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摘要：军训是大学生新生入学的必修课，然而许多大学生在军训过程中，会产生一系列的心理问题，需针对大学生的个性心理特征，积极采取相关措施应对。本文主要讲了大学生军训的心理历程、大学生军训中常见的心里问题以及大学生心理问题的对策。
关键词：大学生军训；心理问题；对策
军训是国防教育的有效教育形式，可提升学生的综合素质，培育学生的爱国主义情感。军训是一种特殊性的活动，由于生活环境以及生活方式的变化，新生很容易在军训期间产生各种各样的心理问题，如果不能及时有效的对学生进行心理疏导，会影响军训工作的正常开展，也会影响学生今后的人生发展。
一、大学生军训的心理发展历程
1、兴奋期。参加大学生军训的学生一般都为大学新生，他们刚刚迈入大学校园，对一切都充满了新鲜感，学生带着憧憬与激动的心情参加军训，这一时期的学生比较活跃，喜欢与同学以及教官交流，大家在军训过程中认识彼此，该阶段属于大学生的心理兴奋期。
2、疲劳期。大学生的军训疲劳期一般发生在军训的中期，军训生活是严格的、紧张的，新生在经历过兴奋阶段后，逐渐进入疲劳期。随着训练强度的增加，新生的兴奋感会慢慢减弱，出现身体和精神同时疲惫的状态，有些新生表现出了明显的不适应，还有些同学甚至开始厌恶军训，出现紧张、畏惧、烦躁、悲观等不良情绪。在这一时期，教官要求越严格，新生的逆反心理就会越强。
3、适应期。新生经历过了兴奋、疲劳之后，开始慢慢适应军训生活，新生对教师、同学以及教官有了一定的了解，也开始逐渐接受军训活动。同学与同学之间，同学与教官之间结下了一定的情谊，有了一种“同甘共苦”的宝贵经历，新生在军训过程中，磨炼了意志并且也进一步理解了軍训的意义，有了一定的集体荣誉感与自豪感，更加关注自己所在集体的汇操表现。
4、怀念期。军训已经接近尾声，在军训期间，新生会表现出刚强的意志和坚毅的决心，许多的新生开始感悟自己参加军训以来的改变，能够深刻理解军训的价值和意义，在训练过程中往往表现积极的态度，这一阶段学生的表现可能会有质的飞跃，会带来意想不到惊喜。此外，新生与教官已经建立了深厚情谊，许多的新生表现出了对教官的依依不舍，会不断的追忆军训的日子，会总结军训给他们带来的收获。
二、大学生军训中常见的心理问题
1、焦虑与压抑的心理。新生刚步入大学就开始面临紧张的军训生活，难免有些新生会不适应，他们有的是第一次离开家，来到一个完全陌生的环境，周围都是陌生的人，有些没有独立生活能力的学生会产生孤独、畏惧、脆弱的心理。因为军训的强度较大，训练的时间较长，要求也比较严格，再加上训练的时间一般为天气炎热的八九月份，许多的新生难以适应艰苦的军训生活，会出现焦虑、压抑、烦躁等心理情绪。
2、恐惧与逃避的心理。在军训期间，一些心理与身体素质较差的新生会出现恐惧与逃避的心理，面对一些站军姿、踢正步、跨立等单调枯燥的动作，有些新生的动作不规范，经过长期纠正还是难以改变，他们渐渐的对自己失去了自信，开始厌恶军训，生怕自己被教官一遍又一遍的指正。有些新生出现了体力不支、身体疼痛、情绪低落等现象。有些学生身体不适开始请假，有些学生不想参加军训找理由请假，有时难以辨别谁是真的病号，谁是假的病号。这种行为与心理很容易在整个新生集体中产生共鸣，如果不加以控制，会影响军训工作的正常开展。
3、逆反心理。有些新生不能理解军训的意义所在，认为好不容易从高考中“解脱”出来了，现在还要“受苦”，所以比较消极被动，存在抵触心理。有些新生在家中娇生惯养，面对严格的军训要求与艰苦的军训生活会比较反感，情绪波动较大，面对教官的严格要求，有时会出现与教官“硬碰硬”的现象，还有些自尊心较强的新生，会产生逆反心理。
三、大学生军训常见心理问题的对策
1、做好军训的宣传工作。在军训开始之前，对新生打“预防针”，可开展军训的宣传教育活動，对其进行优良传统教育和革命英雄主义教育，提升学生的组织纪律观念，培养学生吃苦耐劳的品质和独立生活的能力，事先向学生们讲述在军训过程中可能遇到的问题，增强学生对军训的理解，避免学生将军训理想化，从而在实际的军训过程中产生较大的心理落差。
2、做好军训期间的心理健康教育工作。教官需与学校的心理健康教师保持联系，依据学生的心理健康状况，有针对性的开展心理健康教育活动，消除学生存在的心理问题，可利用多种形式进行心理健康教育活动，如：心理讲座、一对一心理疏导等，帮助学生走出心理误区，发挥学生的主观能动性，使学生能够有效的调节自己的情绪，以更加积极的心态，面对大学生军训生活。
3、做好军训过程中的思想政治工作。有些新生并不了解军训真正价值，甚至会对军训活动的存在产生异议，认为在现代生活中，开展军训工作没有很大必要，所以他们很容易产生逆反心理和躲避心理，由此可见，对新生进行思想政治教育是必要的，可使学生认识到军训对自身发展以及对国家发展的意义，可把军训当做自己学习生涯中的重要一课，提升学生的身体素质和适应环境的能力，培养学生的集体荣誉感和民族自豪感。
4、为学生营造严格与宽松并存的训练环境。在军训过程中，需严格规范学生站军姿、齐步走、立正、稍息、跨立等动作，为学生创造一种严格的训练环境，使学生能够遵守纪律，严格要求自己，培养自身吃苦耐劳的品质，此外，还需适当开展一些文体活动，如进行歌咏比赛、举办军旅联欢晚会等，缓解新生的紧张情绪，消除新生的疲劳感，活跃军训生活的气氛，最大限度的调动学生的积极性，缓解学生的心理压力，使学生保持旺盛的精力与高昂的斗志。
四、结语
大学生军训是一种非常有意义的活动，可提升学生的独立能力、抗压能力，增强学生的团队协作意识，是大学生活的良好开端，所以需采取科学、合理的方式对学生进行心理健康教育，缓解学生的不良情绪，使学生能够真正明白军训的价值所在，以此来促进军训工作顺利开展。
参考文献
[1] 王戈. 浅谈大学生军训存在的心理问题及对策[A]. 旭日华夏（北京）国际科学技术研究院.首届国际信息化建设学术研讨会论文集（三）[C].旭日华夏（北京）国际科学技术研究院，2016：2.
[2] 周衍彤，沈颖达. 大学生军训期间各阶段心理问题及对策研究[J]. 北京教育（德育），2015，（11）：69-70.
[3] 王翰博. 大学生军训存在的心理问题及对策[J]. 学习月刊，2015，（14）：66-67.
关键词：大学生军训；心理问题；对策
军训是国防教育的有效教育形式，可提升学生的综合素质，培育学生的爱国主义情感。军训是一种特殊性的活动，由于生活环境以及生活方式的变化，新生很容易在军训期间产生各种各样的心理问题，如果不能及时有效的对学生进行心理疏导，会影响军训工作的正常开展，也会影响学生今后的人生发展。
一、大学生军训的心理发展历程
1、兴奋期。参加大学生军训的学生一般都为大学新生，他们刚刚迈入大学校园，对一切都充满了新鲜感，学生带着憧憬与激动的心情参加军训，这一时期的学生比较活跃，喜欢与同学以及教官交流，大家在军训过程中认识彼此，该阶段属于大学生的心理兴奋期。
2、疲劳期。大学生的军训疲劳期一般发生在军训的中期，军训生活是严格的、紧张的，新生在经历过兴奋阶段后，逐渐进入疲劳期。随着训练强度的增加，新生的兴奋感会慢慢减弱，出现身体和精神同时疲惫的状态，有些新生表现出了明显的不适应，还有些同学甚至开始厌恶军训，出现紧张、畏惧、烦躁、悲观等不良情绪。在这一时期，教官要求越严格，新生的逆反心理就会越强。
3、适应期。新生经历过了兴奋、疲劳之后，开始慢慢适应军训生活，新生对教师、同学以及教官有了一定的了解，也开始逐渐接受军训活动。同学与同学之间，同学与教官之间结下了一定的情谊，有了一种“同甘共苦”的宝贵经历，新生在军训过程中，磨炼了意志并且也进一步理解了軍训的意义，有了一定的集体荣誉感与自豪感，更加关注自己所在集体的汇操表现。
4、怀念期。军训已经接近尾声，在军训期间，新生会表现出刚强的意志和坚毅的决心，许多的新生开始感悟自己参加军训以来的改变，能够深刻理解军训的价值和意义，在训练过程中往往表现积极的态度，这一阶段学生的表现可能会有质的飞跃，会带来意想不到惊喜。此外，新生与教官已经建立了深厚情谊，许多的新生表现出了对教官的依依不舍，会不断的追忆军训的日子，会总结军训给他们带来的收获。
二、大学生军训中常见的心理问题
1、焦虑与压抑的心理。新生刚步入大学就开始面临紧张的军训生活，难免有些新生会不适应，他们有的是第一次离开家，来到一个完全陌生的环境，周围都是陌生的人，有些没有独立生活能力的学生会产生孤独、畏惧、脆弱的心理。因为军训的强度较大，训练的时间较长，要求也比较严格，再加上训练的时间一般为天气炎热的八九月份，许多的新生难以适应艰苦的军训生活，会出现焦虑、压抑、烦躁等心理情绪。
2、恐惧与逃避的心理。在军训期间，一些心理与身体素质较差的新生会出现恐惧与逃避的心理，面对一些站军姿、踢正步、跨立等单调枯燥的动作，有些新生的动作不规范，经过长期纠正还是难以改变，他们渐渐的对自己失去了自信，开始厌恶军训，生怕自己被教官一遍又一遍的指正。有些新生出现了体力不支、身体疼痛、情绪低落等现象。有些学生身体不适开始请假，有些学生不想参加军训找理由请假，有时难以辨别谁是真的病号，谁是假的病号。这种行为与心理很容易在整个新生集体中产生共鸣，如果不加以控制，会影响军训工作的正常开展。
3、逆反心理。有些新生不能理解军训的意义所在，认为好不容易从高考中“解脱”出来了，现在还要“受苦”，所以比较消极被动，存在抵触心理。有些新生在家中娇生惯养，面对严格的军训要求与艰苦的军训生活会比较反感，情绪波动较大，面对教官的严格要求，有时会出现与教官“硬碰硬”的现象，还有些自尊心较强的新生，会产生逆反心理。
三、大学生军训常见心理问题的对策
1、做好军训的宣传工作。在军训开始之前，对新生打“预防针”，可开展军训的宣传教育活動，对其进行优良传统教育和革命英雄主义教育，提升学生的组织纪律观念，培养学生吃苦耐劳的品质和独立生活的能力，事先向学生们讲述在军训过程中可能遇到的问题，增强学生对军训的理解，避免学生将军训理想化，从而在实际的军训过程中产生较大的心理落差。
2、做好军训期间的心理健康教育工作。教官需与学校的心理健康教师保持联系，依据学生的心理健康状况，有针对性的开展心理健康教育活动，消除学生存在的心理问题，可利用多种形式进行心理健康教育活动，如：心理讲座、一对一心理疏导等，帮助学生走出心理误区，发挥学生的主观能动性，使学生能够有效的调节自己的情绪，以更加积极的心态，面对大学生军训生活。
3、做好军训过程中的思想政治工作。有些新生并不了解军训真正价值，甚至会对军训活动的存在产生异议，认为在现代生活中，开展军训工作没有很大必要，所以他们很容易产生逆反心理和躲避心理，由此可见，对新生进行思想政治教育是必要的，可使学生认识到军训对自身发展以及对国家发展的意义，可把军训当做自己学习生涯中的重要一课，提升学生的身体素质和适应环境的能力，培养学生的集体荣誉感和民族自豪感。
4、为学生营造严格与宽松并存的训练环境。在军训过程中，需严格规范学生站军姿、齐步走、立正、稍息、跨立等动作，为学生创造一种严格的训练环境，使学生能够遵守纪律，严格要求自己，培养自身吃苦耐劳的品质，此外，还需适当开展一些文体活动，如进行歌咏比赛、举办军旅联欢晚会等，缓解新生的紧张情绪，消除新生的疲劳感，活跃军训生活的气氛，最大限度的调动学生的积极性，缓解学生的心理压力，使学生保持旺盛的精力与高昂的斗志。
四、结语
大学生军训是一种非常有意义的活动，可提升学生的独立能力、抗压能力，增强学生的团队协作意识，是大学生活的良好开端，所以需采取科学、合理的方式对学生进行心理健康教育，缓解学生的不良情绪，使学生能够真正明白军训的价值所在，以此来促进军训工作顺利开展。
参考文献
[1] 王戈. 浅谈大学生军训存在的心理问题及对策[A]. 旭日华夏（北京）国际科学技术研究院.首届国际信息化建设学术研讨会论文集（三）[C].旭日华夏（北京）国际科学技术研究院，2016：2.
[2] 周衍彤，沈颖达. 大学生军训期间各阶段心理问题及对策研究[J]. 北京教育（德育），2015，（11）：69-70.
[3] 王翰博. 大学生军训存在的心理问题及对策[J]. 学习月刊，2015，（14）：66-67.