仅一成国人感到幸福
　　美国盖洛普民意调查公布的2010年全球幸福度调查显示，仅12%的中国人认为自己“生活美满”，多达71%的受访者认为自己生活艰难。同年，在首届中国国际积极心理学大会上发布的一项调查显示，6.9万名参与者中，46.9%的受访者生活满意度不高，19.1%的人对生活非常不满意。
　　不幸福是比出来的
　　什么是幸福？乐国安用他在一次社会调查中看到的一个例子做出回答：一名进城务工妇女，每天起早贪黑，拿着微薄的薪酬。或许，我们会觉得她不幸福。可事实上，只要提到自己那两个考上名牌大学的儿子，她的脸上就会流露出发自内心的笑容。“所以说，幸福是对某个具体时间的主观体验。”乐国安说。
　　中國人什么都爱拿来比，比职位、比房子、比财富……比来比去，心中只剩下欲望。“没房子住的人跟有房子的人比；有一套房子的人又跟有好几套房子的人比。可有房子就代表幸福吗？如果总是跟你认为活得比你好的人比较，那你永远也幸福不了。”乐国安说。一旦大多数人追求的不是幸福，而是怎样才能比别人更幸福，那幸福就会离我们远去。
　　想幸福需改变认知
　　不幸福是一种消极心理状态。大量研究显示，一个人长期处于消极心态下，会影响身心健康。致力于“幸福学”研究的美国社会心理学家莱恩指出，经济发展越快，非物质因素对幸福的影响就越大。中国人要追求幸福，一定要从心态上找根源。
　　乐国安建议，要找个正确的心理参照体系，并客观认识自己的现状。追求符合实际的理想，会避免痛苦。要改变对待环境的态度，保持乐观豁达的心境，才能避免自寻烦恼。要敢于向生活低头，这并非阿Q精神，而是一种自我认知调节方法。通过改变认知能改变行为。有了从零做起的从容，生活也会还你不一样的人生。