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摘 要：随着社会的发展时代的进步，舞蹈教育在素质教育中的地位越来越高，影响也越来越大。对中学生进行舞蹈素质教育，是学生素质教育中的重要组成部分。舞蹈是以人体动作反应生活和情感的艺术，是在社会生活中最具活力的一种艺术形式，它能给青少年带来健康的身体，对他们的精神面貌和气质有着很大的改变。
关键词：中学生 教师 舞蹈教学 素质教育
作为一名舞蹈教师必须了解你所要教的学生，不光是简单在教学上，还要从生活性格等方面。要想成为一名优秀的舞蹈教育者要用心花时间去了解学生，看学生适用于哪种教学方法。舞蹈的教学方法多种多样。只有了解学生后才能对他进行“因材施教”才能达到事半功倍。
作为舞蹈教师必须要对学生有耐心、有责任心，自身要有较强的业务水平。在教学中一定要灵活来教学，现在的中学生比较喜欢新鲜的事物，好奇心强，教师上课不要过于死板应该引导学生找到自己适合的方法去学习。教师一定要花心思做这些工作慢慢的你会发现教学会越来越顺利。
随着社会的发展时代的进步，舞蹈教育在素质教育中的地位越来越高，影响也越来越大。对中学生进行舞蹈素质教育，是学生素质教育中的重要组成部分。舞蹈是以人体动作反应生活和情感的艺术，是在社会生活中最具活力的一种艺术形式，它能给青少年带来健康的身体，对他们的精神面貌和气质有着很大的改变。
中学生正处于生理发育时期，特别是经过长时间的学习有一些不良的学习习惯使身体有些变形，严重的会形成驼背、歪脖、椎体歪斜等现象。通过一些舞蹈形体的练习，可以使我们恢复健康、强壮、健美的身体，并且还可以，强健骨骼增强心肺的功能，促进血液的循环，增强关节的灵活和柔软度。
舞蹈不仅仅对中学生身体有利,还可以提高他们的心理素质。中国的学生都有同样的问题心理素质差，缺乏自信心，不善于表现自己。舞蹈训练可以给我们当众锻炼的机会，在日常的学习和训练中把美的东西通过肢体语言表现出来，这对于中学生尤其重要，由于舞蹈要求就是善于表达自己与别人一起分享和感受舞蹈快乐之处，所以学习舞蹈一段时间后就不再害怕当众表现自己并非常愿意把自己的优点展现给大家，渐渐培养一种表现欲望，增强了自信心，性格也会开朗、活泼许多，与人沟通也不再畏惧。
舞蹈教育还能提高中学生对生活的热爱，增强对艺术的欣赏能力，提高审美意识。学习舞蹈需要全身心投入到里面，它让你忘记一切痛苦不安、悲痛不满和过度兴奋，让你对生活充满期望、热爱生活，在生活中保持一种真情实意。舞蹈是丰富多彩的，通过学习不同种类和题材的舞蹈，在理解作品和表现作品的同时，也树立了人对大自然、社会、生活的审美意识。
舞蹈教育对当代中学生有这着重要的作用，那如何对中学生进行舞蹈教育呢？作为将要毕业的大学生，在大学四年里对舞蹈进行了较深一层的学习。在实践中对所学的知识进行了应用，并有了自己的教学方法，下面我来谈谈自己的教学经验。
一、了解学生 分析教学
作为一名舞蹈教师必须了解你所要教的学生，不光是简单在教学上，还要从生活性格等方面。要想成为一名优秀的舞蹈教育者要用心,花时间去了解学生，看学生适用于哪种教学方法。舞蹈的教学方法多种多样。只有了解学生后才能对他进行“因材施教”才能达到事半功倍。
1、了解学生的心理进行教学
中学阶段，是人生中最关键也是最有特色的阶段，是人一生中黄金时代的开始。中学生正处于朝气蓬勃、风华正茂的时期。在这阶段的中学生表现出来的心理特点是多种多样的，由于多方面的心理特点，在他们身上才产生许多的问题。
作为一名教育着，一定要掌握中学生的这些心理特点，这样才能对他们进行对症下药，对今后的教学也会有很大帮助。按照身心的发展规律对其进行教育和管理。如何从心理上了解他们呢？我认为，首先要多观察多听多与学生沟通。
现在中学生的心理处于过渡期，人在幼稚期时需要依靠成人照顾、保护，相对独立性、自觉性较差。进入中学阶段后就进入了少年时期，慢慢又将进入青年初期，是中学生逐步进入成熟时期的过渡。舞蹈教育工作者对这个阶段的学生进行舞蹈教育须要灵活得来进行。中学生这个阶段有较强的依赖性。缺乏自觉性和主动性。教师应该适度教学，首先我们要认真上课，然后一定要给学生自学的时间，让他们自觉主动的去完成学习任务。在教课时不要让学生对你产生依赖，学生对教师产生依赖后，就不会自觉主动的去练习。对中学生进行舞蹈教育必须要严格要求他们，因为中学生的自觉性和主动性较差，所以舞蹈教师应该对他们进行一些严格的管理，为他们制定一些计划，使他们找到适合自己的学习方法，老师应处于引导、帮助的位置，主要还是让他们自觉主动的去学习，使他们的思维不受过多的限制更好的来开发。
2、了解学生学习舞蹈的目的进行教学
舞蹈教育工作者应该分清中学生学习舞蹈的目的后，在进行舞蹈教学。当代中学生需要全面发展，舞蹈是素质教育中最重要的载体，所以有些中学生只是以锻炼身体和气质，提高自己的综合素质为目的。对这些中学生来说舞蹈是他们的业余爱好。舞蹈教师应该对这样的学生进行简单又有活力的舞蹈教育。教师可以给学生进行一些简单的芭蕾形体训练，如：单一手位组合训练和气质组合训练等练习。还可以进行一些较简单的民族民间舞和现代舞的组合，我们知道越简单的组合较枯燥，所以舞蹈教师们应该选择一些中学生喜欢的音乐来调动学生对舞蹈的积极性，使他们更有兴趣。
对于中学里的舞蹈特长生来说他们学习舞蹈的目的就是拿自己的一技之长来考自己理想的大学，舞蹈特长生和专业舞蹈生来比较，特长生学习舞蹈的时间较少，因为中学生还是要以文化学习为主，舞蹈学习为辅。他们只能在假期进行舞蹈集训和高三一年的考前培训，这样来提高自己的舞蹈专业水平。对于这样的中学生我们必须加强他们的软度、技巧和舞蹈感觉的练习。他们的训练会很苦所以舞蹈教师要灵活教学，不要过于死板，应该快乐教学。我们应该每天训练目的是一样的，但用不同的训练方法及不同的训练步骤达到我们想要的结果。这样给学生一种新鲜感，使学生不会感觉枯燥乏味，越学越有兴趣不会觉得又苦又累，学习劲头越来越足。
二、提高教师的综合能力
一名优秀的舞蹈教师不能只舞蹈单方面优秀，应该有较高的知识理论和较高的素质修养，还须要经常丰富自己的知识。作为舞蹈教师一定要看透這个阶段学生的心理，读懂学生的心理，抓住学生的心理。这样才能与他们进行沟通，拉近老师与学生的距离，互相了解才能配合默契。要想把学生教好就一定要在他们身上下功夫，例如：在你认识他们没有几天，就记住了他们的名字，上课时还叫到他的名字，学生这时会非常激动，他认为老师关心他、重视他、喜欢他。他便会认真的上课。这只是一个小的行为但是这样会让学生喜欢你、尊重你。要想与学生建立良好的师生关系必须对学生有深刻的了解。学生是教师工作的主要对象之一，没有对学生全面深刻的了解，教师的工作会陷于盲目状态。为了更好的教学，教师必须付出努力，花些心思在学生身上。
优秀的教师要不断的自我反思和调控。教师应该主动反思自己讲授内容是否正确，教授方法是否恰当，师生配合是否默契，教学效果是否良好等等。及时正确评价自己，发扬优点，改正失误，不断调整自己的教学，提高自己的业务水平。
综合能力较强的舞蹈教师才会赢得这一代中学生尊敬和佩服。这样对今后学生的管理和教学非常有利。
三、如何系统的对中学生进行舞蹈教学
1、基本功训练
基本功训练在舞蹈训练中占很重要的地位，这是为今后舞蹈的学习打下坚实的基础。
第一阶段：柔韧度、软开度训练，是基本功训练第一阶段中的一部分。里面包括腿、胯、腰、肩等部位软开度训练，在训练中可以采用许多方法，例如：压腿、踢腿、搬腿、控腿、开胯、开肩、涮腰、甩腰等练习。使学生的软开度逐渐增强。所以软开度练习必须占课堂的部分时间，课下还要督促学生加强练习。第一阶段还要进行基本形态的训练，如；头、手、脚的基本位置，手与脚的形态以及舞姿、姿态等训练。这部分训练看起来非常简单，要是做到完美是需要长时间的训练才能达到，例如：手指尖与脚指尖神经末梢的感觉是要经过长时间的训练才能灵活的掌握感觉。在训练中可以用组合的形式来进行学习，这要就不会觉得枯燥。
第二阶段：把上训练。扶把完成舞蹈动作，辅助学生掌握身体重心，把力量集中在所训练的部位，使达到正确的姿势，为把下组合打好基础。把上训练内容有：擦地、蹲、小踢腿、大踢腿、腰、控制等训练。通过训练克服自然体态，掌握好身体重心，按要求完成软度、力度、开度训练。内容要由浅入深。
第三阶段：中间部分的训练。中间主要是组合练习和技巧能力练习，离开把杆规范舞蹈动作的训练，提高学生表演能力的训练，也是在检验把上训练是否扎实，再把下是否能较好的完成舞蹈组合。技巧能力训练，对普通中学生来说，技巧训练一定要根据学生的特点，学生的基本情况，有选择的进行训练。为了使学生更快更好的掌握技巧。普通中学生没有过多的时间来练习舞蹈，必须选择一些较容易的舞蹈技巧，如：平转、点翻、大跳、紫金冠。根据学生的接受情况来训练。在进行技巧训练前必须进行一些技能的训练，如：控制（前、旁、后腿的控制）、小跳、中跳等训练。
2、身韵及民族民间舞的训练
要对学生进行中国古典舞身韵训练，培养学生的舞蹈意识能力，身体韵律及表现力。古典舞身韵的基本元素：“提、沉、冲、靠、含、腆、移”等多种动作元素训练。再加上对学生舞姿、体态、路线等训练。訓练时要注意学生气息，动作路线和身体韵律。让学生了解舞蹈千变万化的规律，但要注重内外统一，掌握“欲前先后，欲伸先屈，欲起先伏，欲高先低，欲直先迂”的规律。
民族民间舞的训练对于中学生来说，学生要掌握各族的基本动律和风格特点。教师选择组合时要选择一些风格性强较简单的组合。使中学生能理解，能较快掌握舞蹈的动律及风格。民族民间舞的学习可以提高学生的协调能力和表现力。
3、舞蹈作品的赏析和学习
进行舞蹈作品的赏析和学习，剧目选材方面：（1）应该选择一些形象易懂的剧目。（2）选择名家名校的教材。（3）选择形象鲜明，优美热情，节奏明快的音乐。剧目的欣赏可以提高中学生的审美观，增强学生对舞蹈的了解，剧目的排练可以提高学生的协调性和表现欲，提高学生的综合水平。通过学习喜欢的作品，加强了他们对舞蹈的兴趣和热爱。
四、心得体会
作为舞蹈教师必须要对学生有耐心、有责任心，自身要有较强的业务水平。在教学中一定要灵活来教学，现在的中学生比较喜欢新鲜的事物，好奇心强，教师上课不要过于死板应该引导学生找到自己适合的方法去学习。对枯燥的内容要时刻变化着来练习，但最终训练的目的是不变的，最后结果要的是一样的。教师一定要花心思做这些工作慢慢的你会发现教学会越来越顺利。
用心去对待每个学生，做好表率。一个自身修养高的老师，常常是学生崇拜的偶像，模仿的榜样。身体力行，身先士卒，为人师表既是一种很好的教学方法，也是教师对学生爱的体现。
要想做好这些先要付出努力，才会有好的结果。时刻提醒自己：“一定要做一名受人尊敬的教师”！
参考文献：
[1]唐满城，金浩.中国古典舞身韵教学法[M].上海：上海音乐出版社，2005.
[2]王伟.中国古典舞基本功训练教程[M].北京：高等教育出版社,2004.
[3]郑雪.中学生心理健康教育[M].广州：暨南大学出版社2001.
[4]杨仲华. 舞蹈艺术教育[M].北京：人民出版社,2003.
关键词：中学生 教师 舞蹈教学 素质教育
作为一名舞蹈教师必须了解你所要教的学生，不光是简单在教学上，还要从生活性格等方面。要想成为一名优秀的舞蹈教育者要用心花时间去了解学生，看学生适用于哪种教学方法。舞蹈的教学方法多种多样。只有了解学生后才能对他进行“因材施教”才能达到事半功倍。
作为舞蹈教师必须要对学生有耐心、有责任心，自身要有较强的业务水平。在教学中一定要灵活来教学，现在的中学生比较喜欢新鲜的事物，好奇心强，教师上课不要过于死板应该引导学生找到自己适合的方法去学习。教师一定要花心思做这些工作慢慢的你会发现教学会越来越顺利。
随着社会的发展时代的进步，舞蹈教育在素质教育中的地位越来越高，影响也越来越大。对中学生进行舞蹈素质教育，是学生素质教育中的重要组成部分。舞蹈是以人体动作反应生活和情感的艺术，是在社会生活中最具活力的一种艺术形式，它能给青少年带来健康的身体，对他们的精神面貌和气质有着很大的改变。
中学生正处于生理发育时期，特别是经过长时间的学习有一些不良的学习习惯使身体有些变形，严重的会形成驼背、歪脖、椎体歪斜等现象。通过一些舞蹈形体的练习，可以使我们恢复健康、强壮、健美的身体，并且还可以，强健骨骼增强心肺的功能，促进血液的循环，增强关节的灵活和柔软度。
舞蹈不仅仅对中学生身体有利,还可以提高他们的心理素质。中国的学生都有同样的问题心理素质差，缺乏自信心，不善于表现自己。舞蹈训练可以给我们当众锻炼的机会，在日常的学习和训练中把美的东西通过肢体语言表现出来，这对于中学生尤其重要，由于舞蹈要求就是善于表达自己与别人一起分享和感受舞蹈快乐之处，所以学习舞蹈一段时间后就不再害怕当众表现自己并非常愿意把自己的优点展现给大家，渐渐培养一种表现欲望，增强了自信心，性格也会开朗、活泼许多，与人沟通也不再畏惧。
舞蹈教育还能提高中学生对生活的热爱，增强对艺术的欣赏能力，提高审美意识。学习舞蹈需要全身心投入到里面，它让你忘记一切痛苦不安、悲痛不满和过度兴奋，让你对生活充满期望、热爱生活，在生活中保持一种真情实意。舞蹈是丰富多彩的，通过学习不同种类和题材的舞蹈，在理解作品和表现作品的同时，也树立了人对大自然、社会、生活的审美意识。
舞蹈教育对当代中学生有这着重要的作用，那如何对中学生进行舞蹈教育呢？作为将要毕业的大学生，在大学四年里对舞蹈进行了较深一层的学习。在实践中对所学的知识进行了应用，并有了自己的教学方法，下面我来谈谈自己的教学经验。
一、了解学生 分析教学
作为一名舞蹈教师必须了解你所要教的学生，不光是简单在教学上，还要从生活性格等方面。要想成为一名优秀的舞蹈教育者要用心,花时间去了解学生，看学生适用于哪种教学方法。舞蹈的教学方法多种多样。只有了解学生后才能对他进行“因材施教”才能达到事半功倍。
1、了解学生的心理进行教学
中学阶段，是人生中最关键也是最有特色的阶段，是人一生中黄金时代的开始。中学生正处于朝气蓬勃、风华正茂的时期。在这阶段的中学生表现出来的心理特点是多种多样的，由于多方面的心理特点，在他们身上才产生许多的问题。
作为一名教育着，一定要掌握中学生的这些心理特点，这样才能对他们进行对症下药，对今后的教学也会有很大帮助。按照身心的发展规律对其进行教育和管理。如何从心理上了解他们呢？我认为，首先要多观察多听多与学生沟通。
现在中学生的心理处于过渡期，人在幼稚期时需要依靠成人照顾、保护，相对独立性、自觉性较差。进入中学阶段后就进入了少年时期，慢慢又将进入青年初期，是中学生逐步进入成熟时期的过渡。舞蹈教育工作者对这个阶段的学生进行舞蹈教育须要灵活得来进行。中学生这个阶段有较强的依赖性。缺乏自觉性和主动性。教师应该适度教学，首先我们要认真上课，然后一定要给学生自学的时间，让他们自觉主动的去完成学习任务。在教课时不要让学生对你产生依赖，学生对教师产生依赖后，就不会自觉主动的去练习。对中学生进行舞蹈教育必须要严格要求他们，因为中学生的自觉性和主动性较差，所以舞蹈教师应该对他们进行一些严格的管理，为他们制定一些计划，使他们找到适合自己的学习方法，老师应处于引导、帮助的位置，主要还是让他们自觉主动的去学习，使他们的思维不受过多的限制更好的来开发。
2、了解学生学习舞蹈的目的进行教学
舞蹈教育工作者应该分清中学生学习舞蹈的目的后，在进行舞蹈教学。当代中学生需要全面发展，舞蹈是素质教育中最重要的载体，所以有些中学生只是以锻炼身体和气质，提高自己的综合素质为目的。对这些中学生来说舞蹈是他们的业余爱好。舞蹈教师应该对这样的学生进行简单又有活力的舞蹈教育。教师可以给学生进行一些简单的芭蕾形体训练，如：单一手位组合训练和气质组合训练等练习。还可以进行一些较简单的民族民间舞和现代舞的组合，我们知道越简单的组合较枯燥，所以舞蹈教师们应该选择一些中学生喜欢的音乐来调动学生对舞蹈的积极性，使他们更有兴趣。
对于中学里的舞蹈特长生来说他们学习舞蹈的目的就是拿自己的一技之长来考自己理想的大学，舞蹈特长生和专业舞蹈生来比较，特长生学习舞蹈的时间较少，因为中学生还是要以文化学习为主，舞蹈学习为辅。他们只能在假期进行舞蹈集训和高三一年的考前培训，这样来提高自己的舞蹈专业水平。对于这样的中学生我们必须加强他们的软度、技巧和舞蹈感觉的练习。他们的训练会很苦所以舞蹈教师要灵活教学，不要过于死板，应该快乐教学。我们应该每天训练目的是一样的，但用不同的训练方法及不同的训练步骤达到我们想要的结果。这样给学生一种新鲜感，使学生不会感觉枯燥乏味，越学越有兴趣不会觉得又苦又累，学习劲头越来越足。
二、提高教师的综合能力
一名优秀的舞蹈教师不能只舞蹈单方面优秀，应该有较高的知识理论和较高的素质修养，还须要经常丰富自己的知识。作为舞蹈教师一定要看透這个阶段学生的心理，读懂学生的心理，抓住学生的心理。这样才能与他们进行沟通，拉近老师与学生的距离，互相了解才能配合默契。要想把学生教好就一定要在他们身上下功夫，例如：在你认识他们没有几天，就记住了他们的名字，上课时还叫到他的名字，学生这时会非常激动，他认为老师关心他、重视他、喜欢他。他便会认真的上课。这只是一个小的行为但是这样会让学生喜欢你、尊重你。要想与学生建立良好的师生关系必须对学生有深刻的了解。学生是教师工作的主要对象之一，没有对学生全面深刻的了解，教师的工作会陷于盲目状态。为了更好的教学，教师必须付出努力，花些心思在学生身上。
优秀的教师要不断的自我反思和调控。教师应该主动反思自己讲授内容是否正确，教授方法是否恰当，师生配合是否默契，教学效果是否良好等等。及时正确评价自己，发扬优点，改正失误，不断调整自己的教学，提高自己的业务水平。
综合能力较强的舞蹈教师才会赢得这一代中学生尊敬和佩服。这样对今后学生的管理和教学非常有利。
三、如何系统的对中学生进行舞蹈教学
1、基本功训练
基本功训练在舞蹈训练中占很重要的地位，这是为今后舞蹈的学习打下坚实的基础。
第一阶段：柔韧度、软开度训练，是基本功训练第一阶段中的一部分。里面包括腿、胯、腰、肩等部位软开度训练，在训练中可以采用许多方法，例如：压腿、踢腿、搬腿、控腿、开胯、开肩、涮腰、甩腰等练习。使学生的软开度逐渐增强。所以软开度练习必须占课堂的部分时间，课下还要督促学生加强练习。第一阶段还要进行基本形态的训练，如；头、手、脚的基本位置，手与脚的形态以及舞姿、姿态等训练。这部分训练看起来非常简单，要是做到完美是需要长时间的训练才能达到，例如：手指尖与脚指尖神经末梢的感觉是要经过长时间的训练才能灵活的掌握感觉。在训练中可以用组合的形式来进行学习，这要就不会觉得枯燥。
第二阶段：把上训练。扶把完成舞蹈动作，辅助学生掌握身体重心，把力量集中在所训练的部位，使达到正确的姿势，为把下组合打好基础。把上训练内容有：擦地、蹲、小踢腿、大踢腿、腰、控制等训练。通过训练克服自然体态，掌握好身体重心，按要求完成软度、力度、开度训练。内容要由浅入深。
第三阶段：中间部分的训练。中间主要是组合练习和技巧能力练习，离开把杆规范舞蹈动作的训练，提高学生表演能力的训练，也是在检验把上训练是否扎实，再把下是否能较好的完成舞蹈组合。技巧能力训练，对普通中学生来说，技巧训练一定要根据学生的特点，学生的基本情况，有选择的进行训练。为了使学生更快更好的掌握技巧。普通中学生没有过多的时间来练习舞蹈，必须选择一些较容易的舞蹈技巧，如：平转、点翻、大跳、紫金冠。根据学生的接受情况来训练。在进行技巧训练前必须进行一些技能的训练，如：控制（前、旁、后腿的控制）、小跳、中跳等训练。
2、身韵及民族民间舞的训练
要对学生进行中国古典舞身韵训练，培养学生的舞蹈意识能力，身体韵律及表现力。古典舞身韵的基本元素：“提、沉、冲、靠、含、腆、移”等多种动作元素训练。再加上对学生舞姿、体态、路线等训练。訓练时要注意学生气息，动作路线和身体韵律。让学生了解舞蹈千变万化的规律，但要注重内外统一，掌握“欲前先后，欲伸先屈，欲起先伏，欲高先低，欲直先迂”的规律。
民族民间舞的训练对于中学生来说，学生要掌握各族的基本动律和风格特点。教师选择组合时要选择一些风格性强较简单的组合。使中学生能理解，能较快掌握舞蹈的动律及风格。民族民间舞的学习可以提高学生的协调能力和表现力。
3、舞蹈作品的赏析和学习
进行舞蹈作品的赏析和学习，剧目选材方面：（1）应该选择一些形象易懂的剧目。（2）选择名家名校的教材。（3）选择形象鲜明，优美热情，节奏明快的音乐。剧目的欣赏可以提高中学生的审美观，增强学生对舞蹈的了解，剧目的排练可以提高学生的协调性和表现欲，提高学生的综合水平。通过学习喜欢的作品，加强了他们对舞蹈的兴趣和热爱。
四、心得体会
作为舞蹈教师必须要对学生有耐心、有责任心，自身要有较强的业务水平。在教学中一定要灵活来教学，现在的中学生比较喜欢新鲜的事物，好奇心强，教师上课不要过于死板应该引导学生找到自己适合的方法去学习。对枯燥的内容要时刻变化着来练习，但最终训练的目的是不变的，最后结果要的是一样的。教师一定要花心思做这些工作慢慢的你会发现教学会越来越顺利。
用心去对待每个学生，做好表率。一个自身修养高的老师，常常是学生崇拜的偶像，模仿的榜样。身体力行，身先士卒，为人师表既是一种很好的教学方法，也是教师对学生爱的体现。
要想做好这些先要付出努力，才会有好的结果。时刻提醒自己：“一定要做一名受人尊敬的教师”！
参考文献：
[1]唐满城，金浩.中国古典舞身韵教学法[M].上海：上海音乐出版社，2005.
[2]王伟.中国古典舞基本功训练教程[M].北京：高等教育出版社,2004.
[3]郑雪.中学生心理健康教育[M].广州：暨南大学出版社2001.
[4]杨仲华. 舞蹈艺术教育[M].北京：人民出版社,2003.