【摘 要】
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<正> "迷你"食品定时"充电"紧张的节奏,繁杂的事务,经常令白领们在正常的进餐时间内只能简单地吃上几口,食物中的热量和营养物质不能满足机体代谢的需要。解决的方法是每隔2～3
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<正> "迷你"食品定时"充电"紧张的节奏,繁杂的事务,经常令白领们在正常的进餐时间内只能简单地吃上几口,食物中的热量和营养物质不能满足机体代谢的需要。解决的方法是每隔2～3小时就少量进食,一杯脱脂奶或营养麦片,几片面包或若干块饼干足矣。最佳中式、西式早餐对于想在早晨多睡片刻而又没有太多时间进餐者,为使您吃饭、上班两不误,可以选择以下两种最佳的早餐方式替自己"排忧解难":一是最佳西式早餐——牛奶+面包+水果或复合维生素;二是最佳中式早餐——豆浆+煮鸡蛋+面包。
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