的体验。[3]
（二）保持音乐的完整性
健美操规则规定健身健美操必须有第二风格的展示，也就是在整套操中要有明显的动作与音乐风格的转换，而健美操成套竞赛时间很简短。这就要求在音乐剪辑的过程中，要保持乐曲的主旋律一成不变，即保持音乐的完整性，风格不能太多。
三、小结
综上所述，音乐对健美操运动起到不可忽视的作用。它不仅能激发运动员的情绪，还能激起创编者的创作灵感。只有创编者领悟到音乐与健美操动作之间的共性，在音乐的烘托下，通过运动员热情奔放的表现，整套操才能活灵活现起来，使健美操更富有生命力和活力，充分体现健美操运动力与美的结合。音乐是健美操的灵魂，在实际比赛中，音乐的选配是健美操的精髓和点睛，也往往是成功的关键。
【参考文献】
[1]杨小飞.健美操音乐与动作关系的探讨[J].攀枝花学院学报,2010.03.
[2]马明,胡霆灵.健美操风格与音乐的契合[J].网络财富,2009.22.
[3]马立国.浅谈健美操运动中动作与音乐的关系及其应用[J].价值工程,2011.02.