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在体育教学训练中，增进健康，发展体力，提高运动技能，学练法是基本的，但学生缺乏自我养护意识和体育保健知识，不仅不能有效地增强体质，而且容易产生伤害事故，影响健康甚至危及生命安全，所以从事体育活动的教师，教练，运动员掌握一定的治疗知识和自我养护的方法是非常重要的，本文针对近年来参加体育锻炼者创伤的人数不断增多的现象，谈谈在体育活动中几种常见的运动创伤的简易处理及自我养护的方法。