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由病而医，由医悟道
李少波老师1910年2月出生于齐鲁大地普通百姓的家庭，因家境并不富裕，青少年时期即打工于化工厂，落下了一身病痛。在百药少效、走投无路的情况下，师从祖辈习吐纳导引行气摄生之术，治愈了自身久治不愈的痼疾。同时习医尚武研儒究道，穷五十年之精力，洞医儒道之精髓，悉医即道道亦医之真理，创编了简便验廉、行之有效、广为人们喜爱的真气运行养生理法。不仅自身受益无穷，年届百岁，精神矍铄，思维敏捷，而且能让众多的百姓愈病强身，从中受惠。真气运行养生体系，从当初五十年代原始的《真气运行法》油印本，到七十年代省人民出版社出版，又八十年代理性提高的《真气运行论》，乃至二十一世纪初动静功法体系结合，普及高级理论齐备、理法完整系统的《真气运行学》问世，为人类保健治病、养生长寿呈献了一份大礼，为宏扬传统医学乃至中华文明作出了巨大的贡献。
真法养生是强身延年的有效方法
真气运行养生法术自五十年代初草创，当初经医疗机构临床应用及至八九十年代广泛推广和临床观察，对高血压、心脏病、消化系统和运动关节疾病等诸多中老年慢性疾病都有很好的治疗和保健功效。医学科学研究也提示，真法对修复提高心脏血管功能，强壮胃肠系统，提高免疫功能等都具有极好的作用。其抗病延年功效在广大锻炼实践者中广泛体现。
但是，正是这些一时未能为更多人接受的实践和理论，却实实在在地隐藏着治病强身的巨大能量，并有可能进一步发挥益寿延年的无穷潜力。笔者近日从有关的科学信息中得到启迪，极大地增强了原本对传统自然疗法可以却病延年的坚定信念。也足以确证真法锻炼能够成为“干预多种疾病”，“延缓衰老”的有力措施。
最近，以最早、最快介绍国际国内医学科技信息著称的权威报刊《中国医学论坛报》，头版头条发表了“延缓衰老可能预防多种疾病”的文章，提示：医学发展日新月异，各种新技术新药品的问世，为治疗疾病提供了更多的选择，但是尚没有一种方法能够“解决”多种疾病。近日，加拿大和美国的科学家提出，采取干预措施延缓衰老可能比针对单个疾病采取治疗措施对人更加有益。
文章认为，衰老是一种疾病而不是过去认为的一种正常的生理现象。衰老可能与一种预先设定的遗传“程序”有关，通过开关某些基因，将可能使细胞生命延长，衰老也将是一种可以治疗的疾病。
文章引用美国国立癌症研究所的数据指出，引起衰老的很多因素往往也是癌症或慢性病的危险因素，如氧化应激、肥胖等。干预衰老将可能综合性地延缓癌症等慢性病的发生和发展。据加拿大滑铁卢大学的专家分析，人的活动能力受到慢性病的困扰，大多免疫力低下，如果能够将衰老时间延缓，中老年及各个年龄层次的人群都将受益。
文章提出了现今已认识的干预衰老的方法，如抗氧化剂的补充（维生素A、E、C等），限制热能摄入（减肥），运动强化机能（强化心血管、减少脂肪堆积），基因疗法（基因修复）。鉴于延缓衰老可以综合预防治疗多种慢性病，且有较高的成本效应，美国纽约长寿中心主任提出，二十一世纪促进人类健康和预防疾病的重点应该是延缓衰老。强调延缓衰老不仅可以预防多种疾病，还可以延长以健康状态生活的时间（长寿），提高生活质量。
美加两国的衰老研究专家和社会学者同时指出，重点在于找出延缓衰老的方法，还需考虑伦理方面的因素，尽量少用“修改基因”的敏感方法。建设政策制定者考虑加强对衰老相关研究的投资，以鼓励开展更多的研究。
人类的寿命本来就在百岁以上，但现今却只有很少的人能够达到这个年龄。人们未能尽享天年是因为伤病和过早衰老。中医经典《黄帝内经》早有论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”以《黄帝内经》、《道德经》和《易经》等医、道、儒经典学理为指导的真气运行养生体系，完全有可能成为先进发达的西方医学人类学家苦心寻找的延缓衰老、保健延年的有效方法。李少波老师的健康和长寿以及许多真法实践者由病复健、由弱转强、由衰返壮的事实，印证了加美科学家的理论；反之，美加科学家的研究也验证了真气运行养生理法的科学内涵和实用价值。
实践探索养生长寿法术
还是二十世纪八十年代末，年届耄耋的李少波教授，当时已经是名满华夏的著名养生家了。他创编的真气运行五步功法，在他的努力下，已在国内诸多省市乃至东南亚地区实践推广，不少医学研究者也协同成功地完成了多项科学实验，取得很好的成效。为寻找合作伙伴，最终成就事业，李老在唐代太仆令启玄子王冰《重广补注黄帝内经素问序》中“至道流行，徽音累属，千载之后，方知大圣之慈惠无穷”的激励下，以生命不息、奋斗不止的卓越精神，又几度南来北往，甚至在杭一呆就是十载。终于在二十一世纪初完成宏篇巨著《真气运行学》。此后，九十开外的老先生还数度飞抵有关省市以至东南亚岛国，指导真法理论实践的研究。仅在最近三五年里，在家人和学生的极力劝阻下，才力拒各方盛请，寻一方僻静，专心修养，以尽享天年。
李老在杭的十年期间，本人全力协助开展了一系列的真法推广，临床观察和科学研究，基本上是朝夕相处，并发掘理论，系统功法，协助完成了《真气运行学》的总结整编。李老的工作、炼养、食饮和作息规律习惯，毕现在日常生活之中，给笔者以极好的榜样。比如：早晨六点起床，洗漱后在庭园内活动活动腿脚，七点半早餐；上下午各安排适当时间作真法讲座或练功指导；午餐后午睡，每见他右侧身团卧，一卧就是一二个小时（五龙蜇卧功）；晚餐后散散步，看晚间新闻，对武侠电视也时有兴趣；十点半休息。平时有空闲坐或与人交谈，也经常保持右脚置于左脚足背之上，两手交叉拇指有节律地旋转（下河车搬运）的习惯姿式。曾向老师请教探讨静功高级阶段的感受，说晚间行功至深，有十分奇妙的感受。生活中的老先生少言寡语，喜静戒躁，时时刻刻“不离这个”，真可谓是“知其道者”也！
行文至此，文题之意尽在其中。本人虽仍忙于医疗诊务，但生活中时时学着老师的行动规则，也有所心得。愿致力真法实践的人们更有所获，冀为人类健康事业作出新贡献！
〖编辑：迟昊〗
李少波老师1910年2月出生于齐鲁大地普通百姓的家庭，因家境并不富裕，青少年时期即打工于化工厂，落下了一身病痛。在百药少效、走投无路的情况下，师从祖辈习吐纳导引行气摄生之术，治愈了自身久治不愈的痼疾。同时习医尚武研儒究道，穷五十年之精力，洞医儒道之精髓，悉医即道道亦医之真理，创编了简便验廉、行之有效、广为人们喜爱的真气运行养生理法。不仅自身受益无穷，年届百岁，精神矍铄，思维敏捷，而且能让众多的百姓愈病强身，从中受惠。真气运行养生体系，从当初五十年代原始的《真气运行法》油印本，到七十年代省人民出版社出版，又八十年代理性提高的《真气运行论》，乃至二十一世纪初动静功法体系结合，普及高级理论齐备、理法完整系统的《真气运行学》问世，为人类保健治病、养生长寿呈献了一份大礼，为宏扬传统医学乃至中华文明作出了巨大的贡献。
真法养生是强身延年的有效方法
真气运行养生法术自五十年代初草创，当初经医疗机构临床应用及至八九十年代广泛推广和临床观察，对高血压、心脏病、消化系统和运动关节疾病等诸多中老年慢性疾病都有很好的治疗和保健功效。医学科学研究也提示，真法对修复提高心脏血管功能，强壮胃肠系统，提高免疫功能等都具有极好的作用。其抗病延年功效在广大锻炼实践者中广泛体现。
但是，正是这些一时未能为更多人接受的实践和理论，却实实在在地隐藏着治病强身的巨大能量，并有可能进一步发挥益寿延年的无穷潜力。笔者近日从有关的科学信息中得到启迪，极大地增强了原本对传统自然疗法可以却病延年的坚定信念。也足以确证真法锻炼能够成为“干预多种疾病”，“延缓衰老”的有力措施。
最近，以最早、最快介绍国际国内医学科技信息著称的权威报刊《中国医学论坛报》，头版头条发表了“延缓衰老可能预防多种疾病”的文章，提示：医学发展日新月异，各种新技术新药品的问世，为治疗疾病提供了更多的选择，但是尚没有一种方法能够“解决”多种疾病。近日，加拿大和美国的科学家提出，采取干预措施延缓衰老可能比针对单个疾病采取治疗措施对人更加有益。
文章认为，衰老是一种疾病而不是过去认为的一种正常的生理现象。衰老可能与一种预先设定的遗传“程序”有关，通过开关某些基因，将可能使细胞生命延长，衰老也将是一种可以治疗的疾病。
文章引用美国国立癌症研究所的数据指出，引起衰老的很多因素往往也是癌症或慢性病的危险因素，如氧化应激、肥胖等。干预衰老将可能综合性地延缓癌症等慢性病的发生和发展。据加拿大滑铁卢大学的专家分析，人的活动能力受到慢性病的困扰，大多免疫力低下，如果能够将衰老时间延缓，中老年及各个年龄层次的人群都将受益。
文章提出了现今已认识的干预衰老的方法，如抗氧化剂的补充（维生素A、E、C等），限制热能摄入（减肥），运动强化机能（强化心血管、减少脂肪堆积），基因疗法（基因修复）。鉴于延缓衰老可以综合预防治疗多种慢性病，且有较高的成本效应，美国纽约长寿中心主任提出，二十一世纪促进人类健康和预防疾病的重点应该是延缓衰老。强调延缓衰老不仅可以预防多种疾病，还可以延长以健康状态生活的时间（长寿），提高生活质量。
美加两国的衰老研究专家和社会学者同时指出，重点在于找出延缓衰老的方法，还需考虑伦理方面的因素，尽量少用“修改基因”的敏感方法。建设政策制定者考虑加强对衰老相关研究的投资，以鼓励开展更多的研究。
人类的寿命本来就在百岁以上，但现今却只有很少的人能够达到这个年龄。人们未能尽享天年是因为伤病和过早衰老。中医经典《黄帝内经》早有论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”以《黄帝内经》、《道德经》和《易经》等医、道、儒经典学理为指导的真气运行养生体系，完全有可能成为先进发达的西方医学人类学家苦心寻找的延缓衰老、保健延年的有效方法。李少波老师的健康和长寿以及许多真法实践者由病复健、由弱转强、由衰返壮的事实，印证了加美科学家的理论；反之，美加科学家的研究也验证了真气运行养生理法的科学内涵和实用价值。
实践探索养生长寿法术
还是二十世纪八十年代末，年届耄耋的李少波教授，当时已经是名满华夏的著名养生家了。他创编的真气运行五步功法，在他的努力下，已在国内诸多省市乃至东南亚地区实践推广，不少医学研究者也协同成功地完成了多项科学实验，取得很好的成效。为寻找合作伙伴，最终成就事业，李老在唐代太仆令启玄子王冰《重广补注黄帝内经素问序》中“至道流行，徽音累属，千载之后，方知大圣之慈惠无穷”的激励下，以生命不息、奋斗不止的卓越精神，又几度南来北往，甚至在杭一呆就是十载。终于在二十一世纪初完成宏篇巨著《真气运行学》。此后，九十开外的老先生还数度飞抵有关省市以至东南亚岛国，指导真法理论实践的研究。仅在最近三五年里，在家人和学生的极力劝阻下，才力拒各方盛请，寻一方僻静，专心修养，以尽享天年。
李老在杭的十年期间，本人全力协助开展了一系列的真法推广，临床观察和科学研究，基本上是朝夕相处，并发掘理论，系统功法，协助完成了《真气运行学》的总结整编。李老的工作、炼养、食饮和作息规律习惯，毕现在日常生活之中，给笔者以极好的榜样。比如：早晨六点起床，洗漱后在庭园内活动活动腿脚，七点半早餐；上下午各安排适当时间作真法讲座或练功指导；午餐后午睡，每见他右侧身团卧，一卧就是一二个小时（五龙蜇卧功）；晚餐后散散步，看晚间新闻，对武侠电视也时有兴趣；十点半休息。平时有空闲坐或与人交谈，也经常保持右脚置于左脚足背之上，两手交叉拇指有节律地旋转（下河车搬运）的习惯姿式。曾向老师请教探讨静功高级阶段的感受，说晚间行功至深，有十分奇妙的感受。生活中的老先生少言寡语，喜静戒躁，时时刻刻“不离这个”，真可谓是“知其道者”也！
行文至此，文题之意尽在其中。本人虽仍忙于医疗诊务，但生活中时时学着老师的行动规则，也有所心得。愿致力真法实践的人们更有所获，冀为人类健康事业作出新贡献！
〖编辑：迟昊〗