【摘 要】
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<正> 跳远是根据一次起跳、一次腾空、一次落地的结果丈量成绩的。三级跳远的成绩是三次起跳、三次腾空、三次落地的距离再加上运动员两只脚底的长度的总和。三级跳远中三个
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<正> 跳远是根据一次起跳、一次腾空、一次落地的结果丈量成绩的。三级跳远的成绩是三次起跳、三次腾空、三次落地的距离再加上运动员两只脚底的长度的总和。三级跳远中三个阶段的技术和跳远技术有类似的特点,但是必须注意到第一跳和第二跳的技术应加以适当修正以利于后阶段的跳跃。例如,第一跳不应用尽全力跳到最远,否则在后二跳中就不能发挥最大力量,也达不到最好成绩。肌肉分析三级跳远第一跳起跳同跳远的起跳是相似的。运动员起跳腿的髋关节、膝关节、踝关节在股后屈小腿肌、腓肠肌和四头肌作用下同时伸直,而摆动腿的各关节则
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