由于受到我们南方地区多雨潮湿的气候条件限制，导致很多学生一个学期内将近有三分之一的体育课无法进行室外活动，甚至于临时将体育课更换为自习课或者其他科目课，没有让学生得有应有的体育锻炼，身体素质也就越来越差。所以，雨天室内体育活动是众多体育教育从业者一直以来都在探索的难题，也是困扰笔者教育教学实践的一个难题。笔者所在的学校没有室内体育馆的相关建设，导致雨天的体育课无法展开，长此以往下去势必会影响学生的体育兴趣，不利于学生的身心健康发展。所以，提高雨天室内体育活动的实效性、专业性显得尤为重要，
　　一、雨天室内体育活动设计遵循的原则
　　（一）安全性原则
　　由于室内的局限性，教室里人数多空间小，在开展室内体育课时应重视组织和安全的工作，因此教师在开展室内体育课时，不仅要认真准备教学内容，还要考虑到在教学过程中可能发生的未知情况，做好提前应付的准备。
　　（二）灵活性原则
　　在室内体育课开展时，首先要注意桌椅的事项。如无特殊情况，则尽可能不要随意搬动桌椅，如必须要搬动桌椅时，需在课前有规划的统一移动。桌椅要怎样去摆设且安全不造成公物损坏，使得空间更大呢？学生要如何合理地进行分组和轮换，教学内容应该如何安排，活动内容有没有遵循学生的运动规律和承受负荷，要怎样在室内体育课中激发学生的学习积极性和主动性，如何充分发挥班级干部的带头作用？等等，这些都是教师在开展室内体育课时应注意的问题，这些问题的难度并不比室外体育活动低。
　　（三）可操作性原则
　　室内体育课的课堂纪律一定要严谨。因为下雨天的室内体育课被安排在教室进行，而整个教学楼的大多数教室都在上课，因此不能影响到其他班级的正常教学活动。
　　最后，教师对学生的行为及时给出表扬或者批評，这在室内体育课中有着相当重要的推动作用，在每一堂室内体育课后，要对遵守纪律、表现良好的学生给予表扬，对喜欢违反纪律且不听劝告的学生提出严厉的批评，并要求其改正。
　　二、雨天室内体育活动的实践对策
　　那么，要如何去编排雨天的室内体育课内容呢？笔者将从如下几个方面，提出实践对策，予以分析。
　　（一）播放体育比赛视频，激发学生对体育的兴趣
　　激烈的体育运动赛事最能激发人们的爱国之情。一场盛大的国际性的赛事往往能够牵动着亿万国人的心，越来越多的学生和学校都对各种国内外的顶级赛事保持着极大的关注。因此，只要时间允许，但凡有我国参加的国际性赛事，都可运用多媒体播放给学生观看。
　　（二）开办“微型讲座”，丰富学生体育健康知识
　　随着新课标的改革推动，教学目标中明确规定了在学生的每个阶段都应安排体育和健康的联合学习，其中包含体育文化意识和体育运动原理等，因此，在雨天无法进行室外体育课时，利用室内体育课进行体育和健康之间的联系教学，是一个绝佳的时机。
　　（三）引进趣味游戏，调动学生参与欲望
　　在室内的体育活动教学中，教师还可以合理地结合一些趣味性的小游戏或者传统民间游戏（击鼓传花、传口令、明三暗四等），不仅能达到活跃课堂的气氛，也能充分调动学生的参与欲望。
　　（四）创新教学方法，吸引学生的注意力
　　学生一般都好奇心较强，对新鲜事物的接受能力更高，相反也对一成不变的教学内容和方法感到厌倦。所以要想学生对体育学生产生兴趣，则要求教师创新教学方法，不断为学生提供新鲜的、吸引注意力的、科学有效的体育教学内容，这样才能激发学生对体育的学习自主性，不断地促使其进步。在室内的体育教学活动当中，在某些方面可以和室外活动相通，甚至开展起来更加简单方便，笔者将几个常用的室内体育活动教学手段进行整理，一一列出：
　　1.采用替代练习，奠定学生体育技能基础
　　例如，用哑铃代替铅球，仰卧起坐可在桌面上进行，双杠练习可由桌面支撑，跳远的沙坑可由海绵垫子进行代替等。
　　2.利用模拟练习，增强课堂的时效性
　　例如，跳绳运动时手腕摆动的动作，篮球运动中的护球动作，标枪运动中投掷动作，都可以进行模拟练习。这些模拟练习都可为今后的室外体育活动奠定坚实的基础。
　　3.运用多媒体技术，激发学生学习的热情
　　例如，在讲解跳高动作时，教师可利用动画的形式，将跳高的分解动作慢放，发挥多媒体技术的优势，不仅可以弥补教师口头阐述的难点，还可以吸引学生的注意力，更加标准地完成相关动作。
　　综上所述，室内体育课须完全提高学生的学习兴趣，才能有效地进行教学。在室内的体育课教学过程中，教师要不断的进行探索和实践，创新教学模式和方法，充分结合室内环境特点和体育教学的教学目标，满足学生的自身需求，使其“愿意学、容易学、主动学”，掌握系统的科学有效的锻炼方法和体育知识。只有解决了雨天的室内体育教学难题，才能有效地提高体育教学的质量，让每一位学生热爱体育运动。