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2016年在《时代》杂志上Mark Tarnopolsky博士说道：如果有一种药具备锻炼对身体健康的所有作用，这种药可能是史上最有价值的药。对此有针对人体机能的研究实验相加佐证，这足以说明体育运动能带给人体的积极作用远是其他任何活动都代替不了的。高中作为学业进阶的重要阶段，不仅学科内容繁重，学习压力也是前所未有。那么，为什么在繁忙的课业生活中增加学生体育运动，培育终身体育意识？怎么做才能让学生以更加积极的心态面对学习生活，平衡好课业与运动？是本文所要探讨的全部内容。
纵观基础教育中的课程安排，体育一直是其重要的组成部分。这对于培育学生终身体育意识与发展有重要的指导意义。对此，需要牢牢把握教育目标的大方向不动摇，做好体育教学的科研工作，因材施教开展个性化的学生体育活动。高中是学业进阶的重要阶段，在此期间，学科内容纷繁复杂、升学压力烦冗沉重。面对学生时间紧、任务多的状态，体育运动不仅可以锻炼学生体魄，还可以缓解学生压力。再推进一步，培育学生体育意識是在帮助学生形成体育运动习惯，让学生不仅有强健体魄迎接未来生活的坎坷曲折，还可以用合理科学的积极心态处理应对挫折。学以致用，学以续用，这就是教育的本质。利用体育知识的永动性解决多变的现实问题，这就是教育的意义。
1 终身体育的意义
一个完整的人是德智体美劳的全面发展。所谓活到老、学到老对体育也同样适用。故而终身体育可解释为自脱离母体后进行自由呼吸开始及至脑死亡之间的时间里，贯穿体育运动的行为习惯。运动不仅是在强身健体方面有着其他行为难以媲美的优势，其对于磨砺意志、合作激励等精神意志方面更是具备强大的力量。高中阶段的学生正处在青年初期，对于未来有着无线的憧憬和期望，因此，正确指导帮助学生强健身体，深刻理解体育知识，形成终身体育意识，为其日后长远发展有着不可忽视的意义。
2 高中体育的现状
教育改革之后，体育在高中每周课程内占比有了一定的提高，且针对体育设定相应的学分，体育切实成为高中生学习的项目。其他学科占用体育课时的情况也在相应减少。但是从整体上来看，体育学科还存在着一定的问题。
第一，高中体育学科教材内容已经呈现落后的势态。学科理论性知识考核不足，考核的标准不一，只能依靠授课教师的主观能动性判断学生的接受程度。教学模式固定，鲜少增进新内容，体育课始终只有几个运动项目，导致学生锻炼动力不足。新课改以后，要求体育教学要从日常生活入手，以此提高学生的运动兴趣，但部分教师不能与时俱进，这直接影响了学生的学习积极性，从而降低了学生学习欲望及体育知识的降低，对培育学生终身体育意识形成不利影响。
第二，高中体育学科教师的终身体育意识培养不足。所谓言传身教，师者有，方能授予人。而部分高中体育教师的终身体育观念缺失，这就大大降低了学生终身体育意识培育的可能性，从而导致学生缺乏对体育学习和锻炼的意义的深刻理解。这就导致高中出现了有课无“本”的状态。也就是存在体育课程成为即时性课程，课后就结束，学生难以全面掌握体育锻炼的理论知识与实践技能，难以培育终身体育的意识。且部分教师仍秉承传统的教学模式，实行“大水漫灌”的教学模式，没有从学生学习兴趣与运动能力的角度出发，直接降低了学生运动的习惯养成可能性，影响学习的效果。
第三，学生主动进行体育锻炼的不足。高中阶段的学生面对来自多方的升学压力，必然会缩短运动的时间，部分学生甚至采取直接放弃这一部分的时间。这说明学生对于体育锻炼的认识不足，没有形成运动习惯。
第四，体育教学的设备的不足。体育设备是体育教学的灵魂。在部分高中校园虽然具备完整的教学设备，却由于教学场地等因素，而倒是教学质量的低效。换句话说，设备、场地、人员的完整匹配，才能将体育教学的效果和质量达到最优化。此三者，缺一或者任一不足，都会直接或间接影响体育习惯的养成，降低终身体育意识培育的可能性。
3 终身体育意识的培育策略
首先，针对高中体育教学内容的与时俱进、查漏补缺。对于体育教师队伍的再教育。在教学过程中，要坚持自身的体育教学修养，不断对自身体育技能进行再培养，从而对学生加强体育理论的教学，提高其对终身体育的认识，主动引导学生进行体育运动，为实现终身体育夯实基础;做好教材的选取工作，使其符合学生的认知规律。及时性、针对性地解决学生的差异问题，切实做好因材施教工作。
其次，针对教学模式的改变。传统的教学模式难以融入提倡个性化发展的现代生活，因而，学生出于各种各样的预期进入体育课堂，教师就不能一味地按照自身的教学认知去教学。而应该充分了解每个学生的特点，通过归纳推理提炼出班级学生的共性，制定合理的兴趣竞技吸引学生参与学习之中。处于高中阶段的青少年在求知求胜方面的欲望尤其强盛，此时的教师可以通过设计竞技类趣味运动组织学生参与，再游戏过程中激发学生去主动了解，以此提升体育教学的质量。
然后，合理的考评机制。在充分了解每一位学生的身体素质和性格后，运用内差异评价方法，个性化制定符合某类或某部分学生的评价标准。可以以同一位学生的过去作为参考点，考察现在运动素质，或者从其他同学与受考核同学的关联性入手，以此为参考点，考查学生体育素质。
4 结语
我国正迈向体育强国。作为国家未来的青年学生们，如何在日益繁重的课业中平衡书本与运动是一项必修的人生课程。根据教育改革前后来看，亟待解决的是体育意识的转变，要深刻认识到体育运动的重要性，要积极发挥主观能动性去探索体育领域内的理论与技能，要借助教师与学生的双向发力，双向配合，形成体育运动习惯，从而培育终身体育的意识，为自身的未来发展奠定良好的基础，实现人生价值、人生理想等长远发展的目标。
（作者单位：浙江省诸暨市草塔中学）
纵观基础教育中的课程安排，体育一直是其重要的组成部分。这对于培育学生终身体育意识与发展有重要的指导意义。对此，需要牢牢把握教育目标的大方向不动摇，做好体育教学的科研工作，因材施教开展个性化的学生体育活动。高中是学业进阶的重要阶段，在此期间，学科内容纷繁复杂、升学压力烦冗沉重。面对学生时间紧、任务多的状态，体育运动不仅可以锻炼学生体魄，还可以缓解学生压力。再推进一步，培育学生体育意識是在帮助学生形成体育运动习惯，让学生不仅有强健体魄迎接未来生活的坎坷曲折，还可以用合理科学的积极心态处理应对挫折。学以致用，学以续用，这就是教育的本质。利用体育知识的永动性解决多变的现实问题，这就是教育的意义。
1 终身体育的意义
一个完整的人是德智体美劳的全面发展。所谓活到老、学到老对体育也同样适用。故而终身体育可解释为自脱离母体后进行自由呼吸开始及至脑死亡之间的时间里，贯穿体育运动的行为习惯。运动不仅是在强身健体方面有着其他行为难以媲美的优势，其对于磨砺意志、合作激励等精神意志方面更是具备强大的力量。高中阶段的学生正处在青年初期，对于未来有着无线的憧憬和期望，因此，正确指导帮助学生强健身体，深刻理解体育知识，形成终身体育意识，为其日后长远发展有着不可忽视的意义。
2 高中体育的现状
教育改革之后，体育在高中每周课程内占比有了一定的提高，且针对体育设定相应的学分，体育切实成为高中生学习的项目。其他学科占用体育课时的情况也在相应减少。但是从整体上来看，体育学科还存在着一定的问题。
第一，高中体育学科教材内容已经呈现落后的势态。学科理论性知识考核不足，考核的标准不一，只能依靠授课教师的主观能动性判断学生的接受程度。教学模式固定，鲜少增进新内容，体育课始终只有几个运动项目，导致学生锻炼动力不足。新课改以后，要求体育教学要从日常生活入手，以此提高学生的运动兴趣，但部分教师不能与时俱进，这直接影响了学生的学习积极性，从而降低了学生学习欲望及体育知识的降低，对培育学生终身体育意识形成不利影响。
第二，高中体育学科教师的终身体育意识培养不足。所谓言传身教，师者有，方能授予人。而部分高中体育教师的终身体育观念缺失，这就大大降低了学生终身体育意识培育的可能性，从而导致学生缺乏对体育学习和锻炼的意义的深刻理解。这就导致高中出现了有课无“本”的状态。也就是存在体育课程成为即时性课程，课后就结束，学生难以全面掌握体育锻炼的理论知识与实践技能，难以培育终身体育的意识。且部分教师仍秉承传统的教学模式，实行“大水漫灌”的教学模式，没有从学生学习兴趣与运动能力的角度出发，直接降低了学生运动的习惯养成可能性，影响学习的效果。
第三，学生主动进行体育锻炼的不足。高中阶段的学生面对来自多方的升学压力，必然会缩短运动的时间，部分学生甚至采取直接放弃这一部分的时间。这说明学生对于体育锻炼的认识不足，没有形成运动习惯。
第四，体育教学的设备的不足。体育设备是体育教学的灵魂。在部分高中校园虽然具备完整的教学设备，却由于教学场地等因素，而倒是教学质量的低效。换句话说，设备、场地、人员的完整匹配，才能将体育教学的效果和质量达到最优化。此三者，缺一或者任一不足，都会直接或间接影响体育习惯的养成，降低终身体育意识培育的可能性。
3 终身体育意识的培育策略
首先，针对高中体育教学内容的与时俱进、查漏补缺。对于体育教师队伍的再教育。在教学过程中，要坚持自身的体育教学修养，不断对自身体育技能进行再培养，从而对学生加强体育理论的教学，提高其对终身体育的认识，主动引导学生进行体育运动，为实现终身体育夯实基础;做好教材的选取工作，使其符合学生的认知规律。及时性、针对性地解决学生的差异问题，切实做好因材施教工作。
其次，针对教学模式的改变。传统的教学模式难以融入提倡个性化发展的现代生活，因而，学生出于各种各样的预期进入体育课堂，教师就不能一味地按照自身的教学认知去教学。而应该充分了解每个学生的特点，通过归纳推理提炼出班级学生的共性，制定合理的兴趣竞技吸引学生参与学习之中。处于高中阶段的青少年在求知求胜方面的欲望尤其强盛，此时的教师可以通过设计竞技类趣味运动组织学生参与，再游戏过程中激发学生去主动了解，以此提升体育教学的质量。
然后，合理的考评机制。在充分了解每一位学生的身体素质和性格后，运用内差异评价方法，个性化制定符合某类或某部分学生的评价标准。可以以同一位学生的过去作为参考点，考察现在运动素质，或者从其他同学与受考核同学的关联性入手，以此为参考点，考查学生体育素质。
4 结语
我国正迈向体育强国。作为国家未来的青年学生们，如何在日益繁重的课业中平衡书本与运动是一项必修的人生课程。根据教育改革前后来看，亟待解决的是体育意识的转变，要深刻认识到体育运动的重要性，要积极发挥主观能动性去探索体育领域内的理论与技能，要借助教师与学生的双向发力，双向配合，形成体育运动习惯，从而培育终身体育的意识，为自身的未来发展奠定良好的基础，实现人生价值、人生理想等长远发展的目标。
（作者单位：浙江省诸暨市草塔中学）