【摘 要】
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正念瑜伽(Mindfulness yoga)是正念减压疗法中一个常规练习,源自于哈达瑜伽体位法,是将正念中真切观察到的技巧融入到体式中,其强调当下的心和身体相结合,意识和肉体的相统一,察觉当下时刻的身心感受,并且全部接受。自1986年,我国学者已开始关注正念的研究,自2015年后,正念的相关研究增长迅速。自2018年开始,国内研究者开始研究正念瑜伽。
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正念瑜伽(Mindfulness yoga)是正念减压疗法中一个常规练习,源自于哈达瑜伽体位法,是将正念中真切观察到的技巧融入到体式中,其强调当下的心和身体相结合,意识和肉体的相统一,察觉当下时刻的身心感受,并且全部接受。自1986年,我国学者已开始关注正念的研究,自2015年后,正念的相关研究增长迅速。自2018年开始,国内研究者开始研究正念瑜伽。
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