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来信剪辑：进入高三每天无精打采，无目的地过着。上课走神，平常考试不当回事，心里急却行动不起来。基础不牢，不知道现在努力还来得及不?
江西省萍乡市萍乡二中
高三六班 陈 蕊
回复：面对高考，每个人都感到或多或少的压力，这是很正常的。当面对一件不确定的事，我们都会害怕出现我们不想见到的结果，这也是很容易理解的。你有没有想过，这也许正是你想“逃避”高考的一种行为?你想考好，但又害怕结果令你不满意，证实在内心深处你还是关注高考这件事的，只是“基础不牢，不知道现在努力还来得及不?”。
高考不同于其他事情，逃是逃不掉的，要想取得更好的成绩只有勇敢面对。所以建议你排除杂念，理清思路，明确自己对高三各阶段的目标要求，只要静下心来，制定一份适合自己的学习计划，然后按照计划执行，让每天都过得很充实，看到自己每天都有所进步。这样，等到高考的时候，自然会看到成效。
来信剪辑：我为什么心理烦躁不安，尤其是遇到不会的题时，想睡觉但又睡不着，晚上睡觉却脑子乱糟糟的，早上起来，浑身酸痛，还头晕。
本刊邮箱留言
回复：影响心情的因素有很多，比如身體状况不佳，遇到了困扰等等。每个人都会遇到难题，即使是科学家、教授、老师，也同样如此。因此，遇到不会的问题并没有什么可怕的。
遇到难题时，首先应该静下心来，告诉自己这是正常的，认真地思考，如果在思考一段时间后仍不得要领，那么就可以先放在一边，做其他题目，也许其他题目可以带来启发也说不定。如果无论怎样也解决不了，那么就向同学或老师请教，看看是否自己的思路出现了偏差。这个过程正是你不断提高的必经之路。
一定要注意保证充足的休息，否则很容易陷入恶性循环。建议你利用中午和课间多休息一会儿，每天保证有体育锻炼的时间可以让大脑有个休息的机会，在运动中减压、换心情有助学习时精力集中。如果你每天休息前对当天的状态有个评价，再对明天的事做一个准备，就会有一个积极平和的心境确保高效睡眠，这是一个渐进的过程。
来信剪辑：往往认真学习却减少了与好朋友的交流，朋友之间感情感觉变得冷淡，这样又带来情绪上的波动，影响学习。但是过多交流，又觉得浪费学习时间。高三是不是应该“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”呢?
四川省南充市 小红
回复：非常理解你遇到的学习与人际关系的问题。提高学习效率要有好的人文环境和好心情，在完成重要事情时需要“人和”的人文氛围，你自己也需要有个安全、踏实的心理环境才能心境平和完成好备考任务。
高三学习紧张，竞争激烈，无形中会对每个人心理产生压力，是需要与人沟通的。尤其是在备考各个阶段大家情绪状态的变化是相差无几的，你可以在这个过程中以他人为镜分析出自己情绪的状况，更能管理好自己的情绪。
你担心交流影响学习，又怕学习影响和同学的关系，这些都和你平时与同学交往的方式有关。如果原来你有许多好朋友，高三彼此没有互相达成新的人际交往方式上的共识，你就“一心只读圣贤书”，表面上满足了学习要求，但很可能变成孤家寡人去面对高三繁重的学业负担，还可能遇到困难时，不知能找谁说，反而增加你的无助感。建议你合理安排时间，有 个相对固定的时间和形式保证跟同学互相沟通交流，以促进互相支持的人际关系，大家一起过高三。
来信剪辑：我应该像其他补习生一样换上焦虑的面孔吗?我应届时毫无压力，高考比平时还放松，这是不是我高考失败的一个重要原因?
成都市仁寿第一中学高三28班 文莲
回复：我相信，复读的学生，都会对已参加过的高考有一个评价，往往会认为上次高考是失败的。但又觉得自己还有潜力没发挥出来，相信自己还能够取得更好的成绩，因此才选择复读，希望再努力一次。
看到身边那些不错的竞争对手确实会感到压力，但不一定要换上焦虑的面孔。关键是什么心情和状态能让你有激情不断进步战胜自己，通过努力让潜力发挥出来，这样就好啦。
没有人能够预知未来，正是因为这样，我们才能够拥有希望，不断地努力。高考的意义不仅仅在于考试成绩，备考的过程也很重要。人们在一生中要面对各种挑战，其中很多都比高考更困难，如果我们不能学会相信自己，勇敢应战，那么只能错失机会，高考的另外 个意义就在于此。我们应该从高考中学到一些受用一生的本领，而不仅仅是为了取得分数。这样想来，你是不是能够不过多在意结果，而更注重过程了呢?相信你定行。
栏目邮箱：2001ccuo@Vip.sina.com
信函地址：成都市学道街81号中电大厦8楼B座“理疗室”栏目收 邮编：610016
(编校 徐 进)
江西省萍乡市萍乡二中
高三六班 陈 蕊
回复：面对高考，每个人都感到或多或少的压力，这是很正常的。当面对一件不确定的事，我们都会害怕出现我们不想见到的结果，这也是很容易理解的。你有没有想过，这也许正是你想“逃避”高考的一种行为?你想考好，但又害怕结果令你不满意，证实在内心深处你还是关注高考这件事的，只是“基础不牢，不知道现在努力还来得及不?”。
高考不同于其他事情，逃是逃不掉的，要想取得更好的成绩只有勇敢面对。所以建议你排除杂念，理清思路，明确自己对高三各阶段的目标要求，只要静下心来，制定一份适合自己的学习计划，然后按照计划执行，让每天都过得很充实，看到自己每天都有所进步。这样，等到高考的时候，自然会看到成效。
来信剪辑：我为什么心理烦躁不安，尤其是遇到不会的题时，想睡觉但又睡不着，晚上睡觉却脑子乱糟糟的，早上起来，浑身酸痛，还头晕。
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回复：影响心情的因素有很多，比如身體状况不佳，遇到了困扰等等。每个人都会遇到难题，即使是科学家、教授、老师，也同样如此。因此，遇到不会的问题并没有什么可怕的。
遇到难题时，首先应该静下心来，告诉自己这是正常的，认真地思考，如果在思考一段时间后仍不得要领，那么就可以先放在一边，做其他题目，也许其他题目可以带来启发也说不定。如果无论怎样也解决不了，那么就向同学或老师请教，看看是否自己的思路出现了偏差。这个过程正是你不断提高的必经之路。
一定要注意保证充足的休息，否则很容易陷入恶性循环。建议你利用中午和课间多休息一会儿，每天保证有体育锻炼的时间可以让大脑有个休息的机会，在运动中减压、换心情有助学习时精力集中。如果你每天休息前对当天的状态有个评价，再对明天的事做一个准备，就会有一个积极平和的心境确保高效睡眠，这是一个渐进的过程。
来信剪辑：往往认真学习却减少了与好朋友的交流，朋友之间感情感觉变得冷淡，这样又带来情绪上的波动，影响学习。但是过多交流，又觉得浪费学习时间。高三是不是应该“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”呢?
四川省南充市 小红
回复：非常理解你遇到的学习与人际关系的问题。提高学习效率要有好的人文环境和好心情，在完成重要事情时需要“人和”的人文氛围，你自己也需要有个安全、踏实的心理环境才能心境平和完成好备考任务。
高三学习紧张，竞争激烈，无形中会对每个人心理产生压力，是需要与人沟通的。尤其是在备考各个阶段大家情绪状态的变化是相差无几的，你可以在这个过程中以他人为镜分析出自己情绪的状况，更能管理好自己的情绪。
你担心交流影响学习，又怕学习影响和同学的关系，这些都和你平时与同学交往的方式有关。如果原来你有许多好朋友，高三彼此没有互相达成新的人际交往方式上的共识，你就“一心只读圣贤书”，表面上满足了学习要求，但很可能变成孤家寡人去面对高三繁重的学业负担，还可能遇到困难时，不知能找谁说，反而增加你的无助感。建议你合理安排时间，有 个相对固定的时间和形式保证跟同学互相沟通交流，以促进互相支持的人际关系，大家一起过高三。
来信剪辑：我应该像其他补习生一样换上焦虑的面孔吗?我应届时毫无压力，高考比平时还放松，这是不是我高考失败的一个重要原因?
成都市仁寿第一中学高三28班 文莲
回复：我相信，复读的学生，都会对已参加过的高考有一个评价，往往会认为上次高考是失败的。但又觉得自己还有潜力没发挥出来，相信自己还能够取得更好的成绩，因此才选择复读，希望再努力一次。
看到身边那些不错的竞争对手确实会感到压力，但不一定要换上焦虑的面孔。关键是什么心情和状态能让你有激情不断进步战胜自己，通过努力让潜力发挥出来，这样就好啦。
没有人能够预知未来，正是因为这样，我们才能够拥有希望，不断地努力。高考的意义不仅仅在于考试成绩，备考的过程也很重要。人们在一生中要面对各种挑战，其中很多都比高考更困难，如果我们不能学会相信自己，勇敢应战，那么只能错失机会，高考的另外 个意义就在于此。我们应该从高考中学到一些受用一生的本领，而不仅仅是为了取得分数。这样想来，你是不是能够不过多在意结果，而更注重过程了呢?相信你定行。
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(编校 徐 进)