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期刊论文
老年人健身运动处方的实验研究
老年人健身运动处方的实验研究
来源 :安徽体育科技 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wxdong2009
【摘 要】
:
研究了老年人运用健身运动处方进行锻炼后身体形态、机能和素质各项指标的变化。结果显示:健身运动处方多为中小强度的运动,能提高老年人的上肢和下肢力量,改善呼吸系统和循
【作 者】
:
须晓东
郝小刚
高雪梅
【机 构】
:
江苏科技大学体育部,江苏科技大学体育部,江苏科技大学体育部 江苏镇江212003,江苏镇江212003,江苏镇江212003
【出 处】
:
安徽体育科技
【发表日期】
:
2008年01期
【关键词】
:
健身运动处方
生理机能
身体素质
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研究了老年人运用健身运动处方进行锻炼后身体形态、机能和素质各项指标的变化。结果显示:健身运动处方多为中小强度的运动,能提高老年人的上肢和下肢力量,改善呼吸系统和循环系统的机能,提高老年人的平衡能力和神经系统的灵敏性,但对老年人的身体形态影响并不显著。
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