随着社会的不断发展，科技的日益更新，传统的体育教学已经显得滞后，跟不上时代的步伐。素质教育是以贯彻教育方针、发展人的素质为目标的，是青少年德、智、体、美、劳等方面全面发展的基础教育。它包括思想道德素质、科学文化素质、劳动技能素质、身体心理素质等。体育对学生的发展有着不可忽视的重要作用，它能促进学生智力的发展，增强学生的体质，培养学生的竞争意识和进取精神，锻炼学生顽强的意志品质，陶冶学生高尚的情操及培养学生健康的审美观念与审美能力。因此，在体育教学中如何实施素质教育非常重要。
　　一、中学体育教育中实施素质教育的意义
　　（一）有利于学生强健其体制
　　体育运动的根本目的在于强身健体。中学生因为正处于生长发育阶段，更需要强健的身体与旺盛的精力来开展学习活动。因此，在中学体育教育中体育教师若能采取正当的教育方式及灵活多样的教学方式，对学生免疫力的提高、自我控制能力的培养及科学锻炼方法的掌握就起着积极的促进作用。
　　（二）有利于学生顽强意志与团结精神的培养
　　实践证明，中学体育教育中学生不仅能打下坚实的身体基础、提高其身体素质，更对其顽强意志的培养、团结精神的树立起着莫大的推动作用。当学生在体育教学与体育竞赛中认真学习与顽强拼搏，尽自身最大努力去克服一个又一个的生理或心理困难，完成一个又一个的目标时，都对学生的精神发展有巨大的作用。
　　（三）有利于促进学生的全面发展
　　身体是革命的本钱，对中学生而言，只有健康的身体才能使其有更多的学习收获。科学证明，科学合理的体育锻炼对学生大脑功能的强化、思维灵活的提高及学习精力的补充都有着促进作用，这也是劳逸结合最典型的代表。
　　二、改革传统教学方式注重学生体育意识的培养
　　传统的体育教学往往以教师为主，学生没有自由表达的机会，总是教师教什么学生学什么练什么，从而使学生对体育活动产生冷淡，甚至厌倦的心理，这就扼杀了学生个性的发展，不利于学生积极参与体育活动。实施素质教育，必须以学生的活动为主，充分发挥学生的主体作用和主动精神，变“要我学”为“我要学”，让学生做体育学习的主人，使教师的主导作用和学生的主体作用有机地结合起来。当然，以学生为主体的课堂教学能否实现，主动权掌握在老师手里，教师只有真正认识当今时代自己所处的地位和角色，学生的主体地位才能实现，教师也才能在教学中发挥更大的作用。教师通过导趣，引导学生乐学；通过导思，引导学生活学；通过导做，引导学生善学；通过导法，引导学生会学。如此，建立教师与学生之间的双边教学活动关系，才能把课堂教学活动提高到一个新的水平，树立健康第一的指导思想。
　　三、学校体育实施素质教育的策略
　　（一）强化学生的体育学习动机
　　良好的学习动机是掌握知识技能的前提条件，只有当学生对学习的社会意义有一定的认识并具有自觉性时，才能产生强烈的学习需要。高中体育教学要求体育教学方法与手段具有感情色彩，既要采用“快乐体育”方法，使学生体验到体育的乐趣，又要运用“磨难体育”手段，使他们的意志品质得到锻炼，提高他们的心理品质。教育学和心理学普遍认为：在体育教学中，积极的情感体验能够提高学生学习和练习的兴趣。因此，在课堂上教师要用亲切的教态，引起学生的学习兴趣，激发学生的好奇心、求知欲，为学生创造一种民主、和谐的气氛。
　　（二）注重学生创新意识和体育能力的培养
　　在教学中，要做到尊重学生，信任学生，理解学生，了解学生的内心世界，尊重他们的人格，发扬教育民主，向学生学习，善于倾听学生的意见；积极营造课堂民主气氛，主动转变教育观念，摆正教与学的关系，引导学生创造性地学习，创造性地思考问题，创造性地解决问题。激发学生探索新知识的欲望，是培养学生创新意识的关键所在。在教学过程中，要用素质教育的理念营造民主气氛，拓宽学生的视野，注重培养学生的主体精神，鼓励学生主动参与、全员参与和全过程参与：鼓励学生多动手动脑，做学习的主人，促使学生主动学习，同时借助体育人格教育的力量等手段，充分发挥学生的个性特长，在教学中不断提高学生的体育能力，以适应素质教育的需要。
　　（三）培养学生的审美意识
　　在体育教学中，注重对学生审美能力的培养和对动作美的体验，能提高学生鉴别美的能力，提高美学修养和对美的认识。美，作为人的个性和谐发展与精神文明的综合标志，它广泛地寓于德育、智育和体育之中。美与身体的健康密不可分，没有美，健康也会失去光彩。体育运动具有高度的美学价值和独特的美育价值，它可以塑造和展现各种形式的美，如：形体美、姿态美、素质美、动作美、心灵美和行为美。在体育教学的过程中，能进行一般和特殊的美学教育，不但要培养学生对美的需求、美的感情、美的观点、美的欣赏、美的概念，还要向学生灌输心灵美和行为美的思想，培养追求身体美、动作美的愿望，根据美的规律塑造人的形体美、姿态美、动作美，提高学生感受美、鉴定美、塑造美、表现美的能力。教学中，要通过改变练习条件、增强练习难度，使学生体验到坚毅美、忍耐美与勇敢美，并在体育活动中得到美感体验，使他们的体育锻炼成为自觉行为，增强自信心。
　　四、高中体育课程中融入素质拓展内容的注意事项
　　（一）注意安全性
　　高中生处于人生发育的关键时期，在这个过程中，他们热衷于追求新鲜事物，充满好奇心，往往会突发奇想地做一些意想不到的事情——在高中体育课程中加入素质拓展的内容首先要考虑的是体育课程开展的安全性，也就是在保证安全的基础上实施素质拓展。
　　（二）注意素质拓展内容的选择
　　由于高中生处于一个承上启下的发展阶段，因此选择适合他们的素质拓展内容，才能保证这些课程内容顺利地融入高中体育课程当中，并发挥应有的作用——素质拓展训练往往具有一定的危险性和挑战性。而高中生在心理和生理发育上还不完全具备参加所有素质拓展课程的条件，因此选择合适的拓展项目至关重要。
　　（三）建立有效的评估机制
　　建立有效的素质拓展训练项目评估机制，对于加入高中体育课程的拓展项目本着合理有序的原则加以评估，保证拓展项目的适合性和有用性。
　　总之，高中体育教育作为一种教育指导思想，素质教育对体育教育特别是高中体育教育提出了更多的要求。高中体育要按素质教育的要求进行体育教学改革，增强学生体质，培养学生的体育意识，提高自我锻炼能力，发展智能，陶冶思想品德和心理品质、全面促进学生良好素质的形成。