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中图分类号：G852.9 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）02-000-01
摘 要 民族传统体育项目改革创新是继承与发展民族传统体育的根本问题与重要途径之一。本文列举了一些国内、外改革创新体育项目的实例，略证了改革、创新的成果与作用，希望为推动民族传统体育事业的发展起到一定的作用。
关键词 民族传统体育 改革创新 发展
当今世界的三大潮流（和平发展、技术创新和改革开放）的形成善于发明与创造。改革与创新去其自身糟粕，汲取外来先进多元文化的精华，是一个民族进步的灵魂与希望，是一个国家在发展过程中促使其走向先进兴旺发达的不竭动力。
一、改革、创新实例与效果
（一）瑜伽是印度健身、养生项目，它的起源古老而久远，最早可追溯至印度河文明时期，五千多年来一直充满活力，是东方最古老的强身术之一。并没有任何娱乐成分，过去瑜伽一直都在改进，后来传到欧美，经过一番改革创新之后又流传到中国，随着文化全球化进程的加快，印度人很早就意识到了要保护并传承、改革、创新、发展本民族的传统体育项目，他们为了把自己的项目推广到世界，从而加快了对其改革创新，在近20年来他们在原有瑜伽基础上创新出多种形式与功能的瑜伽健身项目，如：瑜伽健身、保健、减肥、排毒、减压、修正脊背、延缓衰老、滋养内脏、美容等多方面的功能作用与效果，使其成为一种具有对人们的健康有多功能的用途，并适合于各年龄层的男、女、老少人群所需要的自身养生项目，还创新了一种水中瑜伽，目前世界上很多国家都开设了水上瑜伽健身项目，其效果是瘦身、丰胸，通过利用水的阻力和浮力，以及日光浴锻炼人们的力量、耐力、柔韧，调节人体姿势和脊柱生理弯曲，塑造完美的形体，减少运动损伤。在宣传推广上采用多种文字、语言，利用各种传媒对世界各国进行广泛的宣传与推广，并在本国和其他国家开办了很多学习辅导班，于是扩大了社会的影响，推进了它在世界上的普及。
（二）韩国跆拳道协会为了使该项目适应世界各国人们的学习锻炼和进入奥运比赛，以奥运为准线，从而对其技术规则和裁判法进行了改革创新。近些年来他们进行了改变场地形状，缩短消极判罚时间，重新整合仲裁体系，增强难度技术分值，更改加时赛规则等五项创新，使跆拳道技术、战术体系其运用发生了很大变化[1]。另外跆拳道发展之快还有以下几方面强化改革创新的结果：第一，韩国高层领导一直将跆拳道的推广与国家的经济建设摆在相同的地位，迅速、有力的精神导向；第二，对其在教学和训练进行了正规、科学的研究基础上提出了一些改革创新的方法；第三，改革创新比赛规则使其符合国际化统一标准，评判标准相对简单直观。比起中国武术裁判，跆拳道就简单多了；由于这些综合因素的努力促使韩国的跆拳道走向奥运，走向世界。
二、使中华传统体育武术进入奥运会是我们的奋斗目标
为此，武术项目的改革与创新由来已久，大致从1927年开始借助奥林匹克文化而进行自我改造的近代化进程[2]。到了20世纪90年代，正式提出入奥设想，时至今日，中国武术运动的发展演变较过去已有了很大的变化，裁判法的改革、价值功能的拓展、有了很大的改观。
以中国武术的太极为例，太极拳运动的保健、养生功效是世界最佳之一，她是中华民族先辈们智慧的结晶，在过去比赛中缺少规范性、客观性、科学性、公平性，改革开放以来，1986年——1996年太极拳竞赛在过去规则的基础上有了进一步的改革创新，逐步适应了国际之间的相互交流，并且促进了竞赛内容的充实和完善，新规则对太极拳的评分体系和标准进行了大胆创新，在审美取向方面，将太极拳向高、难、美、新的现代竞技方向引导，它不仅加大了完成动作质量的区分度，也对运动员的身体素质、体能水平、技术技巧以及心理素质提出了更高的要求，竞赛规则的改革与创新促进技术的发展和更新，同时增加了评判的直观性，这样改革就更符合体育竞技的要求[3]。如今的竞技太极拳竞赛在动作难度上，动作创编上，表演时的音乐配合上都有了更多的改革创新内容的出现，过去传统太极拳动作舒缓平稳，运动速度均匀，比赛表演时的配乐是民族古代乐器的音乐，给人一种返古惆怅，暮气沉沉的感觉，现在新编创新的太极拳在观看比赛表演时给人一种耳目一新，生动活泼、欢快、舒畅大方、朝气蓬勃的美的感觉，有过去传统舒缓平稳的动作，还个别配合穿插一些长拳基本功的快速动作，有腾空飞脚，腾空摆莲，旋风脚，旋子等难度动作，还创新改编了一些太极拳的套路动作，充分展现出太极拳的以柔克刚的特性，并将柔功、硬功、轻功、内功等中国功夫综合展现其中，难度系数加大，使快慢、动静、刚柔相结合，再配上现代优美动听的音乐旋律，看后给人一种美的感受。现在的太极拳有适合青年人的套路也有适合中老年人的套路，由于经过改革创新更能提高普及化的程度，也传到世界很多国家，推动了太极拳的全面健康的发展。
三、结束语
综上所述，我们还需要在本民族的基础上吸收外来的东西，改革、创新最终使中华民族的传统体育走向现代化，走向世界，并使其能为全人类的健康做出贡献。
参考文献：
[1] 刘静春.从韩国跆协的创新看跆拳道技术、战术的发展趋势.百度文库.2011.7.
[2] 丙编.中央国术馆组织大纲.国术考试条例[M].第一次中国教育年鉴.1933.10.
[3] 杨静.竞赛规则的演变对太极拳发展趋势影响的研究[J].首都体育学院学报.2008.5（第20卷3期）.
摘 要 民族传统体育项目改革创新是继承与发展民族传统体育的根本问题与重要途径之一。本文列举了一些国内、外改革创新体育项目的实例，略证了改革、创新的成果与作用，希望为推动民族传统体育事业的发展起到一定的作用。
关键词 民族传统体育 改革创新 发展
当今世界的三大潮流（和平发展、技术创新和改革开放）的形成善于发明与创造。改革与创新去其自身糟粕，汲取外来先进多元文化的精华，是一个民族进步的灵魂与希望，是一个国家在发展过程中促使其走向先进兴旺发达的不竭动力。
一、改革、创新实例与效果
（一）瑜伽是印度健身、养生项目，它的起源古老而久远，最早可追溯至印度河文明时期，五千多年来一直充满活力，是东方最古老的强身术之一。并没有任何娱乐成分，过去瑜伽一直都在改进，后来传到欧美，经过一番改革创新之后又流传到中国，随着文化全球化进程的加快，印度人很早就意识到了要保护并传承、改革、创新、发展本民族的传统体育项目，他们为了把自己的项目推广到世界，从而加快了对其改革创新，在近20年来他们在原有瑜伽基础上创新出多种形式与功能的瑜伽健身项目，如：瑜伽健身、保健、减肥、排毒、减压、修正脊背、延缓衰老、滋养内脏、美容等多方面的功能作用与效果，使其成为一种具有对人们的健康有多功能的用途，并适合于各年龄层的男、女、老少人群所需要的自身养生项目，还创新了一种水中瑜伽，目前世界上很多国家都开设了水上瑜伽健身项目，其效果是瘦身、丰胸，通过利用水的阻力和浮力，以及日光浴锻炼人们的力量、耐力、柔韧，调节人体姿势和脊柱生理弯曲，塑造完美的形体，减少运动损伤。在宣传推广上采用多种文字、语言，利用各种传媒对世界各国进行广泛的宣传与推广，并在本国和其他国家开办了很多学习辅导班，于是扩大了社会的影响，推进了它在世界上的普及。
（二）韩国跆拳道协会为了使该项目适应世界各国人们的学习锻炼和进入奥运比赛，以奥运为准线，从而对其技术规则和裁判法进行了改革创新。近些年来他们进行了改变场地形状，缩短消极判罚时间，重新整合仲裁体系，增强难度技术分值，更改加时赛规则等五项创新，使跆拳道技术、战术体系其运用发生了很大变化[1]。另外跆拳道发展之快还有以下几方面强化改革创新的结果：第一，韩国高层领导一直将跆拳道的推广与国家的经济建设摆在相同的地位，迅速、有力的精神导向；第二，对其在教学和训练进行了正规、科学的研究基础上提出了一些改革创新的方法；第三，改革创新比赛规则使其符合国际化统一标准，评判标准相对简单直观。比起中国武术裁判，跆拳道就简单多了；由于这些综合因素的努力促使韩国的跆拳道走向奥运，走向世界。
二、使中华传统体育武术进入奥运会是我们的奋斗目标
为此，武术项目的改革与创新由来已久，大致从1927年开始借助奥林匹克文化而进行自我改造的近代化进程[2]。到了20世纪90年代，正式提出入奥设想，时至今日，中国武术运动的发展演变较过去已有了很大的变化，裁判法的改革、价值功能的拓展、有了很大的改观。
以中国武术的太极为例，太极拳运动的保健、养生功效是世界最佳之一，她是中华民族先辈们智慧的结晶，在过去比赛中缺少规范性、客观性、科学性、公平性，改革开放以来，1986年——1996年太极拳竞赛在过去规则的基础上有了进一步的改革创新，逐步适应了国际之间的相互交流，并且促进了竞赛内容的充实和完善，新规则对太极拳的评分体系和标准进行了大胆创新，在审美取向方面，将太极拳向高、难、美、新的现代竞技方向引导，它不仅加大了完成动作质量的区分度，也对运动员的身体素质、体能水平、技术技巧以及心理素质提出了更高的要求，竞赛规则的改革与创新促进技术的发展和更新，同时增加了评判的直观性，这样改革就更符合体育竞技的要求[3]。如今的竞技太极拳竞赛在动作难度上，动作创编上，表演时的音乐配合上都有了更多的改革创新内容的出现，过去传统太极拳动作舒缓平稳，运动速度均匀，比赛表演时的配乐是民族古代乐器的音乐，给人一种返古惆怅，暮气沉沉的感觉，现在新编创新的太极拳在观看比赛表演时给人一种耳目一新，生动活泼、欢快、舒畅大方、朝气蓬勃的美的感觉，有过去传统舒缓平稳的动作，还个别配合穿插一些长拳基本功的快速动作，有腾空飞脚，腾空摆莲，旋风脚，旋子等难度动作，还创新改编了一些太极拳的套路动作，充分展现出太极拳的以柔克刚的特性，并将柔功、硬功、轻功、内功等中国功夫综合展现其中，难度系数加大，使快慢、动静、刚柔相结合，再配上现代优美动听的音乐旋律，看后给人一种美的感受。现在的太极拳有适合青年人的套路也有适合中老年人的套路，由于经过改革创新更能提高普及化的程度，也传到世界很多国家，推动了太极拳的全面健康的发展。
三、结束语
综上所述，我们还需要在本民族的基础上吸收外来的东西，改革、创新最终使中华民族的传统体育走向现代化，走向世界，并使其能为全人类的健康做出贡献。
参考文献：
[1] 刘静春.从韩国跆协的创新看跆拳道技术、战术的发展趋势.百度文库.2011.7.
[2] 丙编.中央国术馆组织大纲.国术考试条例[M].第一次中国教育年鉴.1933.10.
[3] 杨静.竞赛规则的演变对太极拳发展趋势影响的研究[J].首都体育学院学报.2008.5（第20卷3期）.