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素质教育是现代教育的主流，更是新世纪乃至未来社会发展的需要。而良好的心理素质培育是素质教育的重要内容。学校体育是素质教育的重要内容，也是素质教育的重要手段，所以在学校体育中进行心理健康的教育是非常必要的。
心理健康不仅对人的身体健康具有重要的影响作用，而且对人的审美观念、知识能力、思想品德等方面的发展都具有重要意义，健康的心理能启发人的思维能力，有助于学生的思维敏捷、知能的提高。因此，在体育教学过程中渗透心理健康教育优为重要。那么在体育课教学中，我们应如何培养学生的心理健康呢?
一、更新教育理念、以学生为本
(一)宽严有度，用情施教。学生情感是丰富而复杂的。当学生发生“无意识”错误时，解决矛盾冲突靠的不是教师的严厉训斥，也不是苦口婆心的说教，教师所起的仅仅是引导作用，矛盾冲突的解决过程中，学生始终是主体，对起因结果的分析，正确态度的形式，最佳方法的选择以及冲突的最终解决都是在教师的主导下，由学生自己做出的，当然教师并不是什么都不说，而是学生有了初步认识的基础上，既从学生的角度与他们进行情感和思想的交流，又以长者的身份提醒应注意的事项，指出会产生的结果，归结冲突的得失利弊，其中既不吝啬表扬，又不回避批评，力求学生口服心服，取得最好的效果。教师的宽严，用情的效果，将会使学生在解决矛盾的冲突的实践中培养责任感、道德感、集体观念和团结精神，并把各种美德转化为自己的品德行为。
(二)让处罚远离学生。教师的职责是“教书育人”。学校不是监狱，教师不是警察，学生也不是罪犯，所有的学生，包括犯了错误的学生，他们都是祖国的未来和希望。学生在其成长的过程中，做几件错事，犯几个错误是很正常的事情。人，不就是在不断地改正错误的过程中成长起来的吗?我们教师自己不也会犯这样或那样的错误吗?所以，教师“逢错则罚”是有损师表形象，有损学生的心理健康。
二、优化教学环境，促进心理健康
(一)加强教师的心理健康教育。这是优化体育课堂心理环境的前提，课堂心理环境主要是教师行为的产物。教师心理健康情况直接影响到学生，心理健康的体育教师应该具有良好的心理修养和师德修养，有较强的自我心理调节能力，不断完善自己的个性品质，能真诚地接纳学生，理解与尊重学生，创设一个健康向上的学习环境。
(二)建立良好的人际关系。这是优化体育课堂心理环境的核心。在良好的人际关系背景下，师生之间的积极关系所带来的积极情感，合作支持的态度和良好的情绪气氛，都将促进教学效果的提高。由于体育教学的特殊性，师生之间、同学之间的交流合作与活动要远远多于其它课堂教学，也为建立良好人际关系提供了更多的机会。
(三)设计科学合理有效的场地与器材。体育课大多在室外进行，复杂多变的环境，给学生上体育课带来一定的干扰。所以应在课前画好场地，放好教具，使之整洁、美观、富有吸引力。
三、创设成功体验，树立自信心
(一)充分地认识自我，发现学生的闪光点。我们体育教师要善于发现各个学生的长处和闪光点，因势利导，调动学生的学习兴趣。在体育课中，针对一些心理悲观的学生发扬他们在体育项目上的长处，激活他们的自信心，使之认识自己应从多角度，全方位进行，既要认识自己的优点，发现自己的闪发点，也要认识自己的缺点。比如有的学生跑的速度素质较好，而有的学生弹跳较好，有的学生技巧性动作学的较快等。作为教师在教学中就可以充分利用每个学生的特长，发挥各个学生的优势进行教学。让学生在体育活动中不断得到某些成功体验，是运用现代心理学研究成果激发学生动机的重要手段之一。根据自我效能理论的观点，以前成功的活动可以使个人对今后成功的期望提高，自我效能的增强，内部动机加强；所以体育教师应当根据学生的实际能力，有针对性地对他们提出力所能及的要求和目标，为他们提供成功的机会。
(二)培养学生的兴趣和对生活的热情。一个人的兴趣是最好的老师。因为每一个人做自己喜欢的事情，都会觉得有一种成就感，同时也就对自己的生命感到有价值，对人生感到有一种意义存在，因而也就会展现出对生活的激隋，在这种情况下，来培养学生的心理，使之心理才能得以健康发展。
学生经常体验到成功和自己能力的提高，就会既增强了学习的自信心，又激发和维持了坚持参加体育活动的内部动机。在体育课中体育教师要让学生有快乐的体验，不要刻意追求成绩，给学生压力，使之紧张，让学生在轻松愉快的气氛中完成练习，并享受体育活动给其身心带来的快乐。
四、渗透性心理教育，提高审美情趣
渗透性心理教育，旨在协助学生提高性别角色的认知，与异性建立健康、自然、友爱的关系。在体育教学活动中可以着眼于提高中学生的审美情趣，培养他们异性间健康的情感。
教师在体育课堂中渗透生长发育与生理卫生的知识，使学生正确认识和理解体育教学活动中男女有别的性别角色和行为模式，帮助他们正确认识自己的生理和心理，消除他们因性别带来的困惑与疑虑。
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青春期学生的心理特点之一是对异性的关注，一方面表现在希望异性关注自己，并受到异性喜欢；另一方面表现在关注异性，喜欢和异性在一起。为此，在体育课堂中，我们可以给学生创造一个男女生相互交流相互学习的平台，充分发挥体育活动的交往优势，合理组织男女生在一起进行体育活动，如校园集体舞、健美操、韵律操、体育舞蹈类的活动，使他们共同学习、共同进步，展现青春活力，增加异性之间的信任感，让异性间的情感在体育活动中得到自然的升华。
总之，在体育教学中有效地对学生进行心理健康教育，对青少年的健康成长大有益处。健康心理的培养，绝不是一蹴而就的，需要长期的潜移默化的教育。学生具有个体差异，各个阶段心理状态也各不相同。因此，教师在体育教学中，要根据不同的对象不同的情况，有的放矢地来渗透心理健康教育，全面培养学生的心理素质，督促学生在增强体质的同时提高心理健康水平，从而得到真正的健康。
心理健康不仅对人的身体健康具有重要的影响作用，而且对人的审美观念、知识能力、思想品德等方面的发展都具有重要意义，健康的心理能启发人的思维能力，有助于学生的思维敏捷、知能的提高。因此，在体育教学过程中渗透心理健康教育优为重要。那么在体育课教学中，我们应如何培养学生的心理健康呢?
一、更新教育理念、以学生为本
(一)宽严有度，用情施教。学生情感是丰富而复杂的。当学生发生“无意识”错误时，解决矛盾冲突靠的不是教师的严厉训斥，也不是苦口婆心的说教，教师所起的仅仅是引导作用，矛盾冲突的解决过程中，学生始终是主体，对起因结果的分析，正确态度的形式，最佳方法的选择以及冲突的最终解决都是在教师的主导下，由学生自己做出的，当然教师并不是什么都不说，而是学生有了初步认识的基础上，既从学生的角度与他们进行情感和思想的交流，又以长者的身份提醒应注意的事项，指出会产生的结果，归结冲突的得失利弊，其中既不吝啬表扬，又不回避批评，力求学生口服心服，取得最好的效果。教师的宽严，用情的效果，将会使学生在解决矛盾的冲突的实践中培养责任感、道德感、集体观念和团结精神，并把各种美德转化为自己的品德行为。
(二)让处罚远离学生。教师的职责是“教书育人”。学校不是监狱，教师不是警察，学生也不是罪犯，所有的学生，包括犯了错误的学生，他们都是祖国的未来和希望。学生在其成长的过程中，做几件错事，犯几个错误是很正常的事情。人，不就是在不断地改正错误的过程中成长起来的吗?我们教师自己不也会犯这样或那样的错误吗?所以，教师“逢错则罚”是有损师表形象，有损学生的心理健康。
二、优化教学环境，促进心理健康
(一)加强教师的心理健康教育。这是优化体育课堂心理环境的前提，课堂心理环境主要是教师行为的产物。教师心理健康情况直接影响到学生，心理健康的体育教师应该具有良好的心理修养和师德修养，有较强的自我心理调节能力，不断完善自己的个性品质，能真诚地接纳学生，理解与尊重学生，创设一个健康向上的学习环境。
(二)建立良好的人际关系。这是优化体育课堂心理环境的核心。在良好的人际关系背景下，师生之间的积极关系所带来的积极情感，合作支持的态度和良好的情绪气氛，都将促进教学效果的提高。由于体育教学的特殊性，师生之间、同学之间的交流合作与活动要远远多于其它课堂教学，也为建立良好人际关系提供了更多的机会。
(三)设计科学合理有效的场地与器材。体育课大多在室外进行，复杂多变的环境，给学生上体育课带来一定的干扰。所以应在课前画好场地，放好教具，使之整洁、美观、富有吸引力。
三、创设成功体验，树立自信心
(一)充分地认识自我，发现学生的闪光点。我们体育教师要善于发现各个学生的长处和闪光点，因势利导，调动学生的学习兴趣。在体育课中，针对一些心理悲观的学生发扬他们在体育项目上的长处，激活他们的自信心，使之认识自己应从多角度，全方位进行，既要认识自己的优点，发现自己的闪发点，也要认识自己的缺点。比如有的学生跑的速度素质较好，而有的学生弹跳较好，有的学生技巧性动作学的较快等。作为教师在教学中就可以充分利用每个学生的特长，发挥各个学生的优势进行教学。让学生在体育活动中不断得到某些成功体验，是运用现代心理学研究成果激发学生动机的重要手段之一。根据自我效能理论的观点，以前成功的活动可以使个人对今后成功的期望提高，自我效能的增强，内部动机加强；所以体育教师应当根据学生的实际能力，有针对性地对他们提出力所能及的要求和目标，为他们提供成功的机会。
(二)培养学生的兴趣和对生活的热情。一个人的兴趣是最好的老师。因为每一个人做自己喜欢的事情，都会觉得有一种成就感，同时也就对自己的生命感到有价值，对人生感到有一种意义存在，因而也就会展现出对生活的激隋，在这种情况下，来培养学生的心理，使之心理才能得以健康发展。
学生经常体验到成功和自己能力的提高，就会既增强了学习的自信心，又激发和维持了坚持参加体育活动的内部动机。在体育课中体育教师要让学生有快乐的体验，不要刻意追求成绩，给学生压力，使之紧张，让学生在轻松愉快的气氛中完成练习，并享受体育活动给其身心带来的快乐。
四、渗透性心理教育，提高审美情趣
渗透性心理教育，旨在协助学生提高性别角色的认知，与异性建立健康、自然、友爱的关系。在体育教学活动中可以着眼于提高中学生的审美情趣，培养他们异性间健康的情感。
教师在体育课堂中渗透生长发育与生理卫生的知识，使学生正确认识和理解体育教学活动中男女有别的性别角色和行为模式，帮助他们正确认识自己的生理和心理，消除他们因性别带来的困惑与疑虑。
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青春期学生的心理特点之一是对异性的关注，一方面表现在希望异性关注自己，并受到异性喜欢；另一方面表现在关注异性，喜欢和异性在一起。为此，在体育课堂中，我们可以给学生创造一个男女生相互交流相互学习的平台，充分发挥体育活动的交往优势，合理组织男女生在一起进行体育活动，如校园集体舞、健美操、韵律操、体育舞蹈类的活动，使他们共同学习、共同进步，展现青春活力，增加异性之间的信任感，让异性间的情感在体育活动中得到自然的升华。
总之，在体育教学中有效地对学生进行心理健康教育，对青少年的健康成长大有益处。健康心理的培养，绝不是一蹴而就的，需要长期的潜移默化的教育。学生具有个体差异，各个阶段心理状态也各不相同。因此，教师在体育教学中，要根据不同的对象不同的情况，有的放矢地来渗透心理健康教育，全面培养学生的心理素质，督促学生在增强体质的同时提高心理健康水平，从而得到真正的健康。