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高职院校体育课短跑和跳跃项目的小肌肉群训练探析
高职院校体育课短跑和跳跃项目的小肌肉群训练探析
来源 :西部素质教育 | 被引量 : 0次 | 上传用户:vikdl
【摘 要】
:
文章首先分析了加强短跑和跳跃项目的小肌肉训练的意义,其次指出了短跑和跳跃项目的小肌肉群体训练中的注意事项,最后提出了短跑和跳跃项目的小肌肉训练方式,即弓箭步,膝盖直
【作 者】
:
徐伟
【机 构】
:
江苏护理职业学院
【出 处】
:
西部素质教育
【发表日期】
:
2017年20期
【关键词】
:
高职院校体育课
短跑和跳远项目
小肌肉群训练
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文章首先分析了加强短跑和跳跃项目的小肌肉训练的意义,其次指出了短跑和跳跃项目的小肌肉群体训练中的注意事项,最后提出了短跑和跳跃项目的小肌肉训练方式,即弓箭步,膝盖直立跳跃,肩部负重跳跃。
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