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由于自由式摔跤运动员需要保持高强度的对抗性,并需具备在短期内进行多场高耗能的比赛竞技的体能。因此提高运动员的体能训练和力量训练的训练方法不断推陈出新,而与此同时这些高强度的体能训练无疑也对运动员自身的体能有着极高的要求。故而进一步达成突破运动员体能训练方法的研究在训练学角度上来讲尤为必要,因此本文通过对自由式摔跤运动员的有氧和无氧训练特征方面的系统分析,从体能和力量速度训练关系的角度加以研究能够使自由式摔跤运动员体能训练效果得到突破。