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腰部损伤 包括急性腰损伤、慢性腰肌劳损、肌筋膜炎、腰椎间盘脱出症等。在俯卧撑、仰卧起坐、10米×5往返跑时，腰部受力大而频繁，如果训练方法不当，很容易使腰部肌肉和肌腱受损撕裂、出血和渗出；受损组织修复和出血渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连；反复的操练，使得损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，
机关体能训练伤及其防治对策
【摘 要】
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腰部损伤 包括急性腰损伤、慢性腰肌劳损、肌筋膜炎、腰椎间盘脱出症等。在俯卧撑、仰卧起坐、10米×5往返跑时，腰部受力大而频繁，如果训练方法不当，很容易使腰部肌肉和肌腱
【出 处】
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解放军健康
【发表日期】
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2010年6期
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