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期刊论文
肌酸补充在大众健美运动中的应用
肌酸补充在大众健美运动中的应用
来源 :拳击与格斗 | 被引量 : 0次 | 上传用户:why7981
【摘 要】
:
肌酸作为一种营养补剂,在运动训练和大众健身领域已经有了普遍的应用。合理补充肌酸可以在肌肉高强度收缩时保证能量供应,提高训练效果和运动能力。本文综述大众健身健美人群
【作 者】
:
李文博
【机 构】
:
河北北方学院
【出 处】
:
拳击与格斗
【发表日期】
:
2020年5期
【关键词】
:
肌酸
大众健身健美运动
补充方法
注意事项
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肌酸作为一种营养补剂,在运动训练和大众健身领域已经有了普遍的应用。合理补充肌酸可以在肌肉高强度收缩时保证能量供应,提高训练效果和运动能力。本文综述大众健身健美人群肌酸补充的原理、使用方法和注意事项,以期为大众健美人群科学合理地补充肌酸、提高训练效果提供理论依据。
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