进入青春期的女孩，往往有自己不满意的 “小秘密”，尤其是外貌，因为期望着长大，所以衍生出对成人之美的渴望和羡慕。青春期是关注自我、树立形象的关键时期，女孩在渐渐的长大，身心全面发展，拥有爱美之心并没有错，但爱美更要有底线，盲目拥有“成人美”，可不是一件好事情。
　　勤照镜子与修炼心灵美
　　身为女性，大概没有不喜欢照镜子的，尤其是青春期的女孩，照镜子完全就是随时随地不能忽略的事情，有相当一部分女孩是随身携带着小镜子，有一点时间就照照自己，碰到穿衣镜更是连路也走不动。有些家长看到女孩照镜子，还觉得不耐烦，甚至会斥责女孩，认为勤照镜子会形成“以貌取人”的思维方式。
　　青少年正处在审美观念形成的重要时期，青春期女孩由于身心的发育，更加关注自己的形象和给异性的印象，离不开镜子是很正常的事情。负面影响当然是有：有些女孩觉得自己很漂亮，变得喜欢听取别人毫无意义的恭维，并为此感到骄傲和自豪，认为美貌是一种资本，从而减少甚至放弃自己的努力；还有些女孩觉得自己不够漂亮，对自己的身体和容貌大失所望，失去自信，也因此极端夸大自己身体容貌上的小瑕疵，并为此耿耿于怀。
　　其实，照镜子并没有错，只是在过程中，你要喜欢自己的脸和身体，也许你的容貌并非最美好，但却是要伴随你一生的唯一的外在。能够公正地看待自己的容貌，而非吹毛求疵的追求“想象中的美”，告诉自己“我喜欢我的样子”，你慢慢的就会发现自己其实也很美。
　　上天也许是不公平的，它给了人不同的容貌，但它也是公平的，只有对那些最努力的人才最眷顾。与华丽的外表相比，心灵中折射出的光彩更加令人心动，一个人的知识、修养和内涵是形成一个人独特气质的根本，是折射一个人的美，最为真实也最为长久的途径。
　　青春女孩不化妆
　　青春期的女孩正处在发育期，最好不要化妆，过早的装扮自己，会影响你的身体健康。
　　拒绝浓妆艳抹：人体的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。女孩过度涂抹化妆品，阻塞了体内废物的排出，不仅影响体温调节，还容易造成化妆品斑疹，有些女孩误用劣质化妆品导致皮肤问题的病例比比皆是。
　　不宜描眉拔眉：眉毛有阻挡汗水、尘埃进入眼睛的功效，青春期女孩的眉毛尚未生长完全，描眉和拔眉有害无利，使汗水、尘埃、细菌等毫无遮拦地直落眼眶，易患眼病。另外，拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢会造成恶性刺激，会引起眼肌运动失调，会造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年之后影响脸部整体美。
　　拒绝高弹裤：高弹裤紧裹裆部、臀部和大腿，透气性比较差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节屈伸和身体正常发育，且极易造成少女外阴部疾病，引发外阴瘙痒、疼痛、红肿。
　　不宜打耳洞：女孩的耳朵很娇嫩，打耳洞可能会造成人为性耳外伤，如果处理不当，还可能引菌入体，造成感染化脓，严重者甚至有引发破伤风的危险。
　　不宜使用丰乳膏：青春期女孩的乳房正在发育，使用丰乳膏等于是揠苗助长，长期使用还会引发月经不调、色素沉着、皮肤萎缩，造成肝脏酶系统紊乱、胆汁酸合成减少，容易形成胆固醇结石。
　　自信女孩不节食
　　健康的女孩体内至少要有占体重17%以上的脂肪，才能正常的开始月经初潮。青春期的女孩却往往希望拥有苗条纤瘦的身材，为的也只是同学的艳羡和异性的赞美。节食减肥固然能带走你身上的一些脂肪，但并不可取。青春发育期内，你的身体需要大量蛋白质和脂肪来支持你的生长，而节食却正是要减少摄入这些必要的营养。
　　青春期的营养不良对女孩的健康危害极大：导致发育不良，因营养缺乏、慢性消耗性疾病或在机体对营养物质的需要量相对增加而摄入不足的情况下，造成内分泌系统的功能障碍而诱发的闭经，如果长时间得不到良好的纠正，会影响子宫、卵巢的正常发育，导致成年之后的生育困难。另外，女孩的脂肪较多、体态臃肿固然不够美，但脂肪过少，皮肤干燥、面容憔悴、肩胛骨突出、胸部扁瘪、臀围纤瘦，谈不上形体美，甚至缺乏少女的青春与朝气之美。
　　有些女孩觉得自己很胖，但只是体型稍显丰满，体重却很正常；有些女孩因为在青春期的某阶段发育比较迅速，稍加注意就能恢复正常，这两种情况都是不用特别减肥的。如果你真的很胖，也不必节食减肥，少吃多餐、控制食量、多多饮水、多吃蔬菜水果、多多运动就能让你健康瘦下来。
　　高跟鞋之美的病态向往

　　有没有考虑过为什么学校和家长不让你穿高跟鞋？别怕说教，这真是为你的健康着想。
　　骨盆是身体传递重力的重要部位，穿高跟鞋时，身体前倾，背部弯曲，膝关节被动僵直，臀部凸出，全身重心转移至脚掌。由于身体形状的改变导致重心转移，使骨盆的负荷量增加，骨盆两侧被迫内缩，经常穿高跟鞋，会造成骨盆入口狭窄，从而导致成年之后生育不利。另外，在足部还没有发育生长到成熟的时候，鞋的选取很重要，鞋太小、太紧会影响足骨的正常生长，穿高跟鞋时趾骨和跖骨由于受力过大而变粗，影响跖趾关节的灵活，容易出现足跟疼痛、膝关节疼痛、趾骨骨折和其他足病。而足趾要挤压在鞋子的尖端，长此以往会影响足趾的发育。生长发育期的女孩骨骼还很柔软，富有弹性，可塑性很大，容易发生变形和弯曲，而长时间穿高跟鞋可导致骨盆和脚部变形。
　　编后语：花样年华的美，是任何化妆品、整容手术和美学修习课程都无法左右的，连时光都未及雕饰的，女孩一生中最值得珍惜的礼物。你要学着欣赏并喜爱自己的身体，不管你的容貌够不够时尚和漂亮，你也要努力的发现自己的迷人之处，这是走向成熟的一大步。望每一个女孩都能健康成长，找到属于自己的蓬勃之美。