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教学流程：
一、语言导入，激情引趣。（2分钟）
1、课堂常规。
2、学生成一路纵队在师带领下，后踢腿跑成圆形自然散开。
师：“同学们，你们在电影中见过机器人吗？”
生：“见过”。
师：“那你能在圆圈内自由模仿一下吗？”
瞬间，学生兴致高涨，笑逐颜开，好象忘记了这还是课堂。于是，同学们便三五成群的模仿机器人缓缓走向中间，有的学太空步、有的模仿《奥特曼》中的大怪兽、有的用手指指划划，嘴里不时发出“叮—叮—叮—”或“嘟—嘟—嘟—”等声音，好象在太空仓操作控制设备一样，一个个都栩栩如生。
二、活动身心。（3分钟）
师：“大家表演得真生动，那你们想知道机器人的各关节是如何活动的吗？”
生：“想—”
1、请在音乐下跟老师一起学习“机器人”操。
2、机器人音效“唔—唔—唔—唔—”下，师示范、讲解，学生模仿练习：头部、上肢、肩部、腰部、下肢运动，每节4*8拍。
师：“通过做机器人操是不是明白了‘只有人才是最灵活的’？”
三、基本内容： （A站立式起跑 B游戏：“你抛我追”。）
1、专项准备小游戏：“天气预报员”：（3分钟）
（1）方法：老师扮天气预报员，当同学们听到不同的天气时要做出不同反应，即：“微风细雨”——原地提踵; “小到中雨”——原地摆臂; “倾盆大雨”——原地高抬腿; “狂风暴雨”——原地高频跑。
（2）组织：如图示。开始游戏，四种天气无序转换播报，每种天气报3—4次，每次持续约15秒。
（3）教师语言鼓励、评价、指导，学生互学互练。
师：“**同学屈肘后伸，摆臂有力，真不错！”
师：“**同学大腿高抬，身体上顶，值得借鉴。”
师：“表扬**同学，动作规范，一直坚持到底。”
2、不同方式的起跑：“喜洋洋与灰太狼”：（7分钟）
（1）方法和规则：所在位置为活动区，当听到“狼来了”以后，喜洋洋、美洋洋等要迅速跑到安全区才不会被狼吃掉。若反应慢被狼吃掉者要站一边观摩，表现好者可再给一次生命重新游戏。
（2）组织形式
师：“喜洋洋、美洋洋等在山上悠然的玩耍着，有的躺着、有的坐着、有的趴着，有的站着在吃草（老师边讲故事，边示意同学选择其一模仿），突然，“狼来了”。学生紧张而迅速地跑向安全区。
师：“狼一只小羊也没抓到，灰心的走了，小羊又回到自己的乐园。”（学生小心翼翼地返回）
师：“那么，你们敢换一种姿势，来挑战狼的到来吗？” “敢”。
师：“喜洋洋、美洋洋等又像刚才一样放松起来了。有的……有的……”
老师巡回指导学生做好准备姿势，趁学生不经意时突然喊“狼来了”，以此练习4次。
（3）师生探究：
师：“经过刚才的游戏，你们感觉哪种姿势最利于生？”
生：“站着的时候。”
师：“为什么呢？”
生1：“可以直接跑”。
生2：“不用起来后再跑”。
生3：“起动快”。
师：“那老师还有一种让大家起动更快的姿势，你们想学吗？” “想”
3、自然站立起跑。（12分钟）
4、游戏：“你抛我追”。 （8分钟）
（1）方法：两人或四人小组，拿彩球的同学发令，同时抛出彩球。另一人自然站立姿势，听到“预备！跑”以后迅速跑出追球，看谁在最短距离追到球，返回并互换。”
（2）提示：发令者在抛球时的方法不限。
（3）组织：散点练习，约三分钟后让学生重新组合继续练习。教师巡回指导并参与游戏。
（4）小结，师生互评。
四、恢复身心：（5分钟）
（1）四列横队。（如图示）
师：“你们会笑吗？” “你们会这样笑吗？”
（2）教师一一出示“微笑、狂笑、傻笑、苦笑、哭笑不得”等卡片。
（3）评出“微笑天使”、“狂笑大王”、“表演天才”。
場地器材彩球20个、录音机一台、磁带一盘、篮球场地一块。
教学反思：本课在设计时采用了儿童喜爱的“机器人”操活动身心，让学生全身心的投入到未来的机器人世界;将常规的“原地摆臂、高抬腿”等设计成“天气预报”游戏，教师不用吼叫学生也做得认真投入，为学习起跑奠定了基础;将“不同方式的起跑”设计成游戏和讲故事的形式，学生在高兴之余无形地完成并达到快速反应、快速起动的效果;抓住该年段学生爱表现，好“管人”这一心理特征，让学生学会发令，既在本课让学生多学习一项技能，又成为快速起跑教学的一个手段;将起跑及起跑后的加速这一重要内容设计成小组相互追逐比赛，满足了学生争强好胜的心理，让学生乐不可支;同时，作为搭配教材“你抛我追”游戏，既体现了上下肢搭配的理论，又合理的再现了本课教学的重点和目标——快速起动。最后，在结束时让学生展现各种不同的笑，既让学生开心，又使学生身心得到恢复，整堂课尽在学生的高昂激情和欢声笑语中完美谢幕。
小学低年级起跑和快速跑从本质上来讲同属一个范畴，其最终目标是培养学生快速思维反应、快速动作反应、快速位移反应，在最短的时间内获得最大加速度。然而，小学低年级学生在力量上表现严重不足，单调的来回跑又让学生感到枯燥乏味。因此，在这个阶段设计起跑或快速跑的教案时应遵循以下几个原则：第一，各个环节都应以游戏或小游戏的形式呈现，以调动和培养学生的兴趣为主。第二，要淡化技术教学，适当对学生的学习结果放松要求，以增强学生的情感体验和身体感知为重。第三，在跑的教学中对场地设计要求较高。设计过大，条件不允许，过小，练习次数和密度又达不到效果。因此，既要避免碰撞，又要合理可行，最好是少改变阵形。
一、语言导入，激情引趣。（2分钟）
1、课堂常规。
2、学生成一路纵队在师带领下，后踢腿跑成圆形自然散开。
师：“同学们，你们在电影中见过机器人吗？”
生：“见过”。
师：“那你能在圆圈内自由模仿一下吗？”
瞬间，学生兴致高涨，笑逐颜开，好象忘记了这还是课堂。于是，同学们便三五成群的模仿机器人缓缓走向中间，有的学太空步、有的模仿《奥特曼》中的大怪兽、有的用手指指划划，嘴里不时发出“叮—叮—叮—”或“嘟—嘟—嘟—”等声音，好象在太空仓操作控制设备一样，一个个都栩栩如生。
二、活动身心。（3分钟）
师：“大家表演得真生动，那你们想知道机器人的各关节是如何活动的吗？”
生：“想—”
1、请在音乐下跟老师一起学习“机器人”操。
2、机器人音效“唔—唔—唔—唔—”下，师示范、讲解，学生模仿练习：头部、上肢、肩部、腰部、下肢运动，每节4*8拍。
师：“通过做机器人操是不是明白了‘只有人才是最灵活的’？”
三、基本内容： （A站立式起跑 B游戏：“你抛我追”。）
1、专项准备小游戏：“天气预报员”：（3分钟）
（1）方法：老师扮天气预报员，当同学们听到不同的天气时要做出不同反应，即：“微风细雨”——原地提踵; “小到中雨”——原地摆臂; “倾盆大雨”——原地高抬腿; “狂风暴雨”——原地高频跑。
（2）组织：如图示。开始游戏，四种天气无序转换播报，每种天气报3—4次，每次持续约15秒。
（3）教师语言鼓励、评价、指导，学生互学互练。
师：“**同学屈肘后伸，摆臂有力，真不错！”
师：“**同学大腿高抬，身体上顶，值得借鉴。”
师：“表扬**同学，动作规范，一直坚持到底。”
2、不同方式的起跑：“喜洋洋与灰太狼”：（7分钟）
（1）方法和规则：所在位置为活动区，当听到“狼来了”以后，喜洋洋、美洋洋等要迅速跑到安全区才不会被狼吃掉。若反应慢被狼吃掉者要站一边观摩，表现好者可再给一次生命重新游戏。
（2）组织形式
师：“喜洋洋、美洋洋等在山上悠然的玩耍着，有的躺着、有的坐着、有的趴着，有的站着在吃草（老师边讲故事，边示意同学选择其一模仿），突然，“狼来了”。学生紧张而迅速地跑向安全区。
师：“狼一只小羊也没抓到，灰心的走了，小羊又回到自己的乐园。”（学生小心翼翼地返回）
师：“那么，你们敢换一种姿势，来挑战狼的到来吗？” “敢”。
师：“喜洋洋、美洋洋等又像刚才一样放松起来了。有的……有的……”
老师巡回指导学生做好准备姿势，趁学生不经意时突然喊“狼来了”，以此练习4次。
（3）师生探究：
师：“经过刚才的游戏，你们感觉哪种姿势最利于生？”
生：“站着的时候。”
师：“为什么呢？”
生1：“可以直接跑”。
生2：“不用起来后再跑”。
生3：“起动快”。
师：“那老师还有一种让大家起动更快的姿势，你们想学吗？” “想”
3、自然站立起跑。（12分钟）
4、游戏：“你抛我追”。 （8分钟）
（1）方法：两人或四人小组，拿彩球的同学发令，同时抛出彩球。另一人自然站立姿势，听到“预备！跑”以后迅速跑出追球，看谁在最短距离追到球，返回并互换。”
（2）提示：发令者在抛球时的方法不限。
（3）组织：散点练习，约三分钟后让学生重新组合继续练习。教师巡回指导并参与游戏。
（4）小结，师生互评。
四、恢复身心：（5分钟）
（1）四列横队。（如图示）
师：“你们会笑吗？” “你们会这样笑吗？”
（2）教师一一出示“微笑、狂笑、傻笑、苦笑、哭笑不得”等卡片。
（3）评出“微笑天使”、“狂笑大王”、“表演天才”。
場地器材彩球20个、录音机一台、磁带一盘、篮球场地一块。
教学反思：本课在设计时采用了儿童喜爱的“机器人”操活动身心，让学生全身心的投入到未来的机器人世界;将常规的“原地摆臂、高抬腿”等设计成“天气预报”游戏，教师不用吼叫学生也做得认真投入，为学习起跑奠定了基础;将“不同方式的起跑”设计成游戏和讲故事的形式，学生在高兴之余无形地完成并达到快速反应、快速起动的效果;抓住该年段学生爱表现，好“管人”这一心理特征，让学生学会发令，既在本课让学生多学习一项技能，又成为快速起跑教学的一个手段;将起跑及起跑后的加速这一重要内容设计成小组相互追逐比赛，满足了学生争强好胜的心理，让学生乐不可支;同时，作为搭配教材“你抛我追”游戏，既体现了上下肢搭配的理论，又合理的再现了本课教学的重点和目标——快速起动。最后，在结束时让学生展现各种不同的笑，既让学生开心，又使学生身心得到恢复，整堂课尽在学生的高昂激情和欢声笑语中完美谢幕。
小学低年级起跑和快速跑从本质上来讲同属一个范畴，其最终目标是培养学生快速思维反应、快速动作反应、快速位移反应，在最短的时间内获得最大加速度。然而，小学低年级学生在力量上表现严重不足，单调的来回跑又让学生感到枯燥乏味。因此，在这个阶段设计起跑或快速跑的教案时应遵循以下几个原则：第一，各个环节都应以游戏或小游戏的形式呈现，以调动和培养学生的兴趣为主。第二，要淡化技术教学，适当对学生的学习结果放松要求，以增强学生的情感体验和身体感知为重。第三，在跑的教学中对场地设计要求较高。设计过大，条件不允许，过小，练习次数和密度又达不到效果。因此，既要避免碰撞，又要合理可行，最好是少改变阵形。