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在著名的拳乡河南温县陈家沟子，男女老少都会打拳，他们所练的拳法只有一种，即陈氏世传太极拳，它就是今天各种流派的太极拳之源。太极拳是一种攻防兼备，内外兼修，既对立又统一的拳种。该拳讲求“听、化、拿、发、有的放失。”讲求“刚柔相济，快慢相间”。故在其招数中，都含有化，打之意识，攻防之技巧。精湛奥妙，变化无穷。