在运动训练中，专项体能已经成为教练员热衷的话题，力量、速度、耐力这三大基本素质无可厚非的成为体能训练的主题，导致出现片面的追求力量速度耐力的训练，而对其他运动素质的训练重视不足。在当代体能训练中，国家体育总局水上中心副主任刘爱杰博士第一次提出了“软素质”这一新概念，他将三大基本素质以外的辅助运动素质，称之为“软素质”。但对于“软素质”在运动员专项体能中的训练至今还没有人涉及，教练员已意识到“软素质”对提高运动员技能的重要性，但对“软素质”之间的内在联系、相互影响以及“软素质”对篮球技术水平提高的理论指导方面均没有研究。
　　
　　一、“软素质”的定义界定
　　
　　素质被认为是“人们先天具有与后天习得的一系列特点和品质的综合。”它又分为三类，即身体素质、心理素质、社会素质；篮球专项体能就是身体素质中的一种，而对于“软素质”，至今仍未有准确的定义，它只是在某一特定的情况下，相对出现的概念。湖南农大的田燕飞将大学生的“软素质”归纳为：相对于“硬素质”智力因素而言的，指智力因素以外的一切心理因素，包括动机、兴趣、情感、意志、性格五种基本因素，也就是通常所说的非智力因素。同样，从体能的广义概念上来说，“软素质”的定义也是相对的，拉森（LARSON）提出了构成体能的10大因素：防卫能力、肌力能力、肌爆发力、柔韧性、速度、灵敏性、协调性、平衡性、技巧性、心肺耐力。第一次提及了“软素质”概念的是刘爱杰博士，他主张把力量、速度、耐力这三大基本素质之外的素质称之为“软素质”。从体能狭义的定义来说，“软素质”就是指柔韧性、灵敏性和协调性。
　　笔者通过对参加2008年第十一届CUBA高校篮球教练员研讨培训班的教练员的访问，对“软素质”定义进行专家调查情况如表：
　　


　　通过表中可以看出，14位专家都同意刘爱杰博士关于“软素质”的定义，并对这一新有名词表示关注，肯定其在篮球专项体能中的重要作用。
　　
　　二、“软素质”的具体内容
　　
　　“软素质”包括了柔韧、灵敏、协调、平衡、稳定等运动素质，其中以柔韧、灵敏、协调为主。柔韧素质是指用力做动作时扩大动作幅度的能力。它主要能增加动作幅度，使动作舒展，优美协调，提高动作的质量，同时能有效的预防运动损伤。灵敏素质是指人体迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。它是多种运动技能和身体素质在运动中的综合表现，在篮球运动中体现的更加重要，篮球运动是在高速度的移动中根据场上情况的变化时刻改变身体姿势，转换技术动作的运动，因此它是衡量优秀运动员的必备条件之一。协调性是运动员机体协同配合完成动作的能力，它能提高机体对各种动作的接受能力和分辨能力，是灵敏素质的基础。
　　
　　三、“软素质”和三大基本素质的关系
　　
　　在体育运动项目中，运动员的体能水平集中表现于力量、速度、耐力三种基本运动素质及三种之间的各种组合性运动素质的发展水平。而“软素质”恰恰是这些素质组合的集结点，起着相当重要的纽带作用。柔韧素质位于力量、速度、耐力三种基本运动素质及它们之间的各种组合性运动素质的核心位置，是所有这些素质的基础和保证。灵敏素质是运动员迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力，是运动员运动技能和各种素质在运动中的综合表现，其突出特点是能够随机应变完成动作，当环境条件突然发生变化时，还需要创造出新的动作，以适应新的突变条件。所以，“软素质”在运动体能中有着相当重要的作用和特殊的地位。它既是基础素质又是关键素质，决定着专项技术运用的效果。
　　
　　四、“软素质”之间的内在联系
　　
　　1.协调性和灵敏性的关系
　　根据近年来的研究认为，灵敏性的产生，往往伴随着有其它物质条件的参与下才得以表现，与后天所处环境的条件变化密切相关，是有选择性的特定条件下的反映。一般没有固定模式的动作要求，动作较为单一，过程短暂，需要创造力和应付突发情况的能力，注重处理事物变化中的应变效果，协调性是在完成整套动作中体现出来的，要求按照一定的模式完成动作，与多种动作的衔接连贯密切相关，动作较多，持续时间较长。因此协调性是灵敏性的基础，灵敏是协调性的最高程度。
　　2.灵敏性和柔韧性的关系
　　篮球教材对灵敏性的描述为：“灵敏是人体在各种复杂的条件下，快速、协调、准确、灵活的完成动作的能力。”特别体现在“应变能力强，反应快，脚步和腰腹灵活性高”等方面。需要灵活的脚步动作和腰腹髋关节动作的迅速变化，这就和柔韧性是分不开的，柔韧性能增加动作幅度，提高动作的质量，是完成动作的基础，灵敏性则是动作运用的具体表现。从概念上讲，灵敏和协调属于平等概念，都属于身体素质范畴，从因果关系上讲，柔韧性是因，而灵敏性是果，从包容关系上看，灵敏性包含着柔韧性，而柔韧性只是促进灵敏性的重要因素。
　　
　　 参考文献
　　[1]刘振中，戴梦霞. 身体素质教育论[M].广州：广东教育出版社，2002.