【摘 要】
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武术是中华民族优秀传统文化的重要组成部分,也是世界优秀文化宝库中的璀璨明珠。它不仅是一种健身技艺,而且是经过千锤百炼凝聚而成的优秀传统文化。 太极拳是中华武术的一
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武术是中华民族优秀传统文化的重要组成部分,也是世界优秀文化宝库中的璀璨明珠。它不仅是一种健身技艺,而且是经过千锤百炼凝聚而成的优秀传统文化。 太极拳是中华武术的一种柔和、缓慢、轻灵的高级拳术,具有防身、健身、养生、修身的作用。太极拳把形体运动与意念活动相结合,以意念引导形体运动,引导气血运转,达到形神兼备、精神与形体双重修炼。太极拳有“松、柔、圆、缓、匀”的特点,动作安稳舒展、轻松柔和、连绵不断,既要求肢体、关节、肌肉按程序分节运动,
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