论文部分内容阅读
近年来体育运动与健康的密切关系已被人们熟知，健身运动日益趋于生活化、社会化和科学化，现代社会不健康饮食、不锻炼身体、自我管理不当等是慢性疾病高发的重要原因，科学、全面、安全、有效的健身运动对健康有着现实和深远的意义，根据医学检查资料（包括运动试验及体力测试）按健康、体力以及心肺功能，结合生活环境、条件和运动爱好等个体特点用运动形式规定适当运动种类、时间，强度、频率与注意事项，按照科学的运动处方在强身健体、改善慢性病是健身运动的基础和科学保障。