哮喘典型的表现是发作时伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。严重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸、干咳或咯大量白色泡沫痰,甚至出现紫绀等。秋冬季节更是此病高发的季节,但是只要注意生活细节和正确用药,该病是可防可治的。
　　一、易发人群重点防护
　　过敏体质者:某些植物花粉或孢子对过敏体质者来说是重要致敏原。而宠物的唾液、粪便、尿和皮毛鳞屑中,存在着许多导致哮喘的过敏物质。如果家人中有过敏者,最好不要养宠物。
　　精神压力增大者:现代生活的节奏加快,竞争激烈,让人承受的压力增大,由此可造成内分泌失衡,从而引起哮喘。有的人因突然的情绪兴奋、紧张、失落、精神创伤或激烈争吵等,也可能促使哮喘发作。
　　生活在空气污染严重区域者:随着城市人口密度增大和工业化进程加快,城市空气的质量严重下降;大多数城市人长期呆在封闭的楼房内,室外活动少,从而导致呼吸新鲜空气的机会减少;现代建筑材料的广泛应用,各种装修材料释放大量有害物质,也会对呼吸道产生刺激作用,引起敏感者哮喘发作。
　　喜喝饮料的小儿:目前市场上出售的饮料均含有多种化学物质添加剂和防腐剂。儿童过多饮用会使许多化学物质积蓄在组织器官中,成为过敏原,直接影响体内多种酶的生理功能与活性,致使免疫机能下降,从而引发过敏哮喘。
　　鼻炎患者:过敏性鼻炎发作的时候,鼻腔分泌物下流也可能刺激下呼吸道诱发哮喘。因此,过敏性鼻炎患者发生哮喘的机会是正常人的8~10倍,而哮喘患者里面,有七成患有过敏性鼻炎。
　　二、饮食有禁忌
　　忌酒:酒的刺激,可以加强支气管的反应,加重咳嗽、气喘、心悸等症状,诱发哮喘。
　　忌过甜、过咸食物:中医所说的“甜哮”和“咸哮”,就是由食过甜、过咸的食物引起的。
　　忌刺激性食物:如辣椒、花椒、茴香、芥末、咖喱粉等,过多食用这些食物,可能诱发哮喘,所以应尽量不食。
　　其他忌食食物:如黄鱼、海米、虾、蟹、辣椒、汽水、红薯、鲑鱼、肥肉、雪里蕻、芥菜、南瓜、米糟等,多易诱发哮喘。
　　三、宜食食物盘点
　　宜食肉、蛋、奶:病人因反复哮喘,久病体虚,抵抗能力降低,所以要给予足够的蛋白质饮食,以满足机体的需要。如瘦肉、肝、蛋、家禽、豆制品等,这些食物能增加热量,提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。
　　多吃含有维生素A、C及钙质的食物:含维生素A的食物有润肺、保护气管之功,如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、杏等;含维生素C的食物有抗炎、防感冒的功能,如大枣、柚子、番茄等;含钙食物能增强气管抗过敏能力,如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。
　　宜食新鲜蔬菜和水果:食用适量的梨、柑橘、枇杷、核桃仁、香蕉及芝麻、蜂蜜等物,有助于大便畅通、腹压下降,可防哮喘发作。
　　多饮水:哮喘病人多喝水非常重要,喝水不仅补充了水分,而且还可以稀释痰液,有利于黏稠痰液的排出。
　　根据自身状况,针对性地选择食品:如痰多、食少、舌苔白,宜选食莲子、山药、糯米、芡实等来补脾;如四肢发冷、小便清长、腰酸,宜选食狗肉、麻雀肉、核桃、羊肉来补肾;如有多汗、易感冒,宜选食动物肺、蜂蜜、银耳、百合来补肺。
　　四、运动健身悠着点
　　运动可诱发哮喘发作,但不等于哮喘患者不能运动。恰当的运动对增强患者的体质,增强呼吸道抗感染能力,增强肺呼吸能力是有好处的,但在运动项目的选择上要有所考虑。哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。如在步行中,停下来深吸一口气,然后再步行,同时缓慢地呼气。如此重复。如在室内床上,患者取仰卧位,两手重叠放在脐部,经鼻缓缓地吸气,使腹部鼓起。然后缩唇,经口缓慢地将气呼出,同时收缩腹部肌肉,两手稍向腹内加压。吸气和呼气的时间比开始控制在1:2,慢慢地达到1:4的目标,尽量将气呼净。每次练习3~5分钟,每天练习数次。